5 km cykel till gymmet, styrketräning 60 minuter, spinning 30 minuter, 5 km hem från gymmet. Idag tar jag vilodag! Blir bara lite vardagscykling in till stan och så. Imorgon ska jag dock på spinning och styrketräna. Försöker ha två vilodagar i veck...
Frågor och komentarer som jag önskar att människor förstod var nedlåtande..
Hur kunde du bli så stor egentligen?
Det är väl jävligt lätt att bli överviktig?! Man äter för mycket och motionerar för lite?! Är det svår matematik tycker du?
Var...
Hållit på att räkna kalorier i sex månader nu. Det funkar fortfarande. Ätit en del godis men mestadels bra mat. Skriver upp varje kalori på ett eller annat sätt. Denna veckas resultat är -1.2 kg. Mkt nöjd är jag med det! Har under de senaste 26 v...
2013 gick jag ner 15 kg och mådde så otroligt bra. Sen åkte jag på världens förkylning och tappade alla krafter och då ramlade jag tillbaka till mina gamla vanor :-( och efter det har jag inte orkat ta itu med vikten igen så nu har jag gått upp do...
Goddagens! Tänkte bara slänga in ett öga här, och passa på att berätta att jag lever. Just nu är det jäkligt mycket: jobbet tar all energi och tid på vardagarna, och även en del på helgerna. Spenderar ofta 10 timmar på kontoret mån - tors, och...
Mitt nya mål är att komma ner till 57, först var det 62 men ja känner på kläderna att det fortfarande inte är riktigt "nog" vill gärna komma i en 36 / 38 . Sen ser jag vissa som vill ner till 49 ! Jag visste inte ens att man kunde väga så lite i...
Man kan ju undra hur vi får plats, jag vet att jag fått frågan några gånger nu så jag tänkte försöka visa med bilder. Det är fortfarande lite risigt därute, allt har inte börjat få knopp än, men beväpnad med sekatör har jag sett att det är...
.... ☺☺☺. 56,9 kg förvisso hahaha! Men 56 finns ju med i spelet och känns i kläderna. Det jag ändrat mest i mina matvaror är att äta regelbunda tider.. Samtidigt undvika allt som inte är bra för för en själv. Och rent intuitivt vet man vad...
Tillbaka i vardagen. Skönt!
Jag hade gått upp 1,6 kilo i helgen. Skit också! Men nya tag, eller hur?
Ska ha en vännina på besök i kväll och vi äter det jag planerat. Nästa helg ska vi fira sonen med restaurangbesök och på måndag nästa v...
I helgen har vi grillat och inte ätit enligt Kickstartsprogrammet. Ätit kött och sallad och en massa feta såser. Inga kolhydrater. Åt nötter på lördagen. Ställde mig på vågen idag - har gått upp! Hur kommer det sig??? Jag som tycker att jag ha...
Det känns ju väldigt bra att få ett rejält minus på vägen första veckan. Hela 1.7 kg ner. Tänk om jag kunde fortsätta i den här takten, då hade det bara tagit 12 veckor att nå målvikt. Men fortfarande visade ju vågen ofattbara 87,1 kg. Det...
Låt folk tycka, dom kommer tycka vad dom vill ändå! :)
Idag kände jag mig verkligen inte särskilt smidig. Det kanske hänger ihop med att vi fnattade omkring ganska mycket igår och fixade med balkongen och alla växterna. Eller så är det något annat. Men jag gav mig i alla fall ut på en runda, det visad...
Här är flera dagars vikt.... Är inte direkt stolt. Men jag tränade igår och dagen före förrgår, så det är bra i alla fall.
Okej, nu är jag tillbaka på banan. Har vänt vikttrenden! Börjar krypa neråt i ett långsamt långsamt tempo, men hellre det är att börja gå upp ;)
Haft noll matlust denna vecka, så ätit alldeles för lite. Har blivit mycket mindre skräpmat också, h...
Vi kan nog komma överens om att vågen och jag inte är särskilt goda vänner. Okej om jag själv hade orsakat den där ökningen på 1,5 kg, MEN när jag sköter mig på alla sätt och vis (kan iaf inte komma på vad det är jag gjort fel), och när må...
....avstod jag ifrån under en hel helg ute hos sambons föräldrar! Alla åt och drack och drack och åt, men inte jag! Jag vägde och mätte och mätte och vägde.
Man känner sig lite präktig, det är en negativ sida av allt detta. Det känns som om jag...
Passerade i dag nästa delmål på min resa - jag bytte förstasiffran till en 8a. Sjukt nöjd och glad över hur bra det går och hur bra jag mår just nu. Hoppas att denna känsla är min nya kompis och att den inte överger mig.
Solen skiner från klarblå h...
Och jag stannade inte idag heller fast det gjorde ont i benen och gick lika trögt som förra gången. Men , men man måste börja någonstans och i sommar går det säkert lite snabbare om jag springer kontermueligt. Utöver läpningen har jag både vart...
Redan lördag, hur gick det till?
Alltså har det redan gått en hel vecka då jag inte lyckats fylla i här på dagboken och inte heller lyckats begränsa mitt matintag något vidare... Det har varit middagar med jobbet, arbetsresor etc - det ena efte...