och jag har njutit av gott kaffe och knäckemackor med god prästost (mager). Det är nog min favoritmåltid, alla kategorier. Är så nöjd att jag lyckats att logga allt under veckan. Det funkar för mig. Jag kan äta av det jag vill, men jag tar en lite...
Så mor fyllde år igår och idag kunde vi fortsätta att fira henne. Vilken mat det blev. Mammas rätt var den som blev goast och drt var det viktigast. Stek ankbröst tog hon. Jag o sis beställde varsin planka. De var okej dock kunde kanske varit mindre...
Alltså jag vill inget hellre än att gå ner i vikt. Men ibland tror jag att mitt undermedvetna sätter käppar i hjulet av rädsla. Är jag rädd för att nå mina mål? Va fan ska jag göra när jag kommer dit? Kommer jag älska min kropp mer då? Komme...
Frysen vart full, så jag gjorde slag i saken och tog upp lingonen som tog plats. Det enda jag gör med lingon för närvarande är sylt, och den står ju sig faktiskt likabra i skafferiet i tättslutande burk som lingonen gör i frysen.
Det går faktisk...
Jag har gått upp nåt kilo, direkt när jag äter kolhydrater så märker jag det i kroppen, det binds väl mer vätska antar jag. Kände mig väldigt slank och fin efter 28 dagar med max 20 gram kolhydrater om dagen. Men jag mådde inte så bra i kroppen...
och vågen visar rejält neråt, underbart. Från i måndags har jag gått ner ett kilo, idag visade den 86,1 kg. Igår var jag så hungrig och sugen på allt möjligt, men höll mig till mager kvarg mm. Och det gav resultat. Jag måste komma ihåg att n...
Hej o hå!!
Jag är över stålt över mig själv :) o nej har inte gått ner i vikt, vad jag vet om för jag har inte vågat väga mig!!
MEN JAG HAR FÅTT RUTINERNA TILLBAKA!!
jag är så glad att jag inte är lika negativ om mig själv, jag jobbar ju...
Även idag har det varit full rulle och viss irritation på svärmor. Men maten har funkat ändå = ingen frustration som blir till frosseri. Bra eller hur?
Snart måste jag lägga mej... vägning imorgon och lite bra "magmedicin" innan så jag blir av med...
Har tappat lite mer än 2 kg sedan jag kom hem och fick ett rätt ätande igen. Även om jag gått upp nu ett tag eftersom jag inte har kunnat ha kontroll. Ska det bort igen. Jag tro att den bästa medicinen till att hålla vikten är att ha kontroll över...
Mig? Ja, dig! Varför? Hur gammal är du? 70. Är du kanske äldst av oss? Ja, det tror jag. Hur många armhävningar gjorde du? 17. Och på tå!
När vi började med Easyline hade vi två alternativ att göra armhävningar, på knä eller på tå. Naturligtv...
i ett par dagar har jag läst det mesta om 16:8 dvs periodisk fasta. Känns som att det skulle passa mig betydligt bättre än 5:2. Det kan man köra hur många dagar i veckan som man känner för. Så i går körde jag min första dag o det har gått väl...
Gårdagen tog jag till slut en huvudvärkstablett för vatten hjälpte inte.
Maten
Frukost 2 kokta ägg med salt och kaffe med grädde.
Lunch sallad med tomat gurka mosarellaost kaffe med standardmjölk.
mellis mixade hallon med standardmjöl...
Tjoho kom ihåg att det är fredag och vägning idag! Vågen visade 95,4kg. Så det är 0,2kg ner sedan i onsdags. Känns okej eftersom jag inte kommit igång ordentligt förrän då.
Igår blev det lite fel med maten. Blev sådär spontant bjudna till några v...
Idag har jag haft en riktig promenad dag. Från stan till gymmet (20 minuter) pass (indoorwalking 40 minuter) från gymmet till en vän (25 minuter) och från min vän till jobbet (20 minuter) Det blir ganska många minuter om man slår ihop det ;)
Det är jag...
En och en halv vecka in och redan svårt att hålla fokus. Har haft möten hela dagen där fika och lunch ingick och jag åt det jag blev bjuden på, vilket inkluderade mörk choklad och kanelbulle. Var hungrig när jag kom hem också, men lyckades då ä...
Igår var jag på stan kvällstid med dottern. Kom hem helt slut och därför blev det inget skrivet.
Idag har det varit full rulle och jag har varit igång med massor. Sonen följde med hem och nu kom svärmor. Idag har jag ätit lite mer än jag ska......
I lördags eller söndags (kommer inte ihåg vilken dag det var), sprang jag i 6 minuter och 10 sekunder och sen gav jag upp! Löjligt. Jag sprang alltså inte ens en kilometer! Jag brukar aldrig ge upp sådär när jag väl börjat löpturen. Men det tog...
Hur mycket lägger ni på mat per månad?
Jag har upptäckt att jag spenderar väldigt mycket pengar på mat och annan skit jag stoppar i mig per månad.
Eftersom jag bor själv så har jag inte behövt någon vidare planering utan köper det jag...
Jag är nöjd med min vikt. Jag vill bara bli starkare nu. Lite starkare är rätt stark annars tycker jag. Är glad för jag nått 56 kg som var mest en sån där mental mål nästan. Mest glad är jag över mina mat rutiner... Frukosten som är alltid...
Mitt huvud håller på att sprängas men trotts massa salt nu fyller jag på med vatten med får vi se om det blir bättre .
Hmm ställde mig på vågen i morse innan frukost vågen visade 86.1 kg oj oj oj hur kunde detta gå till i måndags visade vågen 8...