Nu orkar jag inte längre. Jag orkar inte gå och fundera på vad alla andra tycker om mig hela tiden. Jag vill se min egen duglighet, det är mitt mål. Oavsätt vikt eller hur mycket finnar jag har i ansiktet. Jag orkar inte tänka på konstant vad jag s...
Hej! Idag är dag tre!
jag är jättesjuk, har varit sedan jag började i onsdags med strikt lchf. Trots det har jag hållt mig borta från sockret! Igår var vi på bio trots min sjukdom (gick inte att boka om och kände mig okej) och jag som ÄLSKAR...
Detta är väl mest ett inlägg för min egen skull, ett inlägg där jag, medan jag fortfarande är motiverad, skriver ner VARFÖR jag har valt LCHF. Lite som en påminnelse till nästa gång jag hamnar snett.
Så, Y, anledningar till varför du äter LCHF (...
Idag har jag ont i ryggen. Jag har tidigare lärt mig att trampa crosstraning hjälper mot det mesta. Så idag efter jobbet har jag trampat crosstraning 65 minuter. Det blir intressant att känna hur det är med ryggen imorgon. Jag har diskbråck och har...
Att gå in på McDonalds och beställa en meny går fort men äckelkänslan sitter kvar länge. Dessutom blir jag alltid hungrig ganska snabbt efteråt. Vad känner ni?
Min absoluta favorit som går lika snabbt är: Chevresallad med valnötter. På med lite ag...
Ja, det här var ett bra beslut! Rasar i (vätske)vikt, så det är ju skönt att veta att det "bara" var det som jag lagt på mig. Motivationen börjar dessutom komma tillbaka, så ska sätta mig och planera maten från nästa vecka. Har insett att jag -...
Det har gått 4 dagar och jag vägde mig, exakt ett kilo mindre, 58,9 kg. Det känns bra i kropp och själ!
Dagens läxa jag har fått: Gör en lista med fördelar! Gör en lista på alla fördelar det är att ha nått ditt mål. Var tydlig och ta med all...
Är så sjukt nöjd just nu. Just inkommen efter att ha varit ut och joggat och jag lyckades - i maklig takt - jogga 3,6 km. Det var endast fjärde gången jag var ut och joggade. Känns så otroligt underbart. Nu kan det bara bli bättre
Idag har jag varit och provat ut nya skor. Dom kostar massor med pengar men jag kanske blir bättre i fötterna och kan promenera mer.
Maten har funkat bra hela dagen förutom nu på kvällen blir jag sugen. Tar ett litet mellanmål nu och sen mina tv...
Oj oj oj vad trött jag är. Seg och orkeslös. Men jag kör på! Motar bort tankar på den där godispåsen som alltid spökar för mig. Hoppas på mer energi snart.
Idag börjar uteträningen på sonens fotboll så även min utesäsong i motionspåret. Brukar springa när han har fotbollsträning. Det är 2 ggr i veckan och det är så skönt att få frisk luft när man står inne i en verkstad hela dagarna. Känner a...
Vad hände under de åren jag inte varit här? Jo jag startar på nytt med ett halvt kilo mer än förra gången. Jag har satt målvikten något högre. Jag har börjat träna en till två gånger i veckan.
jag ska börja springa tre ggr i veckan utmanat min son. H...
Jag har inte haft någon bra start på året, dåligt med motivation och trött.
Jag har slarvat med maten.. ätit bra nån dag, ätit okej ibland, ätit okej ibland och ätit jättedåligt ibland. Jag har tränat några dagar här och där men inget reg...
Kanske inte de himmelresultat som många pratar om. Dvs kilona har inte rasat av mig men visst på god väg mot målet. - 6 kg..... Oj är det ändå så mycket 😄 Glad jag blev. Men syns och känns. Och jag mår så BRA. Fick hem en klänning jag best...
Datum för delmål 1 är här, och jag ligger -0,4 kg under delmålvikten jag satt upp. Viktmålet nådde jag för drygt en vecka sedan men var lite fundersam över om jag klarade av att hålla samma vikt utan att fortsätta driva på min viktminskning. So...
Igår kom en kollega med en massa fin lakrits och choklad till jobbet. Jag stod emot och föll inte för frestelsen! Jag tränade träningsprogrammet igår men det tar lite tid när man ska titta på videos och stod inte hur många repetitioner jag skulle...
Det var så vackert väder idag att jag inte kunde låta bli. Vi gick ut och promenerade idag, och jag lät mig förledas å det grövsta, för promenader är ju aktiv vila och därmed inte träning, eller hur? :-)
Kan man fortfarande kalla det aktiv vila om man...
Idag har jag gått till och från bussen istället för att ta cykeln. Att cykla till busshållplatsen är ju enkelt. Nerför hela vägen ....Upp är en annan sak.
Möte på jobbet och sen med företagshälsan. Jag behöver få lite mer struktur på vad jag sk...
Alltså,jag har inte satt särskilt höga mål såhär i början. Jag vet hur jag själv fungerar och det är ju bra. Men ett av målen är ju att komma iväg till gymmet. Idag var den dagen då jag skulle komma iväg på eftermiddagen för träning med sa...
Idag är dag 1!
I veckan var jag i Dalarna hos mor och syster och de har varit så duktiga, de har promenerat varje dag sedan i januari. Min syster är större och jag ser hur bra hon mår och hur mycket smalare hon har blivit, jag blir otroligt inspi...