Jag har lagt om kosten för några veckor sedan och äter nu lchf, men med lite mer liberal inställning till kolhydraterna än 20 gram/dag. Jag har börjat skriva in mina måltider på matdagboken och det är väldigt skönt att se hur man ligger till i p...
Alltså det är ju väldigt roligt när det går neråt och känns bra i hela kroppen. (minskad vikt och lite lite minskad värk)
Är stolt att jag håller mina måltider enligt Jessicas 4 veckors Maten är såååå god. Har kört 2 veckor och inte haft svår...
God förmiddag.
Förresten, god och god, kan nog diskuteras. Det är ju april. Och den månaden har ju ett väderepitet. Kallat april-väder. Ett välkänt väderfenomen som innebär tvära kast mellan minst fem olika vädertyper. Soligt, snöstorm, h...
Här kommer ännu ett teknik-support inlägg från mig :)! Denna gången tänkte jag visa hur man lägger in länkar i sitt blogginlägg på begäran av aregnisw. Det blir precis som förra gången, det vill säga komplett med steg för steg skärmklipp me...
Jag har under några veckor kännt mej lite som att jag får bakslag i min utmattning. Jag har liksom gått in i en fas där jag inte tar mej för något. Inte av sånt som är viktigt för mej själv i alla fall. Från och med imorgon ska jag göra sånt...
Då har man blivit plusmedlem. Idag har jag hunnit gjort en sats med äggmuffins. Fyllde dom med fetaost , oliver och soltorkade tomater. tänker försöka göra en sats fettbomber som jag kan ta till när sötsuget blir för tuft.
Jag har sedan två veckor tillbaka tagit ett återfall i mitt sockermissbruk. Sitter just nu med en stor påse lösviktsgodis och deppar. OK, med vikten har det inte hänt någonting negativt, men oj vad ont jag har i magen, varje dag. Och ändå fortsätt...
Skrev ett långt blogginlägg igår kväll, men när jag nästan var klar så fick min dator något slags frispel och allt försvann.. Väldigt irriterande, men provar att skriva ett nytt nu.
Denna veckan har varit jobbig. Jag var så stolt och glad över mina...
Nu har jag inte varit aktiv här sedan i mars, men jag har fortsatt mot mitt mål. Jag stod stilla i vikten i 6 veckor även om jag höll mig till strikt LCHF och fuskade aldrig förutom att vi delade på en flaska vitt ett par gånger i månaden. Det var...
Det var längesen jag gick ner i vikt nu. Det var längesen jag vägde 80 komma nånting. Menmen, det är väl så det måste vara nu med tanke på stressen och ängslan som kommer med allt som ska göras i slutet av terminen. Som man bäddar får man ligg...
Idag lockade solen ut mig igen, det var så vackert väder att jag inte kunde låta bli. Ni som vet att jag följer 16:8 kan nog gissa att jag inte kom ihåg att äta något innan jag gav mig ut och sprang, det föll mig liksom aldrig in. I efterhand kan m...
Nyligen har jag blivit väldigt intresserad av tankens kraft och på hur man kan förändra sitt synsätt genom att tänka annorlunda. Ett exempel är det här med dåliga dagar. Har man ett par jobbiga händelser under en dag kan man ganska lätt best...
Jag tänker inte räkna kcal. Inte till att börja med i alla fall. Jag ska äta Lchf, och testa mig fram vad som funkar att äta utan att jag överäter. Registrerar min vikt en gång i veckan. Är med på matdagboken för jag har stort behov av att prata...
Läser den här nu.
Hej. Jag försöker sakta komma tillbaks mot Lchf men det får ta sin tid. Ikväll åt jag Chorizo gratäng med paprika i. Är paprika ok i Lchf? Jag kämpar på o försöker oftare komma ut på promenad. Det känns bra.
Tillbaka efter flera år. Fortfarande tjock! Ska sockersanera och behöver massor av pepp!!!!!!
Nästan 21km på 3 timmar är inget hastighetsrekord, det är en timma långsammare än jag borde och brukade springa men det är 3 timmars aktivitet och rörelse. Det inkluderar dessutom en vilsespringning på söder, där jag inte visste var jag var öve...
Dagens intag (inget socker i form av godis/fika eller dyligt , en enorm seger för mig! Äntligen en fullbordad dag ) 1 päron, 2 dl kvarg med hallon och en liten portion ris med wokgrönsaker (tränade ingenting idag, annars hade de blivit mer mat) Nu und...
Efter mitt festande i helgen så har jag kört lchf "på riktigt" igen och torts mitt fuskande i helgen så blev veckans nedgång -1,0 kg.. hade ju hoppats på mer sedan nyår när jag gjorde ett avtal med mig själv men får väl se att 4,5 kg är bättre...
1 år har gått och vågen visar på minus 27,6 kg och ett BMI som minskat med hela 10,6. Gissa om jag är glad :)
Har tyvärr ingen aning om hur många centimeter jag har minskat omkring midja och stuss men några klädstorlekar mindre har det blivit unde...