c9
Då var jag tillbaka efter ett långt uppehåll. Vikten har haft lite bergochdalbana. Körde C9 kur och då hände det saker! Nu är jag nere på 58kg och känner att jag vill fortsätta min utrensning på dålig mat!
Då var jag tillbaka efter ett långt uppehåll. Vikten har haft lite bergochdalbana. Körde C9 kur och då hände det saker! Nu är jag nere på 58kg och känner att jag vill fortsätta min utrensning på dålig mat!
Även om fredagen, till stor del, är som vilken annan dag som helst så vill jag ändå påstå att det är första dagen på helgen.
Om jag ser till att göra fredagen till helgens första dag så bli ju helt plötsligt helgen tre dagar istället för två Så ig...
Go Morron på er alla :)
Fin fredag visst. Ja det är det nog. Början på min mens som inte finns men smärtan och värken så det finns.
Lite orolig över varför jag börjar få värk i ena fingret på vänstra handen och sedan tummen på högra han...
Trött på att jobba natt.. efter 3 månader känner jag mig helt utbränd. Jag har svårt att sova på dagarna och på natten kan jag få enorm ångest och ibland panikångest attacker. Jsg tror det påverkar min viktnedgång negativt och jag har svårt a...
Idag hade jag en så kallad skitdag, barnen var inte snälla mot varandra.
Så väl hemma hade jag inte fått utlopp för min trötthet och stress, jag hade köpt kebabsallad till mig och pizza till karln och jag skulle minsann inte väga och minsann...
Det går långsamt att springa, men det går och det är bättre än inte alls. Häromdagen gjorde jag en vilselöpning som slutade på nära det dubbla i distans jämfört med vad jag hade i åtanke som mest. Idag var jag ute igen, fortfarande snigelsakta...
Var inte på jobbet idag utan det fick räcka med att vara med dottern hos bettfyciologen för att diskutera vad som måste göras och om den sista operationen blev fel. Det tar på krafterna känslomässigt..
Det har varit ett riktigt aprilväder, ömsom reg...
....påverkar hur vi mår.
Jag vet att min kropp protesterar när jag äter mycket snabba kolhydrater, blodsockret åker upp och ner och humöret följer med. Jag sover sämre, jag mår sämre och jag blir sämre.
Istället kan jag äta med utgångspunkt för vil...
Igår föll jag för fresetelsen och åt 5 chokladbitar. Ångetsen blev total! Så onödigt.
Får väl se om vågen står still p g a det.
Dagens tips: Se till att du får tillräckligt med sömn, jag vet att vi tjatar om detta men studier visar att för lite...
Fortsatt bra går det och 1,1 kg ner visar vågen. Jag vet att man inte bör väga sig så ofta men det är kul när det går åt rätt håll. Väger och skriver nu upp allt jag äter. Det är bra. Det tar lite tid men verkar vara enda sättet att få det...
Hej! Jag vill så gärna prova en kost som iaf kan likna LCHF.
Men går det... utan ägg?
Om ni har några tips så säg till!
Har kört två pass på gymmet denna veckan. I måndags körde jag 1.5 timme gym och idag körde jag 60 minuter spinning och 60 minuter gym. Maten går så där, allt går bra förutom att jag köper en cola zero 50 ml per dag ( helt sjukt jag vet, både d...
Nu är det nya tag som gäller. På lördag är jag bjuden på Inspirationsdag med gympaföreningen här i byn. Det ska bli spännande. Alltid hittar man väl något som man kan gagna sig av. Vi får väl se vad som händer med det. Jag är öppen för all...
Idag blev en sista minuten beslut. I verkligheten så hade jag bokat för Body pump men jag har så jävlar värk under vaden på båda benen.
Bokade tid till läkaren för det och sen för mina händer, känns som det växer extra ben i handen.
Efter att vi...
Hej! Upplever mi oxå att kaloriförbrukning o vad man har kvar laggar något otroligt? Eller är det någon inställning jag missat? /Towe
Det har varit antiklimax efter loppet i söndags och jag har gått upp i vikt. Fast ja, jag gick nog upp i vikt före loppet också. Det är dags för mig att "get back on track"! Tror jag må fokusera mer på träningens fördelar och mindre på vikten....
Idag var jag tidigare än vanligt på jobbet. Skälet till det var att jag skulle vara med på ett möte med nya enheten. Kändes både roligt/tråkigt/spännande. Eftersom jag kom tidigt till jobbet åkte jag därifrån tidigt. Hemma har jag fortsatt stä...
Idag känner jag mig sugen på något gott. Inte känt så någon dag tidigare....
...och det går bra. var bortbjuden på middag igår och åt lasagne och lite kaka men trots det klarade jag dagen på 1100 kalorier. Inte dåligt. jag inser att problemet är inte vad jag blir bjuden på borta utan allt jag småäter när jag är hemma. k...
Jag äter god mat och försöker ladda och motivera mig för Lchf/GI. Just här om dagen gjorde jag en underbar spenatlasagne och om några dagar skall jag göra laxlasagne. Jag har en vår och sommar framför mig med promenader. Så det ser jag fram emot...