Jag har börjat läsa "övervikt handlar om känslor: handbok för dig som eftersträvar bestående viktnedgång" av Lisbeth Stare och den verkar riktigt bra. Den är inne på att problemet med övervikt inte skapas av en person som inte känner till vad...
Känner ni igen inledningen? Det är min fria tolkning av Selma Lagerlöfs legendariska inledning "Äntligen stod prästen i predikstolen!". Nu minns jag inte vilken bok det var, men tydligen är det ett fantastiskt sätt att inleda en bok på, enligt den...
Idag vägde jag 81,75 kg...........😕😔
What goes around, comes around!
Inte mycket att säga, tomatsoppa till lunch, det smakade bra :)
Hej.
När ni Äggfastar hur äter ni då.
Enbart äggvita elller hela ägg??
Det blir mkt ägg per dag det förstår jag ,men som helt novis vdg äggfasta har någon tid att förklara lite för mig.
Jag har tidigare ätit strikt LCHF, men pga olika...
Nu har jag stått mer eller mindre stilla sen slutet av november, hoppar upp och ner på ca 2 kg och det är ganska tröttsamt. Så nu har jag tänkt jag ska kicka igång kroppen lite och i går började jag med Äggfasta, vi får se hur länge jag håller...
Vet inte hur ofta jag har "börjat om" här inne men efter ett låååångt upoehåll med massa sjukdomar m.m ska jagnu börja igen . Då jag sist va här inne och höll på som bäst kom jag ner till 69 kg och blev då nöjd och bekäm med min krop...
Efter två månaders konvalecens p g a skadad hand och knä återinträdde jag idag i gymmet! Väääldigt försiktig träning, men ändå.
Vill tillbaka till mina goda vanor och mitt välmående, men har väntat och väntat så att kroppen fått återhämta sig...
Nu får det vara nog!
Nu kör vi en äggfasta igen, med start idag.
Kan inte hålla på så här med mina snedsteg!
Hejaheja!
Första dagen gick bra med promenad och maträtter. Blev sugen på något på kvällen men drack en kopp te så kändes det bättre.
Dagens peppmejl från Kickstartsprogrammet: Disciplin! Om du verkligen vill göra en förändring så måste du tänka att det...
I söndags syndade jag igen och åt upp alla ostkrokar och Tutti Frutti. Dessutom åt jag choklad och lite chips. Jag kände mig nere på påskaftonen och hade hemlängtan, men jag stod emot suget. Men på söndan blev jag dessutom sur för att jag inte v...
Idag gör jag ett nytt försök med 5:2 och nu är jag bättre förberädd. Har ju kört förr och vet vad som funkar att äta när jag jobbar. Har bestämt att ha onsdag och fredag denna vecka. Ska försöka kombinera 5:2 och en sorts lågkolhydratdiet.
och känner mig så oerhört tacksam för allt, hälsan, nya utmaningar, erfarenheter, allt, allt. Inbillning eller inte, men jag tyckte faktiskt att yogaandningen hjälpte mig när jag hade hosta. Den djupa andningen i svalget kanske masserar eller lugnar...
Fortfarande i ett lyckorus men piggheten....? Vart tog den vägen.... Ifs sovit endast 5-6 timmar i helgen men men skall tydligen inte sova 5 timmar gå upp kl 6 på morgonen och jobba natten efter det. . Kroppen håller tydligen inte för att vara uppe 26...
När mitt eget sunda omdöme sviktar kan jag alltid lita på tekniken, verkar det som. Garminklockans inbyggda återhämtningsrådgivare känner mig rätt bra vid det här laget, jag har haft klockan ett par år nu. Om den efter ett pass säger lång vila...
Min påskhelg utan att räkna några kalorier och utan att blogga har förlöpt ganska bra. Åt världens godaste torskrygg med skaldjursrisotto på restaurang och avslutade med praliner (två pyttesmå). Det har blivit en del whisky men har kommit på att...
Mjooooooo.... jaaeeee.... nämensåatteeeeeeee......
Det kunde ju vara bättre, om en säger så! Eller, jag mår bra på det stora hela, men det här med vikten går mindre bra. Jag skrev ju om mina nya tankegångar för ett par veckor sedan och det gick jä...
Min bror hade skrivit på Facebook att han har ett mål att simma 10 km under 2016 men för min syster är det här vad hon simmar på 1 månad.
Ofta simmar jag 2 km per gång när jag simmar. Jag försöker simma 1 gång i veckan. Så rent teoretiskt borde...
Nu när påsken är över så känns det bra med en liten nystart. Jag har tränat bra hela året och kosten har varit relativt bra. Men nu känner jag att jag har motivationen för att hjöja ribban för att satsa mer målmedvetet under en period. Så n...
Jag har varit lite osynlig några dagar och jag hoppas ni alla haft en skön och bra påsk. Jag inledde ledigheten med att gå på min vanliga kinesiska massage både för ansiktet och nacken. Vad jag skrek av nackmassagen men ansiktsmassagen var desto sk...