I söndags syndade jag igen och åt upp alla ostkrokar och Tutti Frutti. Dessutom åt jag choklad och lite chips. Jag kände mig nere på påskaftonen och hade hemlängtan, men jag stod emot suget. Men på söndan blev jag dessutom sur för att jag inte v...
Idag gör jag ett nytt försök med 5:2 och nu är jag bättre förberädd. Har ju kört förr och vet vad som funkar att äta när jag jobbar. Har bestämt att ha onsdag och fredag denna vecka. Ska försöka kombinera 5:2 och en sorts lågkolhydratdiet.
och känner mig så oerhört tacksam för allt, hälsan, nya utmaningar, erfarenheter, allt, allt. Inbillning eller inte, men jag tyckte faktiskt att yogaandningen hjälpte mig när jag hade hosta. Den djupa andningen i svalget kanske masserar eller lugnar...
Fortfarande i ett lyckorus men piggheten....? Vart tog den vägen.... Ifs sovit endast 5-6 timmar i helgen men men skall tydligen inte sova 5 timmar gå upp kl 6 på morgonen och jobba natten efter det. . Kroppen håller tydligen inte för att vara uppe 26...
När mitt eget sunda omdöme sviktar kan jag alltid lita på tekniken, verkar det som. Garminklockans inbyggda återhämtningsrådgivare känner mig rätt bra vid det här laget, jag har haft klockan ett par år nu. Om den efter ett pass säger lång vila...
Min påskhelg utan att räkna några kalorier och utan att blogga har förlöpt ganska bra. Åt världens godaste torskrygg med skaldjursrisotto på restaurang och avslutade med praliner (två pyttesmå). Det har blivit en del whisky men har kommit på att...
Mjooooooo.... jaaeeee.... nämensåatteeeeeeee......
Det kunde ju vara bättre, om en säger så! Eller, jag mår bra på det stora hela, men det här med vikten går mindre bra. Jag skrev ju om mina nya tankegångar för ett par veckor sedan och det gick jä...
Min bror hade skrivit på Facebook att han har ett mål att simma 10 km under 2016 men för min syster är det här vad hon simmar på 1 månad.
Ofta simmar jag 2 km per gång när jag simmar. Jag försöker simma 1 gång i veckan. Så rent teoretiskt borde...
Nu när påsken är över så känns det bra med en liten nystart. Jag har tränat bra hela året och kosten har varit relativt bra. Men nu känner jag att jag har motivationen för att hjöja ribban för att satsa mer målmedvetet under en period. Så n...
Jag har varit lite osynlig några dagar och jag hoppas ni alla haft en skön och bra påsk. Jag inledde ledigheten med att gå på min vanliga kinesiska massage både för ansiktet och nacken. Vad jag skrek av nackmassagen men ansiktsmassagen var desto sk...
Idag börjar jag Matdagbokens kickstartprogram som är ett specialanpassat program under 28 dagar. Jag kan LCHF och vet hur jag ska äta men behövde inspiration då jag har slarvat en hel del den sista tiden vilket visar sig på vågen.
Jag har idag handlat...
Idag råkade jag äta väldigt mycket förlite. Känner mig dock inte så hungrig och det är dags för sängen.
735 kalorier in och 4209 kalorier ut blir ett minus på 3474 kalorier.
Imorgon ska jag göra bättre ifrån mig och komma upp r...
Har ätit bra mat. Lite av varje har gått ner. Haft bra koll på kcal och portionsstorlekar denna vecka. Äter som vanligt av allt jag vill ha och som är gott. Bara mindre portioner. Jag mår väldigt mkt bättre av mindre portioner. Viktkurvan håller p...
Jag har köpt en Soyabella, det är en soyamjölksmaskin.
Nu dricker inte jag soyamjölk men jag dricker både mandelmjölk och havremjölk som man kan göra i den istället.
Jag har provat den och det går supersnabbt och lätt att göra mjölk i den i...
Börjar komma in i det här nu ganska bra. Motionen löper någotsånär. Gör någon slags konditionsträning varje dag, vissa dagar massor andra dagar inte så mycket - allt beroende på hur mycket tid jag har (naturligtvis).
Som varje vecka önskar jag att d...
Hej vänner!
Vi har sett att de som är noga med att sätta realistiska mål och delmål mångdubblar sina chanser till att lyckas med sin hälso- eller viktresa. Det är också om mål som vår första video handlar om, där vår dietist Natalie berä...
Min första vecka tillbaka här har inte gått särskilt bra kanske. Att komma in i det här tänket igen efter en graviditet där jag inte tänkt på maten alls är svårt, svårare än jag kommer ihåg.. Men jag har haft tid att fundera på hur jag vill...
Under veckan har jag funderat lite på det här med vår godiskultur i Sverige. Redan förra veckan dök det upp två stora påskägg på jobbet, det ena fyllt med torkad frukt och det andra med godis. Påskägget med godis har sedan dess fyllts på dagli...
......men jag fuskade!!! 😳 På långfredagen joggade jag 8 km men jag stannade och vilade 2 gånger och då stannade jag tidtagaruret..... Jag stod alltså still i flera minuter. Å andra sidan stannade jag inte tiden när jag stannade vid trafikljusen....
Jag har alltså börjat om min resa mot min målvikt när jag noterar att min nye partner som är en rätt generellt muskulös och kraftig herre med kanske 10kg övervikt generellt äter mindre än jag när vi äter ihop. Jag har behov av att äta mycket...