[KURSIV]Har träningsvärk idag, lite lagom ont och stretigt i musklerna så det är inte så farligt men ändå. Känner mest i mage, rygg, axlar, rumpa och framsida lår. Verkar osm att helgens pass tog bra i alla fall. Det blev dubbla pass i söndags, b...
Första dagen på jobbet på det nya året. Känns ganska bra att komma igång med vardagen igen - fasta tider och ordning på både mat och motion. I dag på morgonen har jag gjort i ordning äggmjöl med kaffe att ta med till jobbet och en sallad att...
Vaknade sent och åt frukost i soffan framför TVn, kokta ägghalvor med smör och kaviar på och rullar av ost och rostbiff. Väckte sonen och åkte till gymmet och tränade "tillsammans". Kul att göra något ihop - även om vi tränar var för sig så...
Körde med LCHF tidigare men magen och tarmarna orkade inte med det. Nu måste jag göra något drastiskt innan dr skall behöva åtgärda så jag kastar om och testar LCLC i stället med mer fibrer och mindre fett. Gjorde min första havrepannkaka i dag o...
En gång skrev jag nedan på Facebook: Inser att nyårslöften är överflödiga. Bättre att leva efter det väl kända och ack så kloka orden: " Idag är första dagen i resten av mitt liv. " Tycker det ligger mycket i det och är lite hysteri ibl...
Eftersom jag tänker mig att sätta igång viktminskningen med någon form av kolhydratsreducerad kost, så har jag snott en hel del från matdagbokens färdiga menyer för LCHF - vecka 1. Där hittade jag bland annat: LCHF: KASSLERGRATÄNG [LANK]http:/...
5:2, här kommer jag! Jag har tänjt tiden och tycker det funkar och är nu redo att köra igång med fullt fokus på två kalorirestriktiva dagar i veckan. Planen är måndag och torsdag och eftersom det inte är något att vänta på, så är dag 1 id...
Okej jag hade tänkt ha invägning nu på fredag egentligen för att köra igång "projekt 2014", men varför ska jag vänta när jag kan börja mentalt redan nu? Jag har en lång mental startsträcka så jag smygstartar lite! Min största anledning? Julen...
Jaha ja, då var den ledigheten slut. Dags att tjänstgöra igen. Nej jag arbetar inte inom försvaret. Skriver "tjänstgöra" bara för att förvilla. :-) Börjar 18:00 och slutar 06:00 i morgon. Fredag-lördag och söndag är tolvtimmarsskift. Två vec...
Så får de bli. Har nog ätit lite för mycket av de goda i år igen. Inget jag mår speciellt dåligt över mer än att kläderna sitter lite obekvämare. Så ikväll blir de LCHF som gäller. Har fått smak på gorgonzola sås och äter den flera ggr...
Såg på Facebook att man kan lägga upp sina mål här på MD och som det stod att maten hänger ihop med så mycket annat. Så sant och riktigt och intet för intet har vi ordet tröstätande. Jag har många mål för 2014 och ett av dessa ska bli att...
Nu är de lchf all in som gäller med start imorgon! Känns skönt att få lite ordning på både maten o vikten! Har minst 17kg som ska bort, med ett delmål på -8kg. Jag ammar ju min lille gosse som blir 3 månader i början på januari så ja ska än...
Nu är snart 2013 till ända... och 2014 börjar, denna höst har varit full med händelser som påverkat mig på ett negativt sätt, jag har inte kunnat eller orkat hålla fast med min 5:2 metod som jag började med under sommaren. Nu efter alla helger...
Bara några timmar kvar till julafton. Har jobbat in i det sista, men nu stämplar jag ut för dagen och börjar så sakteliga fira jul. Jag längtar efter familjen, att få umgås tillsammans och njuta av en massa god mat. Den mesta av julmaten är LC...
Hej! Jag har nu ätit lchf i snart två veckor (på måndag). Det har gått jättebra att bli av med sötsuget så det är jag mycket glad över! Jag har minskat 9 cm i midjemått! Har fortfarande ca 10 cm kvar eller mer men är under 100 nu! Vikten ä...
Har verkligen skrivit i allt jag ätit i 2 dagar nu och har hållit mina kalorier.. har försökt lchf men nu kör jag räkning av kalorier för att komma i fas men försöker att hålla mig till lchf så mycket jag kan iaf.. det fungerar ju också även m...
Usch, nu har jag snart varit sjuk i två veckor. Ont i magen, feber, värkande leder. Influensa. Sjuknärvaro på jobbet så långt det gick. (Varför får man inte extra lön när man är sjuk men ändå jobbar...) Hemma från jobbet tisdag till fredag f...
Under de två kommande veckorna kommer jag befinna mig på en strand i Miami, låter härligt va? Men det är inte bara positivt, det kommer faktiskt bli rätt jobbigt med vikten. Tänk dig hamburgare varje dag i två veckor... Usch!! Jaja jag får se til...
Har en konstig känsla i kroppen som jag inte kan sätta fingret på! Det kan vara så att jag faktiskt inte känner något alls?! Har hoppat över mina vitaminer två dagar, så kan vara det i samband med lite fusk! Jag tog tjuren vid hornen imorse och sm...
Önskar nästan att jag kunde få vinterkräksjukan för att naturligt bryta ur mitt dåliga ätmönster som infunnit sig de senaste dagarna! Jag äter konstant och bara skräp! De sista dagarna inför tentan i stort sätt levde jag på lchf-mackor och lus...