""Ja, nu har jag varit här ett tag. Har gått ner en del kilon och sedan gått upp dem alla igen. Jojobantning deluxe. Så korkat att släppa taget när jag kommit så långt, men det är ingen idé att gråta över uppätna kalorier. Bara att ta nya tag!...
I höstas gnällde jag för min man att min övervikt märks när jag tränar budo. Jag orkar inte lika länge och jag orkar inte hålla det tempo jag vill. Min kondition hade egentligen inte förändrats till det sämre, men mitt stressade liv i höstas f...
Så idag gick jag till gymmet igen. Men det var inte lätt för mig att ta mig dit. Som vanligt började mitt huvud med mantratt "vila, stanna hemma, träna imorgon". Som tur är vakna min inre kraft o sa fan heller gå upp o klä på dig och det gjorde ja...
vaknade halv fem i morse och hade skit ångest för testet idag. (kondisonstestet) så jag ringde återbud. så nu har jag dubbel ångest. jag sa att jag var sjuk och inte kunde komma. så det innebär at jag inte kan gå på thomas träning i heller. jag...
Ja på en månad har jag minskat 6cm runt midjan, 3runt varje lår, 1cm runt varje arm, 3cm runt rumpen :) jag är såklart väldigt nöjd :) februari ska jag ge min motivation till oxå... Med mer träning framförallt! Tänk att jag förlorat ändå så....
Yes!! 61kg prick på vågen imorse!! Men fasen om jag inte skulle få cred för att jag inte fubbat NÅNTING överhuvudtaget på hela veckan. Är så himla skönt att se att matematiken fungerar. Och att det gör skillnad att jag inte tar dom där 2-3 bi...
Som jag skrev igår så var jag på kalas idag. Svärfar fyllde år. Och som väntat så bjöds det på smörgåstårta och sen kaffe och gräddtårta. Tyvärr kunde jag inte stå emot. Efter en del trugande så tog jag också av det som bjöds. Nä...
Idag gjorde jag något väldigt enkelt & gott till middag utifrån det jag hade hemma blev sååå gott. Kycklingfilé fick stå i 100 grader i 2 timmar. Medans gjorde jag en röra på 3 msk olivolja, pressad vitlök 3 klyftor, 1 röd lök som jag fräste...
Bmi är ju något typ av genomsnitt på vuxna "vad man bör väga" för att inte vara underviktig /överviktig. Jag tycker att de är bra att de finns måttat. Dock är gränserna så oerhört många kilon. Jag kan väga 50 kilo utan att vara underviktig o...
Då min vikt pendlat upp emot 67 igen har ja blivit lite nere, och det är en massa andra personliga saker som har hänt så har varit fruktansvärt deprimerad på senaste men samtidigt.. Har fått reda på att några av mina närmsta vänner suttit och sn...
I flera dagar har jag varit helt trött i hela kroppen. Och i huvudet också. Jag har orkat jobba men sedan kraschat i soffan när jag kommit hem. Idag tvingade jag mig att gå en promenad efter jobbet, men sen blev det soffan igen. Ingen träning hittills...
Det blev ingen träning idag, är trött och slö jag vet. Men när jag kom hem från praktiken funderade jag på vad jag skulle prioritera, träningen eller något som kan få mig att må bättre psykiskt. Jag valde att göra något som kan få mig att m...
Har funderat på hur jag ska lägga upp kost och träning under våren och tar gärna emot kommentarer och tips! Mål: Gå ner 5 kg, från 63 till 58 (är 165 cm lång) utan att förlora för mycket muskler. Se vältränad och fit ut. [FET]Feb-Mars...
[KURSIV]Har börjat morgonen med en timmes helkroppsmassage så nu känner jag mig lagom mörbultad i kroppen. Var välbehövligt känner mig lite stel i kroppen efter att nu ha suttit framför datorn på jobbet. Blir lätt så. Har egentligen 2 matlådor...
Vågen hoppar jojo.. Även om jag kliver av o upp igen direkt.. kan nog strunta helt i den :) Måttbandet fick va med lite.. ser bra ut till fredag .. Idag är det inga större överraskningar.. mindre träning, tänka på o käka därefter. Ska till U...
Märkligt!! Men det bara rullar på! Maten, träningen - det går som tåget, på räls! Jag är själv helt förvånad över att jag inte är som en äggsjuk höna på kvällen och vankar runt kyl och skafferi. Har både mörk och vanlig mjölkchoklad he...
Tränade 17 minuter på crosstrainern, 228 kcal senare....Det känns otroligt skönt!!! Detta är mitt första pass år 2013 och jag har lovat mig själv 17 minuters träning varje dag. Promenera eller simma, vad som helst det spelar ingen roll MEN 17 minu...
[KURSIV]Det är så lätt att dras med i vikthetsen. Alla pratar om vikt, träning och kost. Det är inget fel på det, bara att jag inte är där än. Jag är inte redo att ta tag i det innan beteendet har förbättrats.[/KURSIV] Följer just nu ett sj...
...idag då? Inte mycket mer än att jag INTE ätit några sötsaker OCH tagit en promenad ca 30 minuter. Jag skulle inte ta det så långt som att kalla det rivstart men en klar förbättring jämfört med tidigare dagar. Dessutom var det en dag med v...
Usch, 3 veckor passerat och resultatet är -0,6 kg...vilket SKIT-resultat rent ut sagt :-( Nu krävs drastiska åtgärder, steg 1 blir ett par nya skor *skratt* Igår lossnade hela sulan, kanske resultatet av att promenera 4,5 mil/vecka ha ha! Minska m...