Nu är jag äntligen påväg till magnet rtg, önska mig lycka till. Är så nervös för det här..Vll ju dels att det inte ska vara något farligt och dels vill jag ju att det ska vara något det finns klara riktlinjer för och som man kan åtgärda lät...
Hej. Snart nytt år. Då har jag målet att göra en omstart i mitt liv på olika sätt. Först har jag lite sjukhusbesök som jag vill få avklarade först. Men det jag vill ha som plan redan nu är att gå så mycket promenader som möjligt för att må...
Hej igen! Glömde att berätta att jag har köpt ett par nya träningsbyxor på Gina tricot idag på mellandagsrean! Jättesköna och fina. Mvh MB.
Idag provade jag ett nytt gym, Friskis och Svettis. Jättebra! Bättre gym med flera olika maskiner osv. Ska börja gå dit mer, en liten längre bussresa men det får jag tåla. Nu till nyår har jag ett löfte om att gå minst 2 ggr/vecka och det ska ja...
Herregud, vilken dålig period jag har bakom mig. Först blev jag sjuk och släppte till slut på matreglerna, för att orka bli frisk (insåg att ett kcal-underskott knappast hjälper kroppen i det läget). Sedan var sambon borta, och jag stod själv med...
Jag har krig i huvudet just nu när jag äter så mycket fett. Jag är inte en person som gillar fett och min kropp trivs bäst på lättsmälta kolhydrater så nu måste jag verkligen tänka till. Att hålla ner proteinerna tycker jag är svårt. Få upp...
Jahapp. Då var julhelgen över. Det är söndag och jag har en veckas ledighet framför mig. Jag borde vara glad och peppad, men istället känner jag mig helt... urlakad. Som en urvriden disktrasa. Har ingen lust att göra någonting. Speciellt inte de d...
Hejsan allihopa! Idag är det som vanligt min vägningsdag, och seriöst så trodde jag att vågen skulle stå på någonstans mellan 59,5-60. Men, jag hade gått ner till 57,7!! Har ingen aning om hur det hände, men ner gick det iallafall! Är chockad pg...
Hå håå ja jaaa. Det är i dag jag börjar värsta avgiftningen. Inget godis, ingen salt mat och inget vin. Nu i början ska jag också dra ner på kolhydraterna, förutom frukt för den kommer jag aldrig att dra ner på.
Gissar att jag kommer att vara på van...
Hur gick det till? Igår kväll "druttade jag på ändan" i form av glögg och chokladask... Efter en hälsosam dag med bra mat och motion så blev suget efter glögg stort framåt sena kvällen. Och med glöggen i magen försattes huvudet i "stand by"-lä...
Skrev det här i en kommentar och jag tänkte göra det till ett blogginlägg också:
Att väga sig skapar "accountability". Vet inte vad det heter på svenska...? Ansvarstagande? Ansvarighet? Att väga sig är att se sanningen i vitögat. Men visst, man m...
Nu är det dax att ta tag i ätandet. Har blivit ett rejält sockeråterfall men nu planera jag för veckan som kommer.
Matsedel är a och o för mig när jag ska hitta balansen igen. Är det bara jag som totalt spårat ut i jul? Jag vet att jag mår myck...
Jag har lite tudelad inställning till vågar. Å ena sidan vet jag att jag blir extremt mycket mera motiverad om jag kan följa min egen utveckling med mätetal och diagram. Jag älskar sådant, verkligen...Å andra sidan vet jag att jag får ångest av a...
Ja lika bra att ta tag i suget och köra på en runda med Lchf. Då jag tränar så sporadiskt och lågintensivt kan jag lika gärna strypa kolhydraterna. Hitta ett stekpannebröd som innehåller bara 1ägg, 1/2 msk fiberhusk och 2 tsk linfrön (jag tog ph...
Vi hade en väldigt fin julafton A och jag även om vi inte firade jul i traditionel mening. Han skulle upp och jobba tidigt så jag dukade med saffransbulle och kopp med motiv av Barca- favoritlaget i fotboll. Inte som när vi var i Spanien och vännerna...
Igår (julafton) åt jag allt jag ville äta. Jag frossade i godsaker. Jag åt middag på restaurang med min kompis, hennes man och 6 av deras kompisar, som jag aldrig hade träffat förut. En av min kompis mans kompis betalade HELA notan! Han betalade all...
Jag tänker att jag är så duktigt på att forma om verkligheten till att passa mig bättre. Kan tycka att jag nog styrketränar...men när jag tittar i min träningskalender har jag inte gjort det på en månad.... Hur kan jag gå runt och tänka att jag...
Känner mig nästan lite euforisk faktiskt....har börjat att ta promenader i stort sett varje dag och det ger mig en sådan kick att känna mig rörlig igen.
Nu pratar vi lite drygt 2 km under ca. 30 minuter, så det är inga rundor att skryta om. Men fö...
Igår blev det några lussebullar, och julmat. Väldigt gott! Enbart 2 stycken prinskorvar, 2 köttbullar, lite potatisgratäng och risalamalta! Men Gud så gott det var. Fick en väldigt trevlig julafton, men synd att det blev en grön jul iår. Mvh MB. H...
God jul! Jag tar en kort paus från MD fram till början av januari. Kommer bara logga vikt och mått, kanske något blogginlägg men ingen registrering. Hade min "äta vad fan i helvete jag fucking vill - dag" idag, åt hälften av vad jag trodde. Mår sk...