Nytt år, ny vecka, ny dag. Äntligen har jag kommit dit då jag känner -Den här gången fixar jag det!!! Började för en vecka sedan att räkna kalorier och det kännes så skönt att äntligen ha koll igen. Redan efter första dagen inser man ju hur...
Medans jag skriver det här ligger jag med röda ögon och huvudvärk. Endast pågrund av att jag kollade mig i spegeln. Jag är inte nöjd med mig själv, och hatar mest av allt min mage. Den är inte bara småmullig, utan enorm. Den är inte bred, men g...
Jag köpte en bok idag som heter "Hälsa på recept" av Anders Hansson och Carl Johan Sundberg. Den här boken är skriven av Anders som är legitimerad läkare och Carl Johan som är professor. Det är en bok som handlar om den senaste vetenskapen kring t...
Jag har under lång tid fokuserat mer på hur aktiv jag är. Idag har jag gjort en sammanställning av hur det ser ut med min aktivitet. Jag för in allt jag gör i en vanlig liten almanacka. Det har jag gjort sen vecka 29 2013. Det betyder att jag nu har...
Nyss gjorde jag en vegansk kladdkaka som är gjord på... Svarta bönor! Man kände inte smaken, utan gjorde bara konsistensen. Sedan hade man havregrädde, kakao, havregryn. agavesirap och bakpulver. Jättegod! Receptet finns på recept.nu. Mvh MB
Är i himlen! Tack vare tidigare inlägg om äggfasta (tack) kom jag att tänka på äggmjölk. Godissugen som jag är slängde jag i lite kakao, carob och några droppar stevia i 2 uppvispade ägg och sedan i med 30g smör o 30g kokosfett. Visp, visp o nu...
Hej på er alla! Då var jag här igen. Tyngre än någonsin :-( Vad ska man säga, egentligen ingenting. Orsaken är enkel, för lite motion och alldeles för mycket chips och godis. Jag och sambon vill ha ett syskon till vår son, det går in...
Råkade sova 3 timmar längre än vanligt idag. När jag sover längre brukar jag väga mindre och idag vägde jag 83,6 kg! På nyårsaftons morgon vägde jag 85,9 kg. Men vi får se vad jag väger imorgon.... Men även om jag väger mer än idag så komm...
Jipppi på 1 vecka har jag gått ner 2kg inte illa alls. Happy Happy 😆😆👏👏
Jag har bestämt mig för att äta veganskt. Vill inte sätta en stämpel på mig som vegan, men iallafall vegetarian. Gillar varken kött, kyckling eller fisk och har aldrig gjort sedan jag fick veta vad det var gjort av. Så vid 5 års ålder åt jag min...
Tror det är det kallaste vi haft den här vintern och ingen snö som legat kvar förrän förra veckan. I min värld är det helt fantastiskt! Bor där det brukar vara vinter, kallt och mycket snö, men kan ju säga att jag tycker inte om det. Ok snön ä...
Starten för äggfastan blev något förskjuten (ni vet hur det är med alldeles för mycket julmat kvar efter jul). Började köra halvt om halvt första jan, men åt "vanlig" lchf- middag på kvällen. Började ordentligt igår, och är alltså inne på dag två.
Det g...
Igår var det en stessig dag som jag började med med att försova mig. Det ledde till att jag tog en måltidsersättning (Modifast) som jag hade i skafferiet till frukost. Lade även i lite kokosfett samt 1 msk svällda chiafrön för mättnad. Helt ok i...
Klurar på det där med styrkan också, löpningen kommer att drabbas men det får jag ta. Jag vet att det brukar bli en kraftig temposänkning när jag börjar med styrketräning och sen, när jag acklimatiserat mig lite återgår jag till mina vanliga f...
Nu är det halv tid, jag tycker det går riktigt bra faktist .😊
Visst är det låg dagar men då diskuterar jag med mig själv och undrar, vill jag väga för mycket, må dåligt i kroppen och känna sig som en flodhäst? Nää det vill jag inte.
Den ända som...
Har fortfarande inte somnat och jag ska hjälpa en kompis flytta imorgon runt elva på förmiddagen. Jag råkade slänga min sambos pizza, kartongen var stängd och i all hast slängde jag den (han brukar äta mer än en hel) men han tänkte ha halva i mat...
En av tre arbetsdagar gjorda! Och min 5:e fastedag! Vaknade några gånger inatt och kände mig lite matt men dagarna går väldigt lätt....
Fast jag måste erkänna att jag längtar efter mat. God LCHF-mat! Efter upptrappning blir det nog antingen thailä...
Trots att jag var livrädd när mannen började må dåligt och vi fick ta in på hotell istället för att hälsa på svärfar så trodde jag att jag som alltid skulle klara mig.. Jag som inte haft magsjuka på 25 år el mer... Mannens sjuka gick snabbt...
Jag pallrade mig ner till gymmet och körde mig trött i maskinerna och viftade med vikter, och jag är förskräckligt nöjd med min insats idag.
Jag kom dit.
Jag lyckades köra ett timlångt pass utan att överdriva (får möjligen anledning att omv...
Att förlåta andra är bra men det är viktigt att förlåta sig själv också! T.ex förlåta sig själv för att man gått upp i vikt x antal gånger.
(Snygg parkering!)