Det känns som att jag är sjuk. Varje del i kroppen värker (1.5 timme gym igår) magen kom äntligen igång också. Har vaft förfärligt jobbigt med magen i flera veckor nu. Känns som den börjar komma hyffsat i balans även om den gör fruktansvärt o...
Har sovit dåligt måååånga nätter nu, och börjar tappa tålamodet med det... Men kanske det går bättre efter imorgon, då jag måste stiga upp senast 8. Huu.
I dag började den roliga veckan... Har mått ganska dåligt. Bestämde mig för att inte träna...
Det går bra med viktnedgången än så länge! Bara jag håller fast vid fokus på träningen så vet jag att jag klarar av att äta LCHF. På måndag börjar skolan så då kommer min hängivenhet/beslutsamhet (översättningen till 'commitment'?) till...
Så skönt det blir med helg. Härligt. Nu skall jag snart äta lite fläsk med lök och grädde. Så gott. Väldigt hungrig nu. Längtar tills jag får pengar igen. Då blir det middag för dottern med sambo. Just nu är jag så sugen på att göra kalkon...
3,9 var det ju på 1,5 vecka. 142,9 till 139 kg.
Då var det dags att gå tillbaka till verkligheten med jobb, dagislämningar och allt som hör vardagen till. Det är nu mina utmaningar kommer! Att stå emot när det är fika på jobbet, att hinna äta det där mellanmålet så att jag inte blir så hun...
Igår började jag känna av omställningssymptom. Hade hjärtklappning och trögtänkt och det smakade metall i huvudet, Hoppas att det kommer att kännas bättre idag. Igår blev det en promenad i 15 grader minus och det var mest otrevligt. Idag blir det...
fredag är vägdag. Och en jäkligt bra sådan. -3kg på en och en halv vecka. Jäklar va roligt. Nu blev jag ännu mera motiverad att fortsätta med detta att skriva upp kalorier. Så nu kör vi en vecka till.
jobbar nästa vecka hela veckan på skola, men kom...
så då är det bara att fortsätta med samma diet som förut
jag har nu 0,7 kvar till nästa delmål så jag är nöjd
lchf funkar hur bra som helst för mig och maken
mitt motto är jag vill jag ska jag kan
Nu är det fredag! Sov bra i natt för första gången på jag vet inte hur många månader. Gick upp 04.40 och avverkade under dagen både morgonprommis, trx och funktionell på kvällen. Och BK ordentligt. Resten av tiden dödligt uttråkad med försök...
Äggfastans 1:a dag gick väldigt bra, gjorde en kall omelett med oströra till middag som var jättegod blir en likadan till lunch idag. Genomfört ett PT-pass nu morgonen efter en månads uppehåll, gick över förväntan. Nu är det dags att börja jobba!
Jag sov lite dåligt natten till torsdagen men det är ju naturligt med tanke på att börja jobba igen efter lång ledighet. Kändes riktigt bra att komma till jobbet igår. Rätt som Tita skriver att man mår bra av rutiner. Lätt att känna sig lite vil...
Jag har en obehaglig metallsmak i munnen. Har läst om att det kan hända vid ketos men själv har jag nog som mest känt en liten antydan någon gång.
Det går an när jag ätit, druckit eller just borstat tänderna men ganska kort efteråt så är smak...
Idag hade jag ketoner i kroppen - intressant! Kollade idag för första gången på länge. Dagens träning blev en promenad (~55 min) på State Street. Gjorde även några övningar med hantlarna.
Imorgon vill jag också gå på promenad. 😃
De senaste dagarna bara flög förbi och så var det plötsligt dags för årets första arbetsdag. Sockersuget har känts extra starkt idag, vet inte om det är så att jag brukar äta mer sött på jobbet eller om det finns någon annan orsak. Som tur...
Det blev inget med möblerna idag......rättare sagt, inte idag heller, de har stått här ett tag men en dag så...Då skall de bli fina!
Jag har vilat och sparat krafter för 3 dagars arbete i stället, fredag till sönrdag 11 timmar om dagen. Det är...
Jag har tänkt till lite och kommit fram till att jag ändå vill ha två nyårslöften eller kanske snarare saker jag ska träna på/göra under året.
För det första har jag bestämt mig för att jag vill få mer kroppskontroll uppochned. Jag vill alltså...
Oj, det blev visst ett två månaders jullov från matdagboken. Minns inte när jag hade ett sådant långt blogguppehåll senast! Fick tom be om nytt lösenord.
December månad släpade sig fram. Absolut inga bekymmer men en envis förkylning som aldrig rikt...
...och åter på banan. Nu hoppas jag att förbränningen satt fart ordentligt och att vikten försvinner i en rasande fart. Men jag är ändå rätt nöjd. Visst jag gjorde några avsteg från mina planer och det kostade mig en dryg vecka i viktminskning...
Idag vägde jag 84,45 kg och igår + förrgår vägde jag 84,7 kg. Känns bra!