Min sambo har alltid tränat mycket. Jag tycker de är superkul att gymma med honom och spela badminton .Problemet är bara att ja inte tror att han tycker de är lika kul. Jag blir svinsvettig när vi spelar eftersom han är så bra, medans ja missar boll...
2 winerbröd och till frukost?!?! Hur tänkte jag nu?! "Stackars mig det är så kallt burr -19 nu ska ja fika lite " nu sitter jag här med smulorna i knät och 520 kalorier fattigare. Helvete!! Jag ska göra tacos till sambon ikväll. Jag får äta grön...
Go´middag gott folk.
Kallt? Nä'rå, inte så farligt. "Bara" 24 minus. Jag minns en januaridag 1999, jag bodde med familjen i Boden och pendlade till jobbet i Piteå. Kan i sammanhanget nämna att jag började på företaget hösten 1975 och där är...
Igår skulle jag ha gått 40 min, men bytte mot styrketräning och dans. Detta pga kylan!!
Idag är det ännu kallare, -25. Ser väldigt vackert ut från min position i fåtöljen. Ska nog förska mej på en promenad. Blir till att klä sej till en mich...
Hej o hå! Glömde detta igår kväll.
Jag vill inte ha övervikt att släpa runt på av "må bra"skäl. Jobbigt att släpa runt på dom xtra kilona. Känner bl.a av mina knän. Gravidmage är heller inte bra för hälsan. Man kan ju bara gissa hur det s...
Det går bra med maten men det är lite jobbigt med "kramperna" i bena när jag ska sova så igår köpte jag magnesium .😀
Nu hoppas jag att det vänder.😊
Ett av de vanligaste problemen är väl att misströsta när det gått åt fel håll ett tag. Ja, en enda "synd" kan ju räcka ibland... Jag har känt mig lite orolig för att tappa mina goda nya vanor eftersom jul- och nyårshelgerna inneburit en del soc...
Detta käns helt ok. Att skriva in kalorier är faktiskt kul. Att kolla hur mycket kalorier en vanlig portion blir, tänker på hur jag åt förut då jag alltid tog en portion till så att inget skulle bli över, nu kom jag på idag att jag lagade mindre...
En fördel med att det är kallt ute är att jag inte är lika sugen på att springa till affären och köpa godis. =)
Jag läste några av mina gamla blogginlägg och inser att jag har inte förändrats mycket på 18 månader. Skulle förändra min livsstil...
Jahaja, idag gick det ju inte så bra. Svårt att vara på 40-årsbjudning utan att äta för mycket onyttigheter. Nästan att jag kände mig ohövlig för att jag inte åt tillräckligt mycket och ändå hamnade jag över målet. Hur gör ni på fest?
Så underbart det är att det är en ny dag och att jag fått ta prover. Så skönt att få det gjort!! Jag har lunchat ute. Fläsk med löksås och potatis. Det var gott. Fikat på stan. Inte varit så nyttig. Skall ta nya tag när jag får pengar igen. N...
...och börjar bli mer och mer nitisk med vad som ska antecknas. Ingen överraskning där inte. Men bort med det. Skriv tillräckligt mycket för att lyckas hålla mig till vad jag planerat, annars är det skitsamma. Bra att jobba mot ångesten.
Blev ingen f...
Igår körde jag lite styrketräning, gick 5 minuter, gjorde 5 intervaller (30 sekunder per intervall) och sprang 1,05 Mile = ca 1,69 km. Jag sprang 4,5 mph, så det tog 14 minuter att springa sträckan. Det är väldigt långsamt men jag ville börja lug...
HUA vad kallt det var i morse!
Började dagen med två koppar kaffe med mjölk vid 06.00
Iväg till jobbet. Det första jag fjorde där var att fylla min vattenflaska. Till lunch blev det en liten låda med kyckling, och ris. Vatten till.
Mannen la...
Hej alla. Jag startade dagen med en kopp kaffe med kokos olja å smör. Klarade mig fram till frukost. Jag kände mig mätt fram till kl 10.30 då började jag känna mig små hungrig. Vi ströde hos korna idag. Så min energi gjorde jag åt. Inser att jag...
Nu känns det som att jag är på G. Trots missen med toscan i gårkväll. Har tränat inomhus och ätit tonfiskröra till lunch. Jättegod. Den där röran är ett frukostrecept, men jag har ätit enligt LCHF i ungefär två år och ganska bra lärt mej v...
Nu går det trögt. På juldagen kom en twistpåse i min väg och jag lyckades inte motstå, jag som inte ens gillar chokladen i den i vanliga fall, tycker att den är för söt. Jaja den åkte ned i alla fall sedan rundade jag av med en annan, visserligen...
börjar bra med yoga 30 min och frukosten var ok. Ska bli spännande att se om det fungerar och hur jag fungerar med denna diet. LCHF vegetarisk. skönt att få hjälp med matplaneringen.
börjar bra med yoga 30 min och frukosten var ok. Ska bli spännande att se om det fungerar och hur jag fungerar med denna diet. LCHF vegetarisk. skönt att få hjälp med matplaneringen.
Det känns riktigt bra faktiskt. Nu är det ju 6:e gången jag fastar så jag vet vad jag går till. Började nertrappningen redan i fredags så jag är inte hungrig över huvud taget. Möjligtvis lite matt. Somnade sent igår så min första kopp te och g...