Bloggar

Måste skriva ner det här så att jag inte glömmer det. Mitt nyårslöfte är helt enkelt att leva 2016 som jag levde 2015. Det lär inte bli svårt.

Vaknade i god tid för att göra frukost. Det blev tonfisk rör med avokado. Inte illa alls. Efter ca 1 timme så tog jag å mig kläder å tog mig 1 timmes promenad med hunden. Riktigt skönt. Fast det är -5 ute. 

Så ja nu har snart denna dag passerat. Har...

Idag vägde jag mig efter 7dagar med kickstart och vågen visade 3,1 kg ner.

jippi😀🎉

Nytt år med nya möjligheter. Sant, ändå. Jag har bestämt mig för att göra det allra bästa av 2016. Jag kan inte låta livet fortsätta rinna mig ur händerna. Det är endast jag som kan ändra riktning. Andra människor kan vara med och påverka...

Kan inte sova, värken är värre än vanligt och tankarna snurrar. Var i pappas lgh innan idag. Det kändes så konstigt att pappa inte var där. Har fått tid till begravningsbyrån på måndag. Det är inget roligt besök.

Idag började resan mot min målvikt. 20 kg ska väck och jag har idag planerat mat och skrivit in recept i matdagboken. Jag kommer inte att ha bråttom och jag ska fundera lite kring vilka delmål jag ska sätta. Mitt slutliga mål tänker jag att jag ska...

Det känns bra med att fortsätta även år 2016 med LCHF och 16/8- fasta. Jag mår väldigt bra och kan fortsätta gå ner och må ännu bättre.

Har börjat dricka 1 dl lingonkoncentrat sedan en månad tillbaks och det ska vara väldigt nyttigt på alla sätt...

Det var ett tag sedan sist nu. Började nytt jobb och ny utbildning, så hälsan fick inte lika hög prioritet under en period. Men i höstas kunde jag börja tänka mer på mitt eget välmående igen och började få lite mer rutin på träningen. Det dag...

Drygt ett dygn kvar. Tror inte ett dugg på det, men vet inte vad jag ska göra om det inte går.

Jag ska försöka:

*tänka mindre negativt,

*mind my own business (inte your business eller gods business),

*låta saker kosta så länge det i...

Då har min första dag gått. Jag har promenerat 30 min, ätit inom gränserna, sytt lite. Har sytt färdigt ett överdrag till symaskinen. Blev riktigt bra. Nu sitter jag i min fåtölj, ska sy lite handsöm. En quiltad duk ska göras klar. I morron ska...

0,2 kg ner på första dygnet, yes, yes, yes.  Målet är ca 5-7 kg ner samt att skaffa mej sunda matvanor.

Jag kommer försöka lägga ut ett foto på vågen varje dag. Om jag av nån anledning skulle väga 86 kg imorgon t.ex, ska jag ändå lägga upp ett foto på vågen, för att ta ansvar för vikten. Det finns olika åsikter om hur ofta man ska väga sig, v...

Klockan skrällde kvart i fem, det var dags för årets första långpass, ett socialt långpass i alturistisk anda. Det kostar inget att vara med, men det är inte illa om deltagarna bidrar till insamlingen till Stadsmissionen. Vi började brygga kaffe vi st...

Idag skaffade jag instagram! Den handlar om min "väg" till att bli hälsosam osv. Ni kan gärna följa mig där. Heter matblogg0. Mvh MB :)

Hej Då har jag börjat min resa med lchf. Hoppas att jag följer det fullt ut. Håller tummarna för det ?? Nu ska jag strax ta mig en promenad i skogen med hunden.

Min dagliga planering har inte gått så bra nu runt jul och nyår, har tagit ett par snedsteg men nu är jag tillbaks på banan igen. Ska ringa in på OA-möte ikväll då jag missade tiden imorse, sov som en stock pga att jag har mensen just nu, blir hel...

Jagvet inte hur långa gånger jag har börjat om här inne..det är såtypiskt mig att när jag har gåttner någrakilon och börjar trivats med min kropp då lägger jag av då är jag "nöjd" men det är ju dåman ska hålla i och fortsätta.. Jag kom fa...

Då så, nu kör jag :-) invägningen var väl så där kul men jag blev inte så ledsen som jag har blivit förr vid sådana siffror. Känner mig mest peppad; att då har jag ännu mer att visa vad jag kan. Jag har valt Paleo då det passar mig mycket bra...

Den här julen och nyåret har bestått av massa jobb o mat med familjen. I tid och otid. Japp de får man "sota" för nu. 3 kg plus säger vågen. Men ja hänger inte läpp för de. Bara mosa på igen. Har inte kunnat träna på en månad för allt jobb o...

Ja vad ska man säga... 76kilo... För 5 år sedan vägde jag 80, började med lchf och tappade 18 kilo på ett halvår. Och har hållt det sedan dess... Denna höst har jag gått från 62 till 76... Rökstopp och antidepp-piller har gjort sitt, men även...