I lördags jobbade jag extra. Eftersom jag var på jobbet och vi har en bra Crosstraining i vår tränings lokal så tänkte jag att det passade bra att trampa på Crosstraining efter jobbet. Jag trampade som vanligt 30 minuter på ett mycket tungt program...
Lördagen den 26 /12 va min första dag på kickstarten . Har under många år ätit lchf framförallt pga mitt stora sockerberoende och det lugnar ner min funktionsnedsättning adhd - dock så började jag ära lchf pga stora magproblem under hela mitt li...
Underbart. Haft en filmdag idag. Det har varit skönt. Imorgon blir det promenix, handla lite och kanske jag skall limma på lite små speglar på fina guldramar Det kan nog bli fint. Lite pyssel i hemmet är alltid roligt. Har lite små planer här och...
Gick med här igår. Planen är att sätta igång med ett sundare liv 2 januari-16. Kommer vara alldeles för trött den 1:a :-) Tankar runt detta; äntligen! och, skit att jag måste vänta men vet att om jag börjar nu kommer jag känna skuld och dålig...
Jag hoppas julen varit trevlig för er alla och att det nya året, fullt av drömmar och förhoppningar, finner er vid gott mod och god hälsa.
Jag har verkligen tagit det lugnt och firat jul med familjen i ro och frid, besöken på internet har fått stå...
Blev förkyld igen. Julmaten och allt godis på jobbet har varit svårt att stå emot. Sötsuget ökar nåt enormt när jag väl tagit första biten. Vatten, frukt eller en liten burk med kvarg är bra motmedel. Även sockerbalansteet fungerar fortfarande...
Att ställa om sig för att äta annorlunda det är hjärm gympa.
Att hjärnan ska fatta att man behöver inte äta något för att man tittar på Tv.
Igår jobbade jag och blev väldig trött efteråt samt kände mig förkyld. Fick sova hela natten, vilken otrolig välsignelse att jag är bra i min axel och slipper vakna av smärtan.
Idag mår jag bättre och tänker koppla av jobbet fram till 7 januari och...
Nu är jag äntligen påväg till magnet rtg, önska mig lycka till. Är så nervös för det här..Vll ju dels att det inte ska vara något farligt och dels vill jag ju att det ska vara något det finns klara riktlinjer för och som man kan åtgärda lät...
Hej. Snart nytt år. Då har jag målet att göra en omstart i mitt liv på olika sätt. Först har jag lite sjukhusbesök som jag vill få avklarade först. Men det jag vill ha som plan redan nu är att gå så mycket promenader som möjligt för att må...
Hej igen! Glömde att berätta att jag har köpt ett par nya träningsbyxor på Gina tricot idag på mellandagsrean! Jättesköna och fina. Mvh MB.
Idag provade jag ett nytt gym, Friskis och Svettis. Jättebra! Bättre gym med flera olika maskiner osv. Ska börja gå dit mer, en liten längre bussresa men det får jag tåla. Nu till nyår har jag ett löfte om att gå minst 2 ggr/vecka och det ska ja...
Herregud, vilken dålig period jag har bakom mig. Först blev jag sjuk och släppte till slut på matreglerna, för att orka bli frisk (insåg att ett kcal-underskott knappast hjälper kroppen i det läget). Sedan var sambon borta, och jag stod själv med...
Jag har krig i huvudet just nu när jag äter så mycket fett. Jag är inte en person som gillar fett och min kropp trivs bäst på lättsmälta kolhydrater så nu måste jag verkligen tänka till. Att hålla ner proteinerna tycker jag är svårt. Få upp...
Jahapp. Då var julhelgen över. Det är söndag och jag har en veckas ledighet framför mig. Jag borde vara glad och peppad, men istället känner jag mig helt... urlakad. Som en urvriden disktrasa. Har ingen lust att göra någonting. Speciellt inte de d...
Hejsan allihopa! Idag är det som vanligt min vägningsdag, och seriöst så trodde jag att vågen skulle stå på någonstans mellan 59,5-60. Men, jag hade gått ner till 57,7!! Har ingen aning om hur det hände, men ner gick det iallafall! Är chockad pg...
Hå håå ja jaaa. Det är i dag jag börjar värsta avgiftningen. Inget godis, ingen salt mat och inget vin. Nu i början ska jag också dra ner på kolhydraterna, förutom frukt för den kommer jag aldrig att dra ner på.
Gissar att jag kommer att vara på van...
Hur gick det till? Igår kväll "druttade jag på ändan" i form av glögg och chokladask... Efter en hälsosam dag med bra mat och motion så blev suget efter glögg stort framåt sena kvällen. Och med glöggen i magen försattes huvudet i "stand by"-lä...
Skrev det här i en kommentar och jag tänkte göra det till ett blogginlägg också:
Att väga sig skapar "accountability". Vet inte vad det heter på svenska...? Ansvarstagande? Ansvarighet? Att väga sig är att se sanningen i vitögat. Men visst, man m...
Nu är det dax att ta tag i ätandet. Har blivit ett rejält sockeråterfall men nu planera jag för veckan som kommer.
Matsedel är a och o för mig när jag ska hitta balansen igen. Är det bara jag som totalt spårat ut i jul? Jag vet att jag mår myck...