Hejsan
Eva heter jag och är 51 år gammal 3 barn och 5 barnbarn
Har alltid tyctk träning och kost är mycket intressant.
När jag började få problem med magen så hittade jag Paleo ca 4 år sen
Har ätit det till och från, sen för 3 år se...
Har funderat på en sak...
Vad enkelt det hade vart om man kunnat punktbanta.
Bara veta vart man vill förlora lite och så försvinner det därifrån.
Igår blev det mage och armar som fick kämpa på gymmet.
Har även lagt in så jag springer ...
Jag åt födelsedagsmiddag för nån vecka sedan. Då kom vi in på viktnedgång och jag berättade att jag gick ner från 100 till 65 kilo för 7 år sedan. Då utbrast en dam. Men, oj då måste du ju ha varit jättetjock o h skrattade förnöjsamt. Sen...
Jag förstår verkligen inte.. Beroende på vilket rum jag står i visar vågen olika. Kan en våg visa för mycket eller bara för lite? Inställningen är rätt, jag får helt enkelt tro på den högre vikten. Men skillnaden är 1.5 kilo!! Hm😯 beror v...
Denna dag är över, det har varit en tuff dag. Jag och min äldsta dotter var på begravningsbyrån i nästan två timmar. Det är inget roligt ställe, men nu är deg gjort. Får åka dit igen imorgon och godkänna hennes offert. Var även och tömde p...
Ha ha, gör inget annat än springer på toa :-) Lite små jobbigt när man jobbar dygn men det får det vara värt. Gick ovanligt bra på jobbet att äta "rätt" med tanke på att jag "ska" äta pedagogiskt med ungdomarna jag jobbar extra med. I skafferie...
På grund av jobbet hann jag inte äta frukost på frukostrasten så första måltiden för mig blev klockan 12.00.
Då åt jag en lchf ostfralla som jag bakat själv och en kopp automat kaffe.
Klockan 17.00 åt vi middag hemma. Då blev det Tagliatelle, k...
Så, första jobbdagen efter julledigheten är avklarad, och jag har faktiskt haft liiite mer ork än tidigare. Tog tag i både disk och tvätt när jag kom hem, och har gjort lite allmänt röjande i lägenheten. Jag har verkligen slarvat med städningen...
30 min promenad, 60 minuter gym och därefter 60 minuter badminton ☺ tror att jag kan ha förbränt 300 kchl ☺frukost (2 banananer, vet inte lchf) lunchen bestod av lax med dillsås och nu blir det köttfärsås! Är nog uppe på 1700 kchl ungefär ☺
Eller nåja, fyra veckor till stranden iaf :) Såatt. Kunde ju vara trevligt att väga mindre än 100 kilo och att magen hänger lite mindre.
Under januari ska jag inte dricka alkohol och äta supernyttigt och hålla mig på 1500 kalorier dagligen, yttepyt...
Mitt nyårslöfte var att börja dricka mer vatten. MINST en liter om dagen! Började idag och har druckit en och en halv liter och vet ni vad? Jag har känt konstant mättnadskänsla hela dagen! Har dock tvingat i mig lite mat för att jag ska få näring...
Nu känns det bra, målet att väga 57 till oktober är satt...och varför -57 jo för planen är att börja tävla igen och då i viktass -57. Ligger på ca 58 när jag är normalviktig så då känns ett kilo till inte så mycket att tjafsa om :-)
Kosten känns jät...
Under hösten har jag "bestämt" mig många gånger gör att ta tag i min vikt. Jag har lika fort kommit ifrån det och ramlat in i gamla vanor igen. Det är märkligt hur man är... Trots att jag har bestämt mig flera gånger de senast månaderna och nu...
Igår körde jag typ 16:8. Det var väl sådär. Jag brukar alltid äta frukost så det var ovant att inte göra det. Jag var super-hungrig fram till dagens första mål men det smakade extra gott! Jag åt IKEA-köttbullar med vitlök och grädde. Köttbu...
Ganska vidrigt, men förhoppningsvis värt det. Inte vidrigare än det har varit sedan november, men att ha det såhär varje dag känns ju inte heller hållbart. Något som har varit bra idag är att jag när jag fortfarande har varit helt slut har ätit...
Dagen har rullat på som vanligt. Tidig morgon. På jobbet har det gått bra. Slutade strax efter ta. Åkte hem tog mig en kopp kaffe med kokos olja å lite grädde + kanel.
Fick mig en promenad på 2.6 km
. Det var en aning kallt. Har ju varit ute st...
Så underbart att sockersuget alltid ska kicka in efter middagen. Har gått med i en utmaning på en annan viktsida där man ska låta bli sockret i 100 dagar. Skulle verkligen vilja klara av den utmaningen! Det känns som att jag alltid försöker nå ett...
Jepp då går man tillbaka till gammla vanor. Men måste inse att det var gött med ledighet och god mat =)
Hej alla!
Nu har den tredje dagen nått till eftermiddag. Träningsfri dag var skönt, även om det varit skönt både med styrketräning och promenad. Har en hiskelig träningsvärk i ben och ända, men det gillar jag. Känns att man gjort nåt. Må...
Jag har kikat runt lite på olika sidor och kommit fram till att lchf verkar va något för mig. Att ta bort pasta,bröd och potatis har varit en plan rätt länge. Jag har redan minskat och tar ytterst lite potatis och pasta. Fet fisk är bland det godast...