Bloggar

Finns det någon grupp som kör 16:8.

Jag tänker starta med det kombinerat med LCHF.

Skulle kännas bra med lite stöd från andra.

Hejsan! Jag undrar om ni vet några bra magövningar? Vill börja träna mage och rumpa hemma, utan att behöva gå till gymmet. Mvh MB :)

Hej! Jag har tänkt på att skaffa en Fitbit. Hört att den är bra osv. Men vad gör den? Och är den värd att lägga pengar på?:) mvh MB

Det är så härligt att känna sig frisk igen efter att ha varit sjuk. Under tiden medan jag varit sjuk har jag koncentrerat mig på att få i mig tillräckligt med vätskeersättning. Jag har mest legat i sängen och bara tagit det lugnt. Jag tänkt...

Jag anar ugglor i mossen, det är nog inte mig det är fel på ändå utan vågen ändå. Det är så gott som omöjligt att jag gått ner mer i vikt, inte efter gårdagen. Vi besökte Rissne gård igår, de har jättefina bilder på julbordet på sin Facebooksida fö...

Hej vänner!

Skickar en lussehälsning till er från Malmö :-) Sitter och testar det sista med apparna som har fått ett ordentligt lyft, släpper dem nästa vecka!

En riktigt fin söndag och lucia önskar er alla!

/ Johan.

Söndag är min vägningsdag.Trodde det skulle vara plus på vågen, men jag hade gått ner 1,1 kg! Så nu väger jag 59,8. Det lönar sig att stå emot godsaker och träna ;) Mvh MB

Glad Lucia till er alla!

Jag startade morgonen med luciamys framför SVT som visade ett fantastiskt fint komponerat luciaprogram. Jag myste i soffan, insvept i min röda julfilt drickandes  och ätandes lussekatt och pepparkaka. Alla värmeljus och...

Jag har en lugn luciamorgon för mig själv då A gick till jobbet redan lite före sex i morse. I går var han på julmiddag och jag hade även en kväll för mig själv och det känns skönt ibland och jag tror även sådant är viktigt i en relation.

Idag blir de...

Mitt liv har stabilisterat sig och ibland kan jag känna så att jag helt enkelt fått tillbaka min barndom. Fanns så mycket jag ville göra när jag var barn som jag inte fick av olika anledningar och det var inte så lätt alla gånger. En av dessa sake...

Jag har känt mig lite vilse på sistone när det gäller att laga mat. Ibland tror jag att jag är präglad av min barndom där även om jag inte på något sätt tror saker är statiska i livet. Min mamma suckade alltid när det blev tal om middag för o...

Stavarna gjorde underverk för armarna, ryggen och axlarna, och backen gjorde sitt för benen och baken. Jag är träningsöm i hela systemet idag, helt ointresserad av att träna och väldigt mör. Det är inte ett dugg förvånande att vågen visar plus...

Jag har tidigare konstaterat att risken med att träna mycket är just detta med sämre motståndskraft. Samma fenomen kan även alltför mycket att göra utan chans till en ordentlig återhämtning ge. För mig är det nog en kombination skulle jag tro. J...

Usch, så trött :( Jobbhelg som började med en lätt försovning, och har sedan pågått under stress. Så jobbigt att inte veta riktigt vad man ska göra :( Fick tvinga ner mig själv hit till fikarummet för frukost. Men vafan, städkärringen har fö...

Värme kan man lätt ta för givet! Igår la värmeväxlaren till bergvärmen av, samtidigit som sambon rest bort över helgen... (Behöver kanske inte nämna vem av oss som brukar ansvara för värmen i huset...). Temperaturen sjönk inomhus och när den...

 Godmorgon allabody och everyhopa

Minus 12. Äntligen lite vinter. Startade halv fyra på morgonen, som vanligt när jag har förmiddagsskift. Tolvtimmars idag och imorron väntar. 10 centimeter nysnö kom i förrgår och ensam längs inlandsvägar...

Nu äntligen hann jag testa stavarna och får jag inte träningsvärk nånstans av det här vet jag inte vad jag ska göra för att få det. Vi forcerade den brantaste backen vi kunde hitta hela tio gånger, sammanlagt tillryggalade jag nästan 9km. Ibland...

Jag har räknat kalorier och tränat några gånger i veckan nu i 3 veckor. Det syns på vågen men inte på kroppen. Det har bara gått 3 veckor, men kan det iallafall inte visa någonting. Typ som att byxorna skulle sitta lite lösare? Hur lång tid tog...

Förra veckan, för exakt sju dagar sedan, när jag var som absolut mest vätsketyngd och svullen i kroppen, vägde jag exakt 70kg. Jag kände mig verkligen tung och svullen, som en michelingumma ungefär. För att åtgärda detta gjorde jag egentligen i...

Hmm... Svårt. Har lagt mig på "medel", trots att jag tränar jättesällan. Dock så står, går, skrubbar, kryper, lyfter, skjuter, böjer, sträcker mig osv hela arbetsdagen. Det är både vaktmästeri även om det är sällan, dagligstäd och vårdnä...