Har fått en lysande idé!
Det borde vara lättare för mig att gå promenad med stavar i stället för krycka. Behöver kryckan för balansens skull, inte för att jag inte kan belasta benet fullt ut. Så med stavar borde jag få mera flyt i steget oc...
Vilken strid det kan vara att hålla sig på den "rätta vägen" gällande matvanor och träning! Trots att jag är väldigt insatt och intresserad av hälsa, kost och träning har jag pendlat mellan sunt och osunt ätande under de senaste åren. Periodvis...
Vore jag nervöst lagd hade jag nog fått panik imorse när vågen pekade +0,7 sen igår.
Det är omöjligt att jag lagt på mig så mycket fett över natten, man kan inte skapa fettmassa på underskott. Det är däremot fullständigt möjligt att all vitk...
Idag är jag trött. Kvällstur väntar idag och i allmänhet blir det än tung arbetsvecka. Motivationen till att överhuvudtaget stiga upp och göra något idag är låg. Jag skulle vilja dra täcket över huvudet och ligga kvar i drömvärlden. Men det...
Med Kosten går det prima..
Känns lite tungt att äta mer än man är van vid, man känner sig ofta proppmätt och trött...
Men det blir ju bättre sen när kroppen vänjer sig lite, tänker jag.
På passen har jag kännt mig trött och seg, även om...
nya möjligheter. Idag ska jag iväg på gymmet, sen är det jobbkväll. Därimellan ska jag göra det jag inte gjorde igår. Jag hjälpte min dotter att städa hennes rum, det var välbehövligt kan jag säga. Men nu har hon pyntat till advent och det ble...
Hittade en puldklocka och ett pulsband som jag gärna ville ha, som var lite billigare just nu, så jag slog till. Ändrade om lite bland mina mål/belöningar också, så får det när jag gått ner till 95. Men det SKA jag klara till helgen! Har haft pul...
och frukosten- ägg som mixas med kokosfett, smör och kakao sitter som ett smäck. Det har blivit en god vana och jag håller mig mätt såå länge på det. Det är fortfarande svårare med övriga måltider men jag har planerat och handlat för veckan n...
Fick ett intressant mejl nu i helgen....5 nyttiga livsmedel som kan förstöra din viktnedgång, stod det.
Nötter, frön, olivolja, cocosfett och salladsdressing.
Använder och äter samtliga livsmedel förutom cocosfett. Någonstand i bakhuvudet så...
Helgen är (snart) över, och det gick bättre än förväntat!
Ja, det var bullar och ja, det var godis, men inget jag kände något direkt sug efter (wohoo!).
Vi bjöd på lchf-vänlig mat, och till och med svärfar uppskattade det. Han, som är så fruktan...
Idag har det då gått en vecka sedan start. Så idag var det då invägning och mätning igen, nervöst eftersom jag inte kunnat motionera utöver jobbet på hela veckan.
Söndag 15/11 såg det ut såhär:
KG: 100,0kg
BMI: 35,4
Midja: 100
Höft: 128
Mi...
Natur, spänning, äventyr! Terrängen bjuder på utmaningar hela tiden. Den ställer kravet på dig att du ska vara med och se dig för, vara aktiv och tänka på vad du gör. Det går inte att glida in i sin bubbla av filosoferande, för då ligger man s...
Nu har det kommit snö här som jag bor. Det snöade hela gårdagen. Idag är det uppehåll men såpass kallt att snön hålls kvar. Jag tror att dagens träning för mig blir att gå ut och stavgå i vinterlandskapet. :D
Dagens uppgift var att skriva ner en list...
Hej Vänner!
Här kommer 5 riktigt hälsosamma livsmedel som är bra för din viktnedgång, men bara i rätt mängd. Annars blir det tvärtom. Samtliga är lätta att överäta, för vem har väl inte suttit framför tv´n med en skål nötter och äti...
- som var igår, var en härlig dag. På förmiddagen drog jag med barnen ut och testade geocaching. Vi var ute på skattjakt i flera timmar med kylan bitande i kinderna- så härligt! Sedan åt jag tacorester till lunch och åkte sedan glad och mätt (en...
Jaha, helg igen. Visste att just helgen skulle bli tung, men är ändå besviken på mig själv. Åt en halv pizza från affären. Har drygt 500 kcal kvar idag, men känns ändå som ett misslyckande :( Men ska äta andra halvan av pizzan imorron ändå, v...
Igår blev jag bjuden på en bit av en centerrulle. Jag har tidigare tyckt att det är bland det godaste som finns. Jag tyckte absolut inte den var god. På något sätt saknar jag den smaken som jag tidigare upplevde så god. Jag har förstått att för...
Jag har just tränat på jobbet. Trampat Crosstraining 30 + 30 minuter med ett styrketräning pass mellan dessa 30 minuters Crosstraining. En sådan träning som jag alltid körde tidigare. Det roliga nu var att jag så väl känner vad jag orkar och vet n...
Jag har aldrig bloggat innan utan känt att jag håller.mitt för mig själv. Nu känner jag att det ger väldigt mycket att skriva ner tankar och funderingar här. Det kvittar om någon läser eller ej utan det ger mig något ändå att sortera intryck k...
En sådan här vinterdag är en promenad runt sjön mer än bara motion. Stress och oro bara rasar av mig