Jag har tidigare konstaterat att risken med att träna mycket är just detta med sämre motståndskraft. Samma fenomen kan även alltför mycket att göra utan chans till en ordentlig återhämtning ge. För mig är det nog en kombination skulle jag tro. J...
Usch, så trött :( Jobbhelg som började med en lätt försovning, och har sedan pågått under stress. Så jobbigt att inte veta riktigt vad man ska göra :( Fick tvinga ner mig själv hit till fikarummet för frukost. Men vafan, städkärringen har fö...
Värme kan man lätt ta för givet! Igår la värmeväxlaren till bergvärmen av, samtidigit som sambon rest bort över helgen... (Behöver kanske inte nämna vem av oss som brukar ansvara för värmen i huset...). Temperaturen sjönk inomhus och när den...
Godmorgon allabody och everyhopa
Minus 12. Äntligen lite vinter. Startade halv fyra på morgonen, som vanligt när jag har förmiddagsskift. Tolvtimmars idag och imorron väntar. 10 centimeter nysnö kom i förrgår och ensam längs inlandsvägar...
Nu äntligen hann jag testa stavarna och får jag inte träningsvärk nånstans av det här vet jag inte vad jag ska göra för att få det. Vi forcerade den brantaste backen vi kunde hitta hela tio gånger, sammanlagt tillryggalade jag nästan 9km. Ibland...
Jag har räknat kalorier och tränat några gånger i veckan nu i 3 veckor. Det syns på vågen men inte på kroppen. Det har bara gått 3 veckor, men kan det iallafall inte visa någonting. Typ som att byxorna skulle sitta lite lösare? Hur lång tid tog...
Förra veckan, för exakt sju dagar sedan, när jag var som absolut mest vätsketyngd och svullen i kroppen, vägde jag exakt 70kg. Jag kände mig verkligen tung och svullen, som en michelingumma ungefär. För att åtgärda detta gjorde jag egentligen i...
Hmm... Svårt. Har lagt mig på "medel", trots att jag tränar jättesällan. Dock så står, går, skrubbar, kryper, lyfter, skjuter, böjer, sträcker mig osv hela arbetsdagen. Det är både vaktmästeri även om det är sällan, dagligstäd och vårdnä...
Halloj. Dags igen.
Tänkte surra lite om ett ämne som jag har ett starkt förhållande till. Kan nästan säga att det påverkar mitt levebröd. Jag tänker på trafiken. Den kan ha och har, en direkt påverkan på många människors hälsa.
Jag bor alltså ca...
Äntligen spräckte man 60 gränsen.
Känns helt fantastiskt eftersom jag har så sjukt svårt att komma under 60 kg.
Brukar alltid stanna där och sen händer inte så mycket mer, men imorse när jag vägde mig ... boom 58,9 helt fantastiskt nu är de...
fredag
idag ska jag ha en mysdag med att
kolla på skidor och sticka
tända ljus o mysa
önskar er en lika fin dag
Intensiv vecka och jag har varit väldigt trött på kvällarna. Igår en väldigt stressig morgon så jag fick skynda för att hinna med sista direktbussen till jobbet. Letade efter min nyckel till bankfacket. Trodde det fanns i en av mina handväskor men...
Hej. Jag har slutat med godsaker, men bröd är verkligen jätte svårt för mig? Vet att det inte är jätte bra med bröd, men kan ändå inte sluta helt med det? Har ni något tips som dämpar brödsuget osv, eller kanske något annat man kan äta tex? Mvh MB
Smygvägde mig idag, 94! Det var alltså mycket vätska förra veckan, 2 kilo sen i söndags vore lite väl mycket annars. Dricker som en häst, har aldrig druckit så här mycket vatten förr. Sen undrar jag om mensen är på väg? Ont i nipplarna, humö...
Börjar att se en lite ljusare horisont vad det gäller min skada och rehab.
Pratade med sjukgymnasten och hon ska hjälpa mig att sätta ihop ett styrketräningsprogram så att jag kan komma i gång och träna själv på gymmet. Det känns så skönt.....
Jag har läst mycket om fiskoljans vara eller icke vara -och prsonligen tror jag det är fullt möjligt att få i sig tillräckligt via kosten. Sen är det ju alltid intressant att se vad man har för ratio mellan omega-3 och omega-6 då det förstn...
Ibland överraskar kroppen mig med råge, och som tur är minst lika ofta åt det positiva hållet som det negativa. Efter några dagar med rasande viktsiffror tänkte jag att "Nu är det nog bra, nu kommer det att bromsa" eftersom det är det kroppen all...
Vikten står kvar på samma som förra veckan, lite besviken är jag. Men hade i alla fall minskat 2 cm i midjan, det är ju alltid något. Jag vet ju sedan tidigare att jag inte brukar gå ned i vikt i jämn takt utan den brukar minska i platåer. Det ä...
Hej alla fina! Har precis småstartat med 5:2 o med denna grupp/app/sida. Det är så mycket info o nödvändigt vetande att jag har problem att komma igång på fullt allvar. Är det nån mer som känner så? Vem mer kör 5:2 o kan/vill/behöver vänn...
Det var länge sedan jag skrev något här, men just nu känner jag mig så trött på alla kläder som sitter så trångt.kanske dags att börja använda matdagboken igen och få lite struktur på sitt ätande och sin motion.Motionen har blivit minimal de...
