De senaste månaderna har tyvärr lärt mig att jag inte kan lita på min kropp. Jag är oerhört avundsjuk på dem som faktiskt känner när de är mätta och sedan förstår vad som är hunger och vad som är sug. För mig fungerar det inte så; jag har...
Hej. Idag har jag loppisfyndat tre snygga koftor. Så kul. Och mycket billigare än att köpa nytt. Just nu har jag ingen bra motivation med vikten men rätt var det är så kör jag igen. Allt är ju inte så lätt just nu. Men jag är glad för trevliga...
Hur funkar 5:2 de dagar ni tränar ?
Goafton! Tänkte bara checka in och berätta att jag lever och mår bra! Veckan har funkat fint och trots lite utsvävningar i helgen så spred de inte ut sig till måndagen (mer än ett par godisbitar som låg kvar i påsen och skräpade...) och jag har h...
Jag mår faktiskt väldigt bra trots ett lågt kolhydratintag. Jag la till ett äpple idag trots att det ej stod på matschemat. Jag ska inte göra så i fortsättningen för det leder alltid till att jag har ursäkter för att äta både det ena och det a...
Dag fyra! Jag mår bra idag. Känns som att blodsockernivån ligger stabilare :) Kände inte för att stortjuta när vi gick förbi godis, glass och diverse desserter på affären idag. Tog upp några förpackningar och läste på dem, fnyste lite åt inne...
Jag tog en paus från matdagboken i några veckor (månader?). STORT misstag. Nu har jag gått upp ungefär 4 kilo och är därmed 9 (nästan 10 :/ ) kilo från min målvikt.
Just när jag tog pausen så kändes det välbehövligt. Jag började få ång...
Eller i alla fall äta lite mer och lite extra gott. Ska ut med jobbet i kväll och det blir tapas. Fem olika smårätter är förbokade och det vattnas redan i munnen.
Jag väljer i alla fall bort alkoholen i kväll, och med det är det mycket vunnet, kä...
Så har dragkampen börjat. Å ena sidan har vi min bestämda målsättning att återbörda vikten dit den hör hemma, i det godkända spannet. Å andra sidan har vi kroppens motvilja mot att göra sig av med surt förvärvade depåer. Igår tappade jag se...
Herregud vilket chokladbegär jag hade igår, nästan så jag kunde känna en chokladbit smälta på tungan. Låg och googlade chokladbilder halva kvällen, patetiskt, eller vad? haha!
Nåja, tur att vi inte har nåt sånt hemma längre, har sällan tillräcklig...
Det är lätt att sätta upp ett mål. Det är svårare att fullfölja planan och ta sig dit. Jag tänker främst på mål som rör vår vikt, det är ju därför de flesta av oss är här. Ofta sätter man ett orealistiskt mål, ger sig huvudstupa in i...
Igår var en lugnare kväll och inte samma turbulens. Jag kom äntligen på svaret vad som hänt med klänningen. Jag ville fräscha till mig lite innan jag provade den efter att ha sprungit i tvättstuga men det var ingen bra idé visade det sig. Jag tog...
Den här dagen har varit en sådan där dag där jag inte kommit i kapp... Jag var och tränade i morse och lyckades efter det bli sen till mitt möte, som gjorde mig sen till nästa möte, som gjorde mig sen till nästa... Och sedan kändes det som dagen...
Idag har jag varit på en timmas promenad, går utan stavar nu men brukar ha på mig Tens apparaten ibland för smärtorna i ländryggen. idag lämnade jag den hemma, lite ånger för det men det är skönt att vara ute och gå.
Det blev lite äggröra och prin...
Jag är övertygad om att det är så att det man tänker att man är, eller det man tänker att man kan eller inte kan, blir en självuppfyllande profetia. Om man tänker att "det där kan jag inte" så är det naturligtvis sant. Det blir sant.
Nu är det inte n...
Halvtid på kickstarten, imorgon är det vägning och mätning igen, hoppas på bättre resultat den här gången. Jag fick mens som jag inte har haft på länge, kanske det är den som har spökat till vikten. Hur som helst så tycker jag att det går br...
Igår blev lite smått kaotisk inledning på min fastedag när jag trodde jag skulle få en lugn och behaglig kväll. Tänkte avsluta med att se senaste avsnittet av Bron efter tvättstugen men först prova klänningen jag ska ha till bröllopsfesten nu i...
Dag två av matdagboken. Igår noterade jag bara vad jag ätit under dagen, så idag är första dagen med att tänka efter noga. Höll mitt mål, åt god mat som gubben lagade åt mig när jag var på jobbet. Gick dessutom en promenad innan jobbet imorse...
Dag 2 och motivationen håller i sig. Jag är förvånad över hur mätt jag blir och jag anstränger mig för att äta tillräckligt långsamt för att känna efter och stoppa i tid. Dessutom hjälper det väl lite att ha för mycket att göra för att hi...
Hjälp vad mätt jag blev! Nästan ont i magen kanske den råa löken? Dock mycket gott med fetaost som jag älskar. Höll på att falla i gamla vanor o äta lite medan jag gjorde i ordning lunchen men jag höll mig. Jag småäter för mycket när jag laga...