Bloggar

Tack för pepp och ja, det blev väldigt fel i matregistreringen. Har inte druckit så mycket. Men det går inte att redigera i appen

Ännu en bra dag att lägga till handlingarna! Följde planen med min matlåda och tränade på lunchen, jobbade extra länge för att kompensera lång lunch + allmänt ofokuserat beteende. Visst, man kan inte vara på topp jämt på jobbet men idag fick j...

Har inte gått så bra som jag skulle vilja. Märker att man är van att äta större portioner. Man är ju inte direkt hungrig, mera sugen. Det är inte direkt lätt så man får fortsätta kämpa. Allt går om man bara vill .

Var meningen att inte ta till nån diet men det gör man nu men nu ibörjan är det inte så mycket Sen är det mer att lära sig av den så man inte behöver gå på en diet Läsken drar man ner på 2 dagar utan läsk är man inne på nu 

Det slår alldrig fel. Tuff vecka med träning och pang så försvan immunförsvaret och nu ligger man med feber =( 

Jag älskar hästar....Jag älskar det som hästlivet för med sig - närheten till detta stora fantastiska djur, naturen och allt hårt kroppsarbete. Jag älskar att man kan åka till stallet och vara helt uppstressad och full av grubblerier, men när vä...

Då har jag ätit enligt LcHf i sju dagar, vågen visade +1 kg, inte så inspirerande men det är bara att bita ihop och hoppas det går bättre ju längre jag håller på. Jag ska gå på gymmet eller träna hemma imorgon, måste försöka komma igång ig...

Hej alla

Jag är nästan klar med en bra och rolig utbildning i MI (motiverande samtal) och i samband med detta ska jag hålla två stycken motiverande samtal.

MI är en samtalsform som är effektiv för att hitta sin drivkraft och motivation till f...

Beroende på dina mål och din nuvarande hälsosituation kan du behöva anpassa LCHF tallriken och vad som ligger på den för att nå dit och samtidigt må ditt allra bästa. 

Den som har någon form av inflammatorisk sjukdom samt värk mår exempelvis bra...

I kväll ska vi gå ut hela arbetslaget och äta med en kollega som slutar hos oss. Hoppas det blir en trevlig kväll. Vi har inte jättemycket gemensamt men alla är jättetrevliga.

Valet förr på en asiatisk resturang som jag aldrig provat förut. Förhop...

Har nästan nått mitt bottennapp igen som jag lovade mig själv att jag aldrig skulle göra. Vantrivs med min kropp. Känner verkligen kroppens förfall. Artros, hälsporre och familjetragedier har gjort mig fet igen.

Jag var lite spänd igår att komma tillbaka till jobbet men det gick bra. Iväg för mig själv några gånger och andas djupa andetag och det hjälpte samt att bra möte med chef och några kollegor. Nu känner jag att jag har lättare att be om hjälp o...

Oh vad jag har varit slarvig i veckan som gått! Ätit för mycket, motionerat för lite, och i helgen va det kaffekalas med kakor och tårta. Barnbarnet fyllde ju år och då blev det kalas ?? Ja sen va det ju fars dag också och då blev det med lite ex...

Första vägningen efter kickstart 1 vecka -4,1 kg

Ja, då är det banne mig trångt! Tog en kort lunch och lyckades smita till gymmet redan vid 16:30 och trodde jag skulle hinna före värsta ruschen, men icke. Lyckades dock kapa en stång och ett rack där jag körde mina tre viktigaste övningar i mitt...

Tuff dag med mycket ont i benet. Varit hos sjukgymnasten och pressat på och där var det i alla fall positivt, 5 grader mer på alla vinklar. Fast nu i kväll fick jag ta starka värktabletter och det gillar jag inte.

Vill inte stoppa i mig tabletter för...

Hej! 

Sedan sist har jag flyttat från Malmö och åkt på semester. I helgen var jag i San Felipe i Mexiko, en av de finaste platserna jag har besökt. Vi hade extra tur för just den här helgen hölls en årlig räkfestival, jag som älskar fisk...

Jobbat, suttit still mesta tiden. Sovit riktigt dåligt. Varit hungrig och sötsugen så gott som hela tiden. Tror det har med sömnen att göra mer än att jag äter mindre. Druckit för lite vatten. Kläderna är för stora nu. Måste köpa nytt. Men...

Uppehåll nästan 2 veckor, hoppas vågen inte stuckit iväg för mycket uppåt, men nu nya tag igen får glädja mig åt de 10 kilo jag minskat sedan i våras. ny vägning på fredag morgon.

Vad konstigt det blev med mina smilisar. Det blev frågetecken haha