Men känner inte att det är för min vikt. Men för alla förändringar i mitt liv, matdagboken känns som ett stöd. Att få skriva av mig bland alla kämpande själar. Jag har inte tränat på ett tag, mycket runtomkring mig som bara inte känts bra. Ja...
Söndagkväll, klockan är snart nio. Har fullgjort alla måsten för dagen och filosoferar lite. Veckan som gått har varit en bra vecka. Mycket träning, bra mat. Har haft något tuffare på jobbet än tidigare, men det är egentligen inga konstigheter -...
Alltså denna dag har gått till att städa, städa , städa.... Fy fan, trist. Imorgon blir det jobb, stiger upp 6 och lär inte vara hemma förrän 18. Så tolv timmar, yippii. Sen ska man laga mat... Ja, hur ska man orka ta itu med träning just nu? Det...
Efter en trevlig helg där jag unnat mig gott och inte alls tänkt, börjar imorgon min viktresa. Jag har köpt in varor för en veckas "Trappa ner på kolhydratintaget". Dessutom har jag gjort en pakt med en vän; inga gosaker (godis, chips, dricka, gla...
Fars dag idag och jag fick ett mail imorse av en av mina vänner som berättar hur han bliviit uppvaktad av familjen. Fint och det är inte helt fel att ha en dag att tänka på sina nära och kära.
Själv förlorade jag kontakten tidigt med min pappa. Jag...
Mycket nöjd med min helg och vi har verkligen haft det trevligt miin väninna och jag. Mycket prat och skratt. Hon fick vara den första gäst som fick prova den nya soffan och den fick högsta beröm. Så också maten.. Jag är själv väldigt nöjd. Det...
God Afton.
Här sitter jag i köket med hundar som cirkulerandes kring mina fötter, suktades efter min mat som puttrar på spisen.
Hemgjord nikkaloukta soppa med qourn istället för köttfärs.
Ca 100 kcal per portion. Väldigt trevligt. :)
Det...
Kom hem från gymmet för en stund sen! Det blev lite kondition och en hel del styrka. Jag ska försöka göra lite magövingar här hemma och kanske lite för benen också! Dessutom har jag tänk på att köpa hem ett hopprep, vilket jag tror är väldigt...
Idag gick jag upp vid 8.30 och vinkade av mina föräldrar som åkte till Arlanda. Lillhunden och jag tog en promenad och åt sedan frukost. Den store hunden sov fortfarande djupt i mattes säng.
De gjorde något intressant i nattas, de kröp in under täcke...
Skamliga TRE veckor sedan sist, men det har sina orsaker. Flytt & nytt jobb. Har ingen våg för tillfället, så kommer inte kunna kolla vikten på ett tag. Funderar på att gå till en dietist eller skaffa en personlig tränare, alltså mitt liv är så...
Ser tillbaka på en extremt intensiv arbetsvecka och den ger vissa oroande signaler så här när man tittar i backspegeln.
När jag gick igenom mail och anteckningar i slutet på arbetsdagen igår insåg jag att flera ärenden hade antingen glömts eller...
Halleluja! Jag har återuppstått från buffédöden. Nåja, jag dog kanske bara bildligt, men ändå... Har haft ett par riktigt bra mat- och träningsdagar nu och det känns verkligen som att jag är på G! Smög upp på vågen imorse och den visade minu...
.....4 kg har hittat tillbaka. Dags att börja föra bok igen och ta kontroll över situationen!
Nä nu får alltså jag ta och bli helt frisk.. min sista antibiotika togs i Måndags..halsflussen borta men viruset kom som ett brev på posten..varit förkyld hela veckan, idag är jag småsnuvig och liiite rosslig i halsen. Vågar inte träna förän ja...
Igår blev det mys med film och chips, jag drog över med 324 kcal men det var planerat. Det bästa av allt är att idag fortsätter jag med modifast till frukost och lunch, jag ballar inte ur! Det är vad planering av onyttigt matintag gör, man slipper d...
Vaknade med väldigt huvudvärk. Brukar göra det på lördagar och det är nog effekt av stressig jobbvecka. Nu känns det bättre och jag har precis ätit frukost bestående av backon och ägg.
Nu ska jag sätta fart för jag får besök av en väninna från...
Jag åkte och handlade de där skorna och kläderna, och jag har även invigt dem med en timmes powerwalk, med inslag av jogging! Det var förbannat längesen som jag tog ett endaste joggingsteg. Dessutom var det trevligt att stå på vågen imorse, nu öv...
Dag 2 har gått jättebra. Mitt enda fredagsmys var två rutor mörk choklad och en massa cola zero. De andra har ätit popcorn och chips men idag hade jag inget problem med att låta bli. Känns bra. Jag har min bästa vän och hennes dotter här över h...
På hög nivå med två tända brasor, house och rödvin.
Reflekterar mycket över mítt hälsomässiga liv. Jag unnat mig för lite. Ett glas vin har känts skamfyllt. Inte ska väl jag dricka något, då förstör jag ju morgondagens träning och får i m...
Hade satt larm på 8.30 men vaknade två timmar innan. Har hört talas av att man kan få huvudvärk efter chock men detta är helt extremt. Har så ont i huvudet efter olyckan igår att jag har svårt att se.
Gav mig själv en sovmorgong till 9.00 och gick då...