Nu kastar jag mig över 100 armhävningar igen, förra gången kom jag till 33, eller om det var 35, i sträck innan det kom saker emellan som gjorde att jag tappade spåret.
Här är instruktionerna för utmaningen, om du vill hänga på. De är på engelska: ht...
Andra bostadsrätten, 5 åring, giftermål och prat om ett egen gemensamt barn har fått mig att tänka lite.
Min självkänsla är i botten, den existerar snarare inte, dåliga arbetsförhållanden, dåligt förhållande med dotterns pappa, vårdnadstvist...
Idag har jag bestämt mig för att bemöta alla sug efter goda saker med en kopp te eller ett glas vatten.
Jag är inte törstig i alla fall.
Nu har det gått en vecka och vågen har visat -3,2 kg så jag är nöjd, tar med automatik vatten när jag kommer till jobb o alltid till måltiderna.
Visst kommer söt suget då och då men oftast går det att reglera eller så hittar jag något alternativ...
Min bekvämlighetszon när det gäller träning ligger i spinning, Body Step och till viss del löpning. Där kan jag känna att jag blir trött och svettig men vet ändå på nåt sätt vad jag ska vänta mig och hur kroppen reagerar. Det är här jag bet...
Tack och lov för det! Förra veckan hade jag snuskigt mkt att göra både med jobb och skola. Kom hem på fredag eftermiddag och sjönk ihop i soffan totalt. På det stora hela gick veckan bra, men på fredagen höll jag en föreläsning som gick sådär...
Jag vet...upprepar mig.
Jag vill inte. Jag strejkar. Är så less. Nu får det vara nog.
Vi har haft minusgrader i drygt en vecka. ner till tio ena dygnet senast under helgen. Tunt snötäcke, men rätt så vitt och ljust. Säg vad som varar idag, f...
Helgen började lite trevande. Under veckan har det inte varit några problem att hålla mitt löfte om att inte fuska med kosten så länge maken kämpar för att gå ner i vikt. Men fredagar efter jobbet har varit min frizon under några veckor. Svänga...
Efter en jättejobbig period av andra skäl än vikten känner jag att nu måste jag ta itu med mig själv. Jag både äter och dricker för mycket godsaker och rör på mig i stort sätt inte alls. Resultat: går upp i vikt hela tiden. Men, skam den som g...
Äntligen lite mat och avkoppling efter denna intensiva dag. Jag bläddar i en tidning med lägenhetsannonser och kommer på mig själv att undra hur det känns satt bo i en etagevåning med utsikt över hela Stockholm.. Rätt fantastiskt och likaså prise...
Idag har jag varit och sett på en schacktävling i Täby och det var roligt och spännande. Efter det ville jag egentligen skrivva en artikel om schack men ville göra klart tvättstugan först som var bokad 19.00. Döm om min förvåning när någon hade...
... Är en del problem jag har på halsen förmodligen över. Alltså inte problem med halsen utan problem i livet! Tänk. Sju dagar. 140 timmar. 8400 minuter. Om man tränade en timme om dagen så utgör det endast 5 procent av ens tid. Räknar man med at...
Är det någon mer än jag som tycker att sallader ofta är jäkligt dyra i förhållande till vad man får? Jag och dottern skulle käka en snabb lunch idag, hoppade in på en icke namngiven bensinmack med tanken att köpa en sallad till mig och en korv m...
Läste häromnatten vad jag skrivit i min brabok för ett år sedan. Nyttig och överraskande läsning. Vad fort man glömmer! Tycker det är svårt att skriva, är för självkritisk. Kan man verkligen skriva så här? Vill jag verkligen ha detta nerskriv...
Goodmorning Sunday!
Robin Williams sa ju "goodmorning Vietnam" så då kan väl jag få säga som ovan.
Söndag och ledig. En hel vecka nu igen. Ja, vinterschemat gör ju arbetsperioderna i två delar så vi jobbar under två veckor och är lediga end...
Vad kan jag göra mot min hunger? Jag äter LCHF och har varit strikt (Under 20 g). Vad jag förstår ska jag följa kalorier också och eftersom det är sådana i fett så måste ju den kvoten hållas nere. I helgen blev det två glas vin och en portion...
Det är inte bara jag som har gått ner i vikt av den nya tilen med hälsosammare och mer medveten kost. Dottern, som är 10 år och lite för rund, har gått ner ett kilo hon också, utan att banta eller vara hungrig. Nu kan ju detta ha två orsaker, den...
Följ våran resa :)
I morse när jag vaknade mådde jag bra igen och vilken härlig känsla. Jag "behövde " nog bli sjuk helt enkelt och då fick jag vila.
Läst i min LCHFtidning som kom med posten igår och vad mycket det finns att upptäcka som sagt. Läste många insända...
Jag har bestämt mig att under en tid inte bry mig om att registrera maten. Jag känner att det kan vara bra att se hur jag klarar av detta utan att hela tiden ha koll på kaloriintaget. Jag kommer att väga mig en gång i veckan för att se efter så det...