Idag gick loppet Tunnelrun för första och enda gången någonsin, och hela familjen stod på startlinjen. Redan förra året såg jag till att vi blev anmälda, den svåraste att övertyga vad fästmannen. Till sist använde jag utpressning, skuldkän...
Lördag och det är den jobbigaste dagen med mest frestelser.
Lång frukost - gick bra blev en omelett
Lunch - Gick bra rester från lchf lasangen i går
Motion - Promenad under tiden sonen tränade
Middag - Släktmiddag - men kollat maten...
Dagen har börjat på absolut bästa sätt.
Strax efter tio var jag i skogen och påbörjade milen. De tvår första kilometrarna gick åt till att bli varm i kroppen, kom ihåg vantar till nästa gång. Resten flöt på i behagligt tempo,kortare stunder...
Godmorgon mdare :)
Idag hade jag planerat att träna men kroppen vill annat. Jag tar en aktiv vilodag och med det menas att jag tar en promenad, storstädar och fixar inför första advent nästa vecka. Sen ska jag yoga lite härhemma :) Skön Lördag...
Jag hade en mycket trevlig kväll igår på pizzerian med min väninna. Tänkte lite på tipset härifrån att ta en Calzone och äta bara innehållet. Inte så dumt alls för det är en av mina älsklingspizzor men igår valde jag en kebabsallad.
Kände mig väldig...
Idag har det blivit förbered för lussebak. Saffran inköpt och dränkt i vodka. Nu ska de bli spännande å se om detta receptet e så mycket bättre. Matvanorna börjat bli så bra som jag vill. Idag blev de kyckling stekt i grädde och champinjoner...
på gymmet.. det håller icke! ;P Skulle klä mig för lite gymmande, då upptäcker jag att båda mina träningsbyxor ligger i tvärrkorgen.. :( F-n hur kunde jag missa det? Det är väl så när man studerar och har huvudet fullt med annat. Men jag ska t...
Maken kämpar på med sin LCHF-satsning och det vrkar gå förvånandsvärt lätt. I måndags fick han nog i sig lite för lite fett och kände sig lite yr på kvällen. I övrigt verkar det tuffa på. Och så igår konstaterade han lungt att; jaha, nu är...
Idag kände jag ett starkt tvivel på att jag kommer att kunna gå ner de resterande 5 kg. Jag vet inte varför detta tvivel smög in i mina tankar. Många jag känner som har lyckats gå ner i vikt har snavat just innan mål. 2-5 kg innan målvikt. Det ä...
Jag fokuserar på att äta nyttig mat,lagad från grunden i min nya hälsoomläggning. Inga mer halv- eller helfabrikat! Jag skriver in mina måltider för att lära mig vad livsmedel är "värda" och hur mycket jag kan äta, vad som är en normal portion....
Nu är första steget taget. Har som tidigare skrivit att har ett mål att springa 5 km i Maj med min vän på Hundlöpet. För att nå dit måste jag ju börja träna :P
Idag tog jag första steget ut och intervall träna lite tillsammans med mina hundar. Känd...
ett sätt att få i mig tillräckligt med proteiner och nu upptäcker jag att vilt är svaret på det problemet och det har jag haft i frysen hela tiden!
Om fem veckor skriver vi den 25 december i almanackan, då har julafton varit. Inser att jag kanske borde skrivit det här inlägget i tisdags istället, då hade ju fem veckor inneburit den 23 december. Det blir helt enkelt inte alltid som man tänkt sig...
Sötsuget blir mindre och mindre så skönt.
Får i mig mer och mer vatten fått till en bra rutin nu, försöker hitta olika bra lösningar på olika saker för att det skall fungera smidigt och tycker det går bra
Vikten går neråt så det händer ju nå...
Jag är så nöjd med mig själv, har inte ätit ett uns skit på två veckor och då menar jag socker, pasta, ris , spannmålsprodukter osv. Portionerna är lagomt stora, jag blir inte jättemätt men är inte hungrig heller. Mina kolhydrater kommer från...
Morsning.
Rättar också till mitt citerande av Nicke Lilltroll i ett tidigare inlägg. "Mossa mossa alla männskobarn" ska det vara.
Vi är alla kämpar på olika sätt. Alla här åtminstone. För visst finns det en och annan som helt lagt ner al...
Hetlt omöjligt att komma upp i morse och klockan ringde sex men först klockan sju lyckades jag komm upp ur sängen. Jag är nog ganska trött och känner att en intensiv arbetsdag med träningspass efteråt tar på krafterna. Dock hur roligt som helst me...
Igår var vädret annorlunda. Det var visserligen mörkt ute på morgonen men liksom torrare i luften och himlen var nog ändå någon nyans ljusare grå.
Så plötsligt vid lunchtid hände det - solen bröt igenom molnen! Och eleverna bokstavligen ljublade....
Idag när jag kom till jobbet var det en arbetskamrat som frågade mig om hur mycket jag gått ner nu. Jag sa att det är 22 kg sen i slutet på mars. Då var det en annan arbetskamrat som sa att du har även gått ihop dig. Du har inga fettvalkar utan du...
Hmm... det har inte varit lätt att hålla tillbaka med mat och sötsaker, popcorn mm...när vågen har stått stilla länge... men sen rörde den på sig.. UPPÅT!!!! Men va...fn är det som händer... och nu är den på NERGÅNG... igen! Står idag exakt...