Tjena jadu, vart ska man egentligen börja?
Jag har länge försökt göra något åt min vikt.. mina vikt problem började i tidig ålder ca 8års åldern då min mamma insåg att jag var lite mer kraftigt byggt än mina vänner..
Hemskt tänker ni säkert att e...
Det är så underbart. Idag kändes det så lätt att träna. Precis som om jag skulle ha orkat träna hela natten. Under den senaste tiden har jag sett till att jag ätit proteinrik mat. Jag tror absolut att det är därför som det nu känns så lätt at...
Bu eller bä? Att glo på tonade magrutor, stalka fitnessbrudar (och karlar för den delen), hjälper det er?
Jag hade en period då jag ständigt tittade på sånt. Hängde upp bilder. Inspirerades. Men sen gled jag ur det och nu kollar jag aldrig. Men...
Det brukar vara så att måndagarna startar strålande, sedan blir det mer och mer svajigt ju längre veckan går. Det ska bli intressant om dagens snudd på perfekta mat och träninsgregi ser lika fin ut på söndag. För lika väl som att ett misstag int...
I dag har det nog snudd på varit en perfekt matdag för mig.
I morse åt jag ägg och bacon (stekta dagen innan och värmda i micron) med te och lite rödbetsjuice.
Till lunch blev det olika sorters grönsaker och kassler.
På eftermiddagen en...
Ikväll tog jag tag i fotograferingen av en ny förebild, det ska erkännas att de togs med vemod, klumpen i halsen...Jag klistrade ihop de nya förebilderna med min förra förebild och efterbild. Tårarna föll, och de gör det fortfarande. Jag slås av...
Bytte spagetti mot vitkål och bönor. Känner mig mätt, ska nu ta kaffe o mjölk.
Jag var på casting med min dotter i fredags, för Bingolottos uppesittarkväll den 23 dec. Hon hade övat in en text och fick även improvisera lite. Idag ringde de. Hon fick rollen! De funderar till och med på att ha med henne fler gånger för de älsk...
Ja herrejävlar. Ställde mig på vågen och såg att jag klarat 80-strecket med råge! 79,3 visade den, vilket är 6 hg mindre än i lördags, och ett minus på 4,7 sedan toppnoteringen i oktober. Byxorna, som nästan krossade mina inre organ igår, sitte...
Äntligen börjar en ny vecka, den första efter introduktionen. Den första fria veckan kan man väl kalla det. För att inte bli utmattad och avskräckt i förtid tänkte jag köra en tvåveckorsperiod den här gången, med ökningar ena veckan och lät...
Jag är så nöjd med mig själv att jag numera lyckas planera in träningen när jag planerar min kommande vecka och verkligen håller mig till min planering. Igår tränade jag på kvällen som jag hade tänkt trots att min storasyster är här i Gälliv...
Det blev en bra helg både matmässigt och motionsmässigt. I fredags ville sonen ha hämtmat så då tog jag en kebabsallad. Precis som frukosten sätter tonen för hela dagen så blir fredagens onyttiga tongivande för hela helgen. För mycket svullande...
Chipsen i fredags var planerade, de gav lite ökning på vågen men det var förmodligen mest vätska eftersom jag bara drog över med drygt 300 kcal. Lördagen gick bra, kvällsmålet byttes mot naturella popcorn och blev således 200 kcal högre än norm...
Första veckan är avklarad. Veckan har känts lång, men jag har redan mer energi och min kropp börjar fatta att det är träning som gäller från och med nu. Inte druckit en droppe alkohol heller den här veckan vilket tyvärr hör till ovanligheterna....
Men känner inte att det är för min vikt. Men för alla förändringar i mitt liv, matdagboken känns som ett stöd. Att få skriva av mig bland alla kämpande själar. Jag har inte tränat på ett tag, mycket runtomkring mig som bara inte känts bra. Ja...
Söndagkväll, klockan är snart nio. Har fullgjort alla måsten för dagen och filosoferar lite. Veckan som gått har varit en bra vecka. Mycket träning, bra mat. Har haft något tuffare på jobbet än tidigare, men det är egentligen inga konstigheter -...
Alltså denna dag har gått till att städa, städa , städa.... Fy fan, trist. Imorgon blir det jobb, stiger upp 6 och lär inte vara hemma förrän 18. Så tolv timmar, yippii. Sen ska man laga mat... Ja, hur ska man orka ta itu med träning just nu? Det...
Efter en trevlig helg där jag unnat mig gott och inte alls tänkt, börjar imorgon min viktresa. Jag har köpt in varor för en veckas "Trappa ner på kolhydratintaget". Dessutom har jag gjort en pakt med en vän; inga gosaker (godis, chips, dricka, gla...
Fars dag idag och jag fick ett mail imorse av en av mina vänner som berättar hur han bliviit uppvaktad av familjen. Fint och det är inte helt fel att ha en dag att tänka på sina nära och kära.
Själv förlorade jag kontakten tidigt med min pappa. Jag...
Mycket nöjd med min helg och vi har verkligen haft det trevligt miin väninna och jag. Mycket prat och skratt. Hon fick vara den första gäst som fick prova den nya soffan och den fick högsta beröm. Så också maten.. Jag är själv väldigt nöjd. Det...