tänkte på att i slutet av juni när jag startade den här resan, så stannade vågen på 85 kg. Under juli månad tränade jag rätt intensivt och innan jag åkte på semester i början av augusti så stod vågen på 80 kg. När jag nu har kommit hem e...
Nu är jag mer intresserad över att jag får i mig så mycket av de mineraler och vitaminer som finns i staplarna här. Jag håller på att testa olika livsmedel för att komma fram till vad som är den mest.balanserade kosten. Jag tycker det är jättesp...
Halloj! Mitt nya liv startade inte riktigt som planerat. Jag blev inkastad i nya uppdrag väldigt hastigt och jobbade sjukt hårt förra veckan. Detta betydde att jag var helt slut och hade noll energi till att tänka på vad jag åt eller gjorde. Ingen su...
Just nu händer det så mycket runtomkring mig, en släkting som ligger inlagd på sjukhus och är jättedålig. Inskolning med min son på förskolan. Min släktings hund som vi har att gå ut med. Så min träning har blivit lite lidande. Jag har verklig...
Jag vägde mig först på gamla IKEAvågen som visade 59 kg. Sen vägde jag med nya vågen som visade 60,8 kg och det är den jag går efter nu. Hoppas på att väga under 60 kg inom kort. Bör motionera lite mer än att bara promenera.
Ha en fin söndag!
Japp, visste e det så.... Asa länge sen jag var inne här och tjötade :))
Dags att ta tag i livet igen, man blir som man lever eller vad säger man!! Köpte mej ett par jättesnygga skidbrallor på rean i vintras... Och nu ska det pressas fram till Jul...
Fick ett överraskande besked förra veckan av min son, du skall bli farmor igen till våren. Så nu har jag snart tre att skämma bort.
Motionen och maten går jättebra och jag är så glad jag att jag slutat med kaffe och rött kött.. Äter numera ky...
Då va det klart!
Jag kommer att vara med på Hälsa & Skönhet i Malmö den 3-5 oktober. Alla tre dagaran kommer jag vara på scen och prata om stress, prestation och hur man kan ta kontroll över sina känslor. Jag kommer även att stå vid en monter...
Jag ville inte upp på vågen idag, jag fasade för det faktiskt. Vi hade kräftskiva igår, och bortsett från kalorierna, som lätt skenar iväg i ostpajer och annat gott, så vet jag hur saltet påverkar mig.
Men bara +0.1kg? Jag står förvisso och stampar...
På grund av mitt pizzaätande igår är jag taggad för att hitta nya, magra, hållbara recept! Jag experimenterar friskt idag, skapade en kaffe "drink" som var god men inte mättade, en spenat dito som gav kväljningar, konstaterat att fiberhusk sväller...
En vecka har ja nu räknat kalorier stenhårt. Men även unnat mig de jag vill äta, men haft koll på kalorierna och gjort medvetna val.
Det gav vågen mig en bekräftelse på -1,3kg
"bara" 15kg kvar nu då ;) Sakta men säkert ska ja ta mig neråt.
Hade en riktig skitdag igår, vaknade sur, ledsen och allmänt ur gängorna och dessvärre gjorde maken likadant, ni förstår vilket mysigt par vi var. Naturligtvis blev vi osams fram på eftermiddagen, ett sånt där riktigt onödigt, ickeproduktivt grä...
Åtta dagar med modifast och idag blev det vägning, 99 kg dvs -6 kg. Vilken start!! Fortfarande inte hungrig. Kör vidare med bara modifast fram till fredag då blir det nog middag med nån mager kycklingrätt. Har sen tänkt fortsätta med en vanlig mål...
Nu har man kämpa sig igenom första arbetsveckan efter en lång och härlig semester, samtidigt gått in i detta kalori räknande. Ska bli intressant och se hur resultatet blir med allt kalori räknande hit och dit. Tack och hejsvejs leverpastej.
Igår var vi på kräftskiva. Åt ingen paj och inget bröd. Det går riktigt bra att klara sig utan. Åt lite kvarg och hallon innan kräftskivan för att inte bli alltför hungrig.
Idag lördag blev det ett ägg, kvarg och hallon till frukost. Ceasarsalladen...
Har inte skrivit här på väldigt länge. Vill bara säga att jag tack vare matdagboken gått ner från 82,2 till 64,4 kg sedan slutet av 2012; en långsam men bestående viktnedgång. Använde mig av matdagboken de första månaderna för att få ett hum...
Diamond 1000 på Stadion. Väldigt roligt och lärorikt att få gå igenom samma rutiner och procedurer som eliten gjorde iförrgår under Diamond League.
Uppvärmningen hölls av Daniel Lundgren, svensk mästare på 3000 hinder. Mycket lärorikt och intress...
Har lätt att gå upp i vikt, och historiskt att gå ned den. Jag har skärpt mig lite med maten och ökat mängden fysisk aktivitet. Det har varit olika anledningar till viktnedgång, men viktnedgången har varit okej att få till
Nu är jag hälska...
Med raffinering menas att produkten genomgått en kemisk-teknisk renings-process/förändring. Man kan t.ex. raffinera mjöl, socker, ris och matolja. Vid raffineringen förändras produkten så den ska passa industr...
Bara inte varje dag och kanske inte i vilken mängd som helst.
Och det är det jag gillar bäst! Jag vill inte begränsa mig till en viss diet där någon form av mat förbjuds. Jag gillar det mesta och för mig gäller det att hitta den där saken som...
