Bloggar

Hur gör jag för att avregistrera mig från denna saijt?

Efter vägningen i söndags kände jag mig låg att inget hade hänt, ingen viktnedgång. Nu har jag varit bortrest med jobbet och har tyvärr fuskat med lite nybakat bröd, annars duktig. Känns inte bra - jag gillar mitt LCHFliv!

Nya tag! Skärpning!

Igår sprang jag tillsammans med två löparvänner, vilken skillnad. I vanliga fall springer jag solokvist och då kan det bli lite tradigt ibland. Men den här gången bara visslade det till så hade vi sprungit gröna milen i Ursvik, 68 minuter tog det...

Igår satte jag igång med min 30 dagars utmaning. Dag ett av trettio. Känns som en lång sträcka. Men men...

Min man tränar oxå, han cyklar. Igår efter sin cykeltur var han så klart hungrig så han drog iväg och köpte pizza och massor med läsk. S...

Inne i nån period nu när ja är sjukt trött hela tiden. Har hållit på ett par dagar nu. Sover helt okey men inte blir ja nå piggare för de? 
Äter ordentligt oxå. Hoppas på att de vänder snart så ja slipper leka Zombie allt för länge. Sova bort en h...

Jag är ganksa introvert, tränar helst ensam, läser böcker och umgås med familjen. Det trivs jag med och jag ber inte om ursäkt för den jag är - men det senaste året har jag börjat fundera allt mer på att utsätta mig själv för prövningar ibland.

Jag an...

Känns super bra i dag hoppas det håller i :-)

Ja så kan man sammanfatta vikten. Träffat min bästa vän i helgen som jag inte träffat på nästan ett halvår. Resulterade i en massa onödigt ätande och drickande. Självklart visade det sig på vågen som pulsade på ett kilo. Men nya tag direkt s...

Det var väl värt att handla och laga till en stor sats soppa igår kväll. Nu får jag skörda frukterna som sagt då det bara var att koka upp en soppa på spisen. Skönt att bli mätt och inte äta massa choklad när jag är hungrig som jag gjort föru...

Jag har under många år ätit en hyfsat strikt variant av LCHF, runt 10-25 gram per dag. Det har liksom gått av bara farten och är inget jag lagt någon vikt vid.

Av olika anledningar har jag precis börjat införa mer kolhydrater i kosten. Inte mycket ,...

Under en tid har jag experimenterat med att var i ketos under i kortare perioder, 1-3 dagar. Jag har mycket mer energi och bättre fokus men upplever att jag oftare känner mig hungrig och blir sugen på choklad och liknande. Min erfarenhet är att om jag...

Dag ett av trettio avklarad.

Började med rumträningen. Workouten varade i ca 10 minuter men jag var minsann helt svettig. På ett ställe tog jag faktiskt vristtyngder på, instruktören tipsade om det och givetvis var jag tvungen att köra all in....

Det blir det när jag nu hoppat hopprep 15 minuter om dagen. Det är förstås träningsvärk. Idag kände jag att det var nästan svårt att hoppa för att det tog emot. Jag fick riktigt bestämma mig för att göra upphopp varje gång jag skulle hoppa. J...

Började jobba 4,14 och jag kliver upp en timme före,kom hem vid 10.00 så då la jag mig och vilade en timme,ställer klockan så jag inte sover för länge:-) tränat går super bra maten har funkat i dag,dax gör middag snart!i dag har jag inget planer...

För några år sedan så var jag ofta ute och sprang på morgonen innan jobb, det har också funnits perioder då jag varit på gymmet och tagit en spinningklass innan 07.00. Sen jag blev sambo, bytte jobb och flyttade ut på landet har det kommit av sig....

Hejsan jag är ny här. Jag vet att jag kan har för 3 år sen gått ner 35 kg i vikt. Tyvärr har 20 kg smygit sig tillbaka. Men jag vet att jag kan måste bara ha koll på vad jag stoppar i mig och sockerstopp.

Hej,

Jag börjar om med en 30 dagars utmaning. Jag börjar om eftersom jag är mer strukturerad. Tagit före-bilder och mina mått samt min vikt.

Så under 30 dagar, från och med idag, kommer jag att köra Abs challenge från min App. (30 day fitness...

Dags för fasta igen då, fungerar bra hittills. Jag tänker bara ta en misosoppa till lunch och spara mig till middagen hemma. Peppad!

Nu ska jag försöka en fastedag igen, det gick ju bra förra onsdagen. Jag inser att även om jag rör på mig ordentligt går jag inte ner i vikt för jag äter alldeles för mycket om jag inte håller koll på matintaget. Så ska se om jag åtminstone k...

Det är faktiskt inte möjligt att gå upp 0,8 kg av en chokladfrossa som drog över dagsdosen av kcal med ca 700 kcal samt en halv kebabrulle, vilken troligtvis rymdes inom dagsdosen. Jag vet att det inte kan vara så, men ändå har jag gjort det, gått...