Började dagen med att väga mig, -1,5 kg på 1 vecka-väldigt nöjd! :) Bestämde mig sedan för att gå en promenad, så jag gick lite över 7 km, det var 5 grader ute och riktigt friskt och skönt. Inte många människor ute kl 6.30 en lördagmorgon :...
Säsongen närmar sig mot sitt slut. Sitter i förtältet med en kopp kaffe med grädde i. Har precis ätit äggröra och bacon. Igår festade vi till det och köpte grillspett på Ica Maxi i Oskarshamn. Dyrt men gott. Jagvtog sweet chili frugan teryaki. T...
Enligt en docent i klinisk kemi vid Lunds universitet är rädslan över överdosering av D-vitamin överdriven, och gränserna för dosering satta för lågt. Stora mängder D-vitamin kan i värsta fall leda till kalciuminlagring i njurarna och njursvikt....
Helt otroligt vaknar samma tid när det är lördag när man får sova ut,jag är pigg så bara att kliva upp,vänta till ljuset kommer ska jag ta mig en tidig morgon promenad:-) trevlig lördag:-)
Just nu mår jag inte bra och inte dåligt. Jag vet inte riktigt. Jag tar mig igenom dagarna, kämpar med att äta rätt just nu, vilket jag tycker ändå fungerar rätt bra. Har inte tränat nått på några veckor, men idag blev det en promenad på 7,5 km.
Har n...
Äntligen så känns det bättre inombords och sorgen bättre så skönt men jag tar det lugnt så jag kommer på fötter! Jobbat hårt i dag så mycket att göra på jobbet men nu är det helg:-)tränat i dag och går med stegräknare på mig blir väldi...
Då var det underbara fredag igen. Så härligt att längta så här det inte alltid varit. För mer än 15 år sedan var jag gift med en "elak" alkoholist och då var helgerna en stor evig plåga. Då trippade jag på tå och var rädd för var som skulle...
På egen hand spinna sig till trygghet. Spinna för att lindra smärta. Likt en att gör för att påminnas en moderligkärlek. Lyckligtvis är jag trött nog att tankarna inte spinner. Tankarna står stilla. Inte en tillstymmelse till analys. Inget älta...
Jag kom aldrig iväg till Schackfestivalen och staden i bergen för jag blev magsjuk igen. Synd men inte mycket att göra.
Jag är glad att jag är frisk nu och jag har som jag skrivit tidigare ätit nyttigt och bra under semestern. Vi har mellanlandat...
För ett par dagar sen tog jag ett par bilder av hur långt jag kommit hittills, i min jakt på att hitta mina muskler under allt fluff.
Är det bara min inbillning, eller börjar de inte titta fram lite nu? Eller önsketänker jag?
Det var banne mig in...
Ledig dag och solen skiner från en klarblå himmel, helt underbart. Jag har tvättat och hängt ut kläder på tork hela veckan. Står nu och stryker massor av sommarkläder som jag skall lägga undan till nästa säsong. Funderar på varför jag stryker...
Nu sitter jag på den nya kudden jag fick rekommenderad. Den är instabil, vinglig och ovan att sitta på men jag känner att ryggen kommer i ett annat läge när jag sitter på den, så det är säkert som det ska vara.
Imorse vägde jag 66,5kg vilket ger 0,5k...
Jag håller på att läsa en bok som heter "Kokkonst för den självläkande människan" av Sussana Ehdin och Malin Söderström. Det är en bok som jag kan rekommendera. Det är en stor bok och jag som tycker om att ligga kvar i sängen på morgonen och l...
Jag är sjuk och det känns orättvist att få en karensdag en fredag efter att ha släpat sig halvsjuk till jobbet hela veckan... Fredag är dessutom min korta arbetsdag så det känns onödigt att vara hemma. Men jag har varit uppe sedan 5.20 och verklig...
Invägning idag, studsade upp på vågen och höll på att trilla av: 90,0 kg!! Jag kontrollerade noga att vågen stod på rätt plats och vägde mig säkert 5 gånger innan jag tordes lita på resultatet, men jo, jag har gått ner 1,5 kg på en vecka!
Idag är j...
Det gick bra att ta bort tanden, fast lite läskigt var det förstås. Och nu är jag trött. Ni som såg bilden på min kille o tången, jag fick en sådan bild idag också där han hade gjort en framtand svart och så skrev han att han sympatiserade med mig. Jag ve...
Jag vägde 66,0 imorse men jag gissar vilt nu och tror att jag väger mer imorgon. Säkert flera hekto. Jag lyckades med konststycket att sätta i mig en hel portion pasta, jag äter vanligtvis bara en halv, med tillhörande vegetarisk pastasås. Så jag t...
En otroligt tung dag med ont i foten på morgonen, huvudvärk och halsont - tills klockan halv tre på eftermiddagen då allt vände. Nu känner jag mig bra igen.
Så skumt - halvsjuk hela veckan...
Trögt att gå på halvfart på jobbet men billigare...
Gjorde en miss under somaren att träna mindre och gå upp ett par kilo. Därfö blir nästa steg att gå ner dessa ögonaböj. Men att gå ner till den vikten har alltid varit lätt för mig det är steget efter för att nå målvikten som är svår. Jag...
Om 92 dagar lyfter planet påväg till Kuba. Då skall jag ha gått ner 10 kg. Det är ca110 gram om dagen 0,75 kilo i vecka borde inte vara omöjligt. Lchf och träning 4 dagar i veckan.
Hoppas på en fin helg så man kan åka ut till havet med husbussen o...