...och allt flyter på bra. Visst går jag och är småhungrig och sugen emellanåt, men jag hanterar det iaf. Oftas tycker jag att första veckan är värst. Det finns så många vanor som har smygit sig på genom åren. Nu gäller det att skaffa sig bät...
Mår inge vidare låg och ledsen men försöker göra sakerså jag kommer på fötter kämpar på:-(
Ja, det var med mycket skepsis och mentalt motstånd som jag valde att ändå prova 5:2 för första gången igår. Övertygad om att jag skulle vara hungrig som en varg och sur som en citron hela dagen.
Men. Jag klarade det galant. Misosoppa till lunch, kaf...
Godmorgon,
Jag har svårt för o gå upp på morgonen och kom igår på ett sätt att motivera mig själv till att stiga upp. Jag letade upp ett yoga program på youtube och kopplade datorn till tvn. Sen var de "bara" att stiga upp direkt imorse (snoz...
Två veckor har gått. Första veckan en minskning på 1,3kg andra veckans så har ja gått upp 2 hg. Trotts att ja "skött mig" exemplariskt.
undrar om de är så att ja samlat på mig lite vatten eller att min kropp tycker jag äter för lite?!
En vanlig dag ä...
Idag firar jag ett år med mig själv. För ett år sen så ställde jag mig på vågen och den visade 93,9 kg. Jag var bestämd och inställd på att jag skulle gå ner i vikt och ändra min livsstil. Idag ett år senare så ställde jag mig på vågen oc...
Det känns lite trögt idag - hela helgen gick åt till att sova bort febern, sonen är fortfarande hemma med magsjuka och även maken går på halvfart. Måndag och tisdag var fullspäckade på jobbet och ändå finns mycket kvar på att-göra-listan.
Gick min run...
Satt på föreläsningen igår och kände hur bihålorna svullnade, halsen började svida och skava och huvudet fyllas med en blandning av bomull och bly som gjorde ont. Hade massor med ärenden att utföra efter skolan och jag gick som i dimma. Väl hemma...
Vad sommaren har gått fort och den har varit fin. Det är länge sedan jag kan minnas en så härlig sommar. Nu som grädde på moset kanske en lika härlig brittsommar. Det kan bara inte bli bättre. Det har inte bara varit värme det har varit regnrekor...
På 3 veckor har jag gått ner 2,7 kg håller mig till LCHF och äter såå god mat. Kålpudding, kasslergratäng, kycklinggratäng och korvstroganof. Skönt att det fungerar, ska ner minst 20 kg till. 😀
I min dags situation ha jag kontakt med 5 olika läkare och i dag fick jag två brev i postlådan där jag blev remiterad till ytterligare två... Jag kan utan att överdriva påstå att jag är en sjuk person, lidande av bla dåliga hormoner,...
Jag har ätit rivna morötter till lunch idag men läste jag senare att det får man inte som LCHFare.
Skulle behöva en liten bok över vad dom gäller...
Lyckats lite bättre idag med kolhydraterna. Är de bra eller dåligt om man inte når upp till rek kaloribehov? Lyckats få till lite promenad idag med. Tog en helt annan väg hem från jobbet oxå kom på mig själv med att fundera på varför jag traska...
Uppdatering av vikten två dagar i efterskott. Senaste vägningen i söndags dvs efter två veckor och vågen visar 96 kg, -9 kg. Känns så bra. Igår köpte jag bad- och träningskort. Det blev även 20 min simning i bassängen. Ser fram emot vattengympa...
Hej på er!
Min dag har varit kanon, hur har eran dag varit?
Idag har jag fått i mig 3 måltider, så idag mår jag mycket bättre.
Det blev ägg till frukost, kasslergratäng till lunch och ryggbiff till middag.
Ryggbiffen var helt underbar. Tur det...
Känner att jag bara måste tipsa om detta! Jag brukar ta en proteinshake till mellanmål på eftermiddagen, men tycker det är ganska äckligt att ta kranvatten och bara skaka ihop drinken och dricka. Jag vill ha den smoothieaktig och iskall, och detta ä...
Hm hm kör mina hårda pass på motion cyckel går mycket både jobbet och hemma,men nu sugen att köpa en crosstrainer har provat på gymmet när jag gick där en gång,men nu tränar jag bara hemma så nu letar jag nån bra, finns så många olika är de...
Det blev ett tufft pass till sist.
12x1000@5:52/km 90s gåvila
Tempot är något snabbare än halvmarafart för mig, i 12km. De där 90 sekundrarna kändes kortare och kortare. Som det ska vara.
En idrottsplats är ett bra ställe att göra sånt h...
Så kan man också mäta ångest, stress och grubblerier. Tiidgare, före matdagboken, mätte jag min stress i kilon pålagda min kropp. Förvissa har jag under mina två stressår lagt på mig en del vikt. Lyckligtvis troligen inte så många som utan fre...
Började dansa igår på en kurs jag anmält mig till. HipHop. Vi var 6 damer, 30-40+. En ungdom bland oss. Roligt.
Vi har en danslärare från Paris. Härlig utstrålning.
Det var som vanligt svårt att släppa loss men det kom till slut. Det är hur ku...
