Jag är så nöjd, för nu går det bra. Ner 1,3 kg på en vecka. Jag köpte en fitbit förra veckan, ett stegräknararmband som sedan överför antalet steg, distans o kaloriförbrukning till ett datorprogram. Så kan man sätta olika mål för hur mycket...
Man undrar alltid lite inför varje nytt läsår hur allt ska bli och hur elevgruppen ska fungera. I två veckor jobbade jag som en iller inför att eleverna skulle komma - och så kom de i måndags; ljuvliga, tandlösa. glada och med lust att lära. Och j...
Rom byggdes inte på en dag, säger man.
Att börja träna har gått bra. Cykla till jobbet fram och tillbaka är 2 mil . Hundpromenadera kan ta hur lång tid som helst. En bra träningsdag har jag bränt mer än 1000 kalorier. Då känner jag mig rikti...
Vad detta känns bra med nytt ställe och gym.. Och ja det kommer kännas imorgon i kroppen men älskar känslan av träningsvärk ja jag knäpp men då vet jag att kroppen fått jobba... älskar känsla att veta på detta gym kan jag växa väldigt mycket...
Det är kväll och det sedvanliga kvällsuget har satt in. Men jag vill inte ha en macka, ingen bulle, chips eller choklad, nej jag vill glufsa i mig förpackningen med cocktailtomater som jag köpte idag för att ha som snacks på min bilresa imorgon! det...
Idag var inte idrottsplatsen tom. Jag frågade om jag fick vara på idrottsplatsen om jag höll mig ur vägen, och det var helt ok. Jag blev lite distraherad av de som löptränade, de visslade och tutade och grejade. Inte kunde jag låta bli att kika p...
Haka på i min utmaning i forumet. Vi peppar och tappar kilon tillsammans, det blir kul!!! Invägning imorgon!
http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=10730&Sida=1
Hotellfrukosten för mig blev äggröra, kalkon, lax och te. Till lunch fick vi kreolsk gryta med ris. Åt inte riset, tog extra sallad. Tackade nej till alla fickan under dagen. Nu är det bara en kundmiddag. Känns bra att ha stått emot allt idag.
Tack al...
Idag har jag jobbat första dagspasset efter semestern. Fick ju göra en "panik-budget-lunch" igår kväll då vi inte hade några rester och jag vill ha hyfsat mättande mat men med få kalorier.
Slängde ihop ett paket med surdegsknäcke, ägg och kvarg. Ti...
Kärt barn har många namn. Jag tror att vi är ett gäng som sköter oss exemplariskt under dagen, men när kvällen kommer och barnen lagt sig kommer suget smygandes. Fast man har ätit bra och är mätt. Fastän man vill vara duktig och smalna av. Och i...
Hej
matdagboken har tydligen gjort om lite här sen sst vilket va ett bra tag sen, Den har hänt en hel del som gör att inte helt enkelt orkade vara aktiv här inne och jag slutade nästan med att träna...
Mn nu är jag tillbaka och...
Idag tränade jag på lunchen, trots att min träningskompis inte kunde. Pga galen träningsvärk från crossfiten i måndags blev det löpband. Är lite ute och springer ibland, men har hittills sprungit drygt 3 km som längst utan uppehåll.
Idag på bandet bl...
trött trött kunde inte sova i natt heller tror jag blir galen nu är jag less.
Inte på morgonen, inte på dagen men frampå kvällen så suger det i "tugganågotvadsomhelsttarmen". Igårkväll blev det popcorn. Ikväll hoppas jag att jag kan bortse från det och nöja med dagen som den är.
Hur gör ni, tips?
Jag var nästan säker på att jag skule gå upp mer i vikt idag, jag har fått träningsvärk av alla backar jag sprungit i och som bekant brukar ju träningsvärk göra konstiga saker med vikten. Det var därför inte utan en stor förvåning jag noterad...
Hej och godmorgon.
Det är lätt att glömma bort att "ta hand om" oss själva. I ivern att vara andra till lags, hinna med barn och familj, att göra allt som förväntas av oss. Men så kommer "livet emellan". Fras som jag lånat av CoachJD.
Som mina...
Visst är det väl ändå fantastiskt att vi kan börja om våra liv varje morgon, egentligen? Alla dåliga val som gjorts betyder inte att vi måste fortsätta i samma hjulspår. VARENDA DAG kan vi göra framtiden bättre.
Jaja, halleluja och allting, men j...
Jag har stött på lite problem och fått anpassa min plan för att nå mitt mål men det känns ändå helt okej och det går i rätt riktning. 50 burpees på morgonen är en väldigt stor påfrestning på kroppen, speciellt när jag tränar annat oxå. S...
Det regnar oavbrutet sedan några dagar tillbaka. Jag brukar tycka om regn men nu är det snart för mycket av det goda. Jag tog in kaninkraken igår, det är ju inget kul för honom att vara ute när han ändå bara ligger i sin koja för att slippa bli b...
Oj då. Med besök från andra sidan pölen och i startfaserna av det nya livet har varit en väldigt dålig kombination. Jag har inte alls hållt mig till min plan och det har resulterat i att jag faktiskt mår riktigt kasst. Trött och gnällig. Hängig...