Nu har jag verkligen kommit igång med träningen ordentligt. Känns så skönt man blir så mjuk och behaglig i kroppen. För att inte tala om sömnen. Vilken kvalitets sömn jag får. Somnar när jag lägger huvudet på kudden och vaknar ca 10-15 minuter...
Idag börjar jag på en ny omgång med gi metoden dvs lågkolhydrat metod. Jag har kört det förr men oftast åkt dit när jag börjat tillåta mig äta lite "vanligt" igen. Så denna gång kommer potatis, lite frukt ingå från början. Det som blir svå...
Såg ett tips här på matdagboken om sidan 30 days fitness challenges. Jag hittade ett roligt program under styrketräningsdelen som heter 30 days LBD. Kul och varierat men ändå vanliga basövningar med kroppen som motstånd. Skrev ut hela programmet oc...
Nu är jag hemma igen från min äventyrliga resa och de sista dagarna i Spanien var riktigt fina.
Igår hade vi mycket att göra med att packa upp och var lite trötta efter att ha kommit hem sent i lördags natt. Ingen av oss orkade laga mat och det b...
Har ännu bara kommit igång med träning.. kosten har jag ännu inte hunnit ta tag i (det blir veckans projekt).
Idag hade jag axlar på schemat och även om det gick bra kände jag mig svagare än normalt. Jag är handbollsspelare och har trönat regelb...
Ja, det är knappt jag trodde mina ögon i morse!! Klev ner och upp ett antal gånger innan jag fattade vad det stod Härligt med en sådan kickstart. Nästa vecka får jag väl vara glad om det blir minus över huvud taget. Nu har jag som mål att om 4v s...
Allt började bra sen fick jag jobba själv,sjuka på jobbet det gick bra har gjort det förr nån måndag,kom hem tränade tog en Ducha sen braka det lös akut hungrig åt sånt som inte var nåt vidare så nu får man ta fan för det,tog tag i massa anna...
Fick ett erbjudande att ställa upp i expressen tack vare Matdagboken tack så mycket så hära blev repotaget
http://www.expressen.se/halsoliv/vikt/terese-jag-kunde-ata-choklad-till-frukost/
Nu har jag hållit på med en rockring i 15 minuter. Jag har inte riktigt fått kläm på det här än men jag märkte att jag i alla fall lyckas få den att vara kvar i en kort stund. Det är bättre än tidigare då den inte lyckades hållas kvar ens i n...
- för sov mig till ett möte. Panik snabbt på plats från säng till stol på 25minuter där resvägen i sig innebär 20minuter.
- Lätt begynnande hälsensproblematik. Medicineras med smärtstillande och anti-inflamatoriska.
- Vegetarisk Brunch, lasange...
Ställde mig på vågen i morse och den visade 102kg. Känner mig riktigt nöjd. Hoppas denna vecka ger liknande resultat!
Hoppas alla haft en bra helg!
/ inaaa '
Hejsan...
Jag är en överviktig 47-årig mamma till tre ungdomar på 26, 21 och 15 år. För snart 30 år sedan gifte jag mig och det var då mina kilon började fastna på min kropp. Från att ha cyklat och rört på mig dagligen åkte jag istället...
Idag tar jag det lugnt. Jag har ännu inte ätit frukost. Visa dagar är helt enkelt sådana dagar för mig. Jag behöver inte åka någonstans idag så jag tar det lugnt och bara njuter av att vara ledig. Självklart kommer jag inte att vara helt stilla i...
Är du PLUSmedlem så har du möjlighet att under hela september boka coaching för halva priset. Erbjudandet kan du läsa här nedanför och under Extra förmåner för PLUSmedlemmar.
Ge dig själv en EXTRA BOOST med en personlig telefoncoa...
Har funderat väldigt länge på hur det kommer sig att människor pendlar upp och ner i vikt. Man lyckas gå ner sina kilo eller några, men sen händer nått. Semestrar, eller man kan inte hålla sin diet eller vad det nu kan vara. Har sett det så läng...
De skriver att forskning tyder på att spelen kan leda till sämre impulskontroll för aggressiva beteenden, minskad empatisk förmåga och ett sämre utvecklat ”moralsystem”. Det är då jag tänker på ishockey. Hur skulle det vara om forskarna g...
"Maximal otur". Så sa veterinären på Ultuna när hon igår konstaterade att sårskadan på Picolas framben även har gått in i knäleden. Maximal otur verkar vara vad som förföljer mig. Fyra månader efter att jag förlorade min bästa vän och henne...
Jag som aldrig brukar vara så upptagen av hur jag ser ut, upplever att alla tycker jag är tjock nu. Min man är väldigt smal och där jag bor o de vi umgås med här är nästan alla väldigt smala. I helgen hade vi gäster, en mor o dotter, vänner ti...
Jag har varit med om det mest underbara man kan tänka sig, en fjällvandring i Jämtlandsfjällen.
I fem dagar var jag och tre vänner ute på vandring. Ord kan inte beskriva det lugn som infinner sig när varje dag innebär vackra vyer, frisk luft och k...
Aldrig trodde jag att jag kunde bli så stor. Då är jag ändå -10kg än för ett år sen. När vågen stannade på 95kg till mina 164cm då fick jag en chock, är jag så stor?? Jag undviker speglar,foton mm, det funkar. Men när du ska prova kläder oc...