Denna dag har varit riktigt härlig! Skönt att kroppen äntligen svarar på träningen och att 2 h träning inte tagit helt kål på mig :) Matmässigt har jag ätit helt ok. Vanlig frukost, 4 pannkakor efter träning och sen hemmagjord pizza till midd...
Då var dag 2 avklarad. har gått lika bra i dag som igår, inga problem änsålänge. Men i morgon börjar man jobba och då rör man sig mycket mer så då kan det kanske bli lite tuft. i dag landade jag på ca 770kcal plus att jag inte kunde mot...
Körde kompensationsdag idag ändå, intag - 718 och träning + 802. Imorrn är det tillbaka till normalt, det är skönt! Men det är märkligt att när man är medveten om kalorimängden i saker, så är det svårt att komma upp i särskilt mycket....
...känns inte så roligt nu detta, man kan inte tro att de är så onyttigt med tacos, förut var jag duktig nog att inte äta med varken chips eller bröd men nu rök jag på de.. känns inge bra då jag inte haft tid att gå o träna under de timmar som...
Idag så har man varigt med barnen och grejat..har kört lite med rockringen men ingen annan träning eftersom kroppen behöver vila. Men imorgon ska jag på en latininspererad arobic pass ska bli skoj. Snart är det dags att kolla på melodifestivalen och...
[KURSIV]passet var inställt. Lite snopet för den som planerat sin dag runt det faktum att träning skall ske. Jag muttrade lite tillsammans med några andra motionärer. Asade mig hem i kalla minusgrader. Stegen stelnade innan foten ens lyfte marken. Snu...
När jag vaknade där vid 8.30 o tagit mig ur sängen med världens träningsvärk och kikade på termometern insåg jag att här måste elda -31 grader ute och 13 grader inne tro det eller ej men det kändes faktiskt inte kallt. Men men nu är det varmt o...
Här har vi idag -27 grader så inga riktiga långpromenader idag kört lite core träning på shapy.se nu på morgonen skall på ett tag köra ett morgon gympa pass som jag hittat på youtube riktigt skönt att känna att kroppen får arbeta. Har en a...
Har varit riktigt sjuk i ca två veckor, men börjar känna mig bättre nu, så nu blir det nya tag. Med både träning & kost. Jag & maken har bestämmt att vi ska köpa ett löpband hem så är det enklare för oss att kunna träna hemma. Just i Januar...
Jag har riktig chipscraving ikväll. Ätit god och nyttig mat, jag är mätt men jag är sååååå löjligt sugen på chips. Hade det inte varit för att det är 28 minusgrader ute hade jag sprungit till butiken. Det är illa.... Det positiva är väl...
Usch, imorrn är det dags för vägning igen. Har varit förkyld sen i söndags så det har inte blivit någon träning alls den här veckan. Enda motionen har varit promenader och den jag får på jobbet. Åh jag hoppas att det inte blir plus imorrn men j...
Planen är att traska förbi Medley på hemvägen idag och fixa ett medlemskap. Hinner inte göra någon träning där dock då jag ska till hästen och rida lektion (fast det är ju också träning och dessutom lite ”balsam för själen”). Tänkte att...
Idag gick jag upp tidigt, tryckte i mig gröten till frukost (ja tryckte, jag verkligen hatar havregrynsgröt OCH faktumet att jag måste äta frukost). Mat tidigt är inte min grej helt enkelt. Men iallafall, syrran hämta mig vid 8 och vi körde till gym...
Har haft huvudvärk som kommer och går i tre dagar i rad nu. Hoppas på att en alvedon hjälper så slipper jag det sen. Idag blir det lite jobb och ikväll blir det att gymma med NoAngel och en till trevlig pingla! Får se vad det blir för träning...
På gott och ont så gillar jag effektivitet. Eller är väl snarare allergisk mot ineffektivitet!? Jag vet inte om det delvis beror på att jag mellan 6 och 27 års ålder tränade gymnastik på elitnivå och la då med andra ord nästan all min vakna...
Imorgon är det mät och väg dag. Ska använda nya vågen så det kommer att bli plusresultat vad det gäller vikten men förhoppningsvis minus på måttbandet. Jag har skött mig bra sen förra fredagen och bara övertrasserat en dag, i lördags, så hur...
Idag har jag haft en slappis dag, en "bara vara" dag. Så skönt att inte ha något inbokat eller några måsten. Sambon har varit ledig idag och han har städat hela huset och lagt in en ny snygg heltäckningsmatta i gymmet i källaren. Det är såå snyg...
Jag skulle kunna börja gråta i vilken sekund som helst, men jag har inte tid. Känns inte som jag har tid att fokusera på kost och träning heller. Under hösten som var gick jag hos en personlig coach som skulle hjälpa mig med min stressproblematik oc...
Inte kunde jag bryta mitt nymånadslöfte så här på första dagen. Medan tvätten var i torktumlaren gav jag mig ut på promenad, eftersom det inte var någon träning idag. Den blev lite kortare än vanligt, glömde ficklampan i bilen så fick hålla m...
[KURSIV]Det är väl det jag kan säga om dagen. Är helt matt. Huvudet känns helt tomt. Ekar nät jag ens försöker tänka. Har tränat. Har ätit tonfiskmacka. Popcorn. Nu ligger jag hyfsat i kcal idag i alla fall. Imorgon blir det ingen träning f...