Jag älskar att planera och fnula, så därmed gillar jag starkt min nya söndagsrutin sen ett par veckor tillbaka, dvs göra ett matschema för kommande vecka! Eftersom det nu i veckan blev platt fall och bergochdalbana i ätstörningshjulet så har jag...
Inleder nu min tredje dag med 16:8 metoden. Det känns änsålänge bra. Det är skönt att många av fastetimmarna är när man sover. När jag vaknar brukar jag ändå inte äta frukost direkt. Måste ha kaffe först annars fungerar inte jag. Frukosten...
Idag ska jag ut och resa, ska iväg på innevecka på campus. Lite orolig för att kunna räkna kalorier men samtidigt så vet jag ju egentligen vad en normal portion är. Dock brukar det på dessa inneveckor bli mycket godis och kakor, får försöka...
Sjätte dagen som jag är "sockerfri". Känns helt ok i kroppen :) Liiite jobbigt vart de igår när jag handlade i matbutiken. Extrapris här o där bland allt godis :o Men de va bara till o gå till de "rätta hyllorna" :P Söndag idag ju o jag vakna...
Minus. Ja, men inte på vågen, inte förrän nästa måndag ska jag väga mig. Minusgraderna utanför är inte speciellt inbjudande för en promenad men jag har bestämt mig och vägrar diverse ursäkter. Eftermiddag och kväll tillbringar jag på jobbet...
I går var jag och hämtade ett paket på vårat postombud. Fick paket från FitLine. Så idag blir det att ta första dosen. Får se om det stämmer att man blir dom en ny människa. Man lär bli piggare och gladare. Bättre hår och naglar, allergier fö...
Idag har vi flyttat Bonus svärfar till äldreboende. Han är jättenöjd och där kommer han att få det jättebra. Han tycker det är skönt att få lite sällskap och genast hittade han en man som han började prata med vid fikabordet :) Maten idag h...
Tyvärr så har min PT flyttat till en annan del av Sverige. Jättetråkigt för han var verkligen superbra, kommer att boka tid med en annan PT på mitt gym men jag tycker inte att han är lika bra som den jag har haft. Men, men det är bara att bita ihop...
Andra dagen idag och jag sitter och funderar på vad som egentligen ska fungera och vara bestående. Som det här med LCHF Vad hände egentligen ? I början när jag åt enligt LCHF så gick jag ner 5 kg för att sedan stanna upp, vända och till sist g...
Jag har i många år varit sugen att prova någon Detox-kur, dels för att rensa kroppen och ladda upp den med en massa nyttigheter och så för att få en kick i viktminskningen. För några dagar sedan köpte jag boken Gå ner i vikt och rena kroppen...
Jag har upptäckt en träningsform som verkligen tilltalar mig - yinyoga. Kan verkligen rekommenderas! Det är ibland lite ansträngande att försöka göra rätt i de olika positionerna, men för mig som är fruktansvärt stel och ovig är det en njutning...
Var snål och köpte ett årskort till gymmet vilket ger mig möjlighet att använda allt på gymmet i stort sett när som helst. (Inte öppet på natten.) Sätter press på mig att även utnyttja möjligheten. Jätteroligt att kunna göra reklam för det...
Just nu försöker jag övertyga mig själv om att det inte är kallt och att det kommer att bli jättemysigt med ett långpass, men än så länge är fryslorten och latmasken inte övertygade. Fast jag har ett knep som alltid fungerar: Byt om till löpar...
Här kan ni läsa om varför jag klandrar vädergudarna, (om sådana finns) över att inte kunna köra igång med lite skidåkning. [LANK]http://www.pitea-tidningen.se/pitea/minsta-snodjupet-pa-50-ar-i-pitea-8210559-default.aspx[/LANK]
Hej alla! Jag vägde mig för första gången sedan jag startade den 1/1 Två kg ner. Jag hade hoppats på mer, men det känns ändå bra. Jag har läst lite om 16:8 metoden. Jag måste säga, den låter mycket intressant! Massor av fördelar med at...
Jag har valt att ha lördagar som invägningsdag och redan nu visar det nedåt på vågen! Idag tog jag även sådana där tråkiga förebilder i bara underkläderna, kommer vara grymt motiverande att se förändringen sedan. Min tanke är att jag ska...
En intensiv vecka med mycket fokusering på träning och jobb. Känns bra nu med en ledig dag. Fortfarande inte riktigt hittat rätt i min kosthållning och känner att stress på jobbet är inte bra när man vill försöka gå ned. Idag ska jag baka...
Jag är inte där än men kan känna vibbarna! 2 dagar utan kaloriräknande har passerat och en främmande känsla sprider sig i kroppen! När jag försöker definiera den är det som att jag blir gråtmild, men inte på grund av något negativt. Jag tror...
Svårt att sätta ord på den här dagen, för två år sedan trodde jag nog aldrig att den skulle komma. Men tydligen går det, bara man vill :) Jag har gjort några stora förändringar i mitt liv som ger mig ny livskvalité (i längden) istället för b...
Nu blev jag glad. Min sambo kom just och sa att han vill göra en satsning. Han har levt ett tufft liv tidigare, alldeles för mycket jobb, dålig mat och för mycket alkohol. Ganska nyligen så började han prata om att leva hälsosamt, och för ungefär...