Jag vill ha bättre väder så man kan ut och springa! Nu hänger regnet i luften och man blir inte alls sugen på att ta en runda. Är inte hemma heller och det mesta här omkring är asfaltsvägar,vilket mina benhinnor inte gillar! Menkanske... mamma lga...
Blir ju alltid lite svårare att hålla sig till kcalsnålare mat då man är borta. Jag är dock nöjd över gårdagen då jag valde att gå en kvällspromenad för att sedan njuta av ett glas vin och en liten kula glass. Livet går ju inte ut på att bar...
Måste man vara PLUS medlem då???
Tristare väder idag. Men inget regn i alla fall :) Blev en timmes promenad = ca 6 km. Skönt att komma ut själv med sina egna tankar på morgonen. Resten av dagen är ju familjens och tid för sig själv kan man visst ta men den är inte lika ljuv som mo...
Blev en promenad till då jag kom på att imorgon åker vi till mina föräldrar och ja inte kan träna ngt förutom promenader och joggning (som blir tidigast fredag) :) Skönt att promenera runt och glutta på hus!
Började redan vid frullen då mannen propsade på att jag skulle smaka hans nybakade kalljästa bullar. Tog i all fall bara en halv :) + 150 kcal mer än vanlig frulle. [FET]ca 500 kcal[/FET] Pannkaka, jordgubbar doppade i lite florsocker på stranden....
Man kan tro att det ska vara tyst på morgonen i sdtan! Men ikke! Imorse såg vi att de stulit min cykel - igen! Suck vad trött man blir :(
Vilket härligt väder! Idag blev det en lite långsammare morgonpromenad då jag ska jogga senare idag, dock en timme i solskenet. Idag hade jag med mig en ljudbok. Tyckte tyvärr den var rätt trist och svårt att hålla fokus på (Filosofiska söndagskl...
Morgonpromenad + hemma träning = 427 kcal. Frukost = 400 kcal Lunch = 450 kcal Fika/mellanmål = 300 kcal Kvällsmat = 500 kcal Inplanerat kvälls mellanmål = 150 kcal Summan av kardemumman = 1981 + 427 - 1800 = ca 600 kcal över :) Ätit gott...
Idag blev det 5 km = 50 minuter. Tog med mobilen och lyssnade lite på radion. Saknar det vanliga morgonpasset dock då det nu på sommarlovet har så låg nuvå. Billiga sexanspelnings sttand-up poäng hela tiden. Kom på att ja ju faktiskt kan låna mann...
Frukost ca 400 kcal Lunch ca 500 kcal Mellanmål ca 150 kcal Mellanmål ca 100 kcal Kvällsmat med vin ca 700 kcal Mellanmål ca 100 kcal 1950 kcal dvs ca 200 plus för dagen Allt nyttigt utom 2 latte (som iof bara är mjölk) och ett glas vin...
Sparris med lite parmesan, bönsallad med ugnsrostade tomater/canellibönor/ruccula/sepnat/rödlöksdressing/lite salami, tomat/zucchini/fetagratäng från igår + ett glas rött :) Har idag köpt en balansbräda. Både jag och mannen behöver stärka v...
Min första morgonpromenad för sommaren. Mannen och dottern kvar i sängen tittandes på Bompa (ja inte mannen han sov nog). Det blev 3,5 km. Det var mycket kvavt. Då jag springer gör jag det utan musik i öronen men jag funderar starkt på att låna en...
Nu är det bara 6 veckor till loppet. Nu måste jag få mer tid i kroppen. F rom idag blir det (om jag inte av någon anledning har tidsnöd) alltid en runda på en mil. Antingen joggas hela eller så joggar jag så mycket som benen klarar för dagen (hels...
Igår morse lyxade jag till frukosten lite och vips var jag uppe i 600 kcal trots att det bara var bra saker jag åt! Framför allt är det de kalljästa bullarna (som är sååååååå goda) och nötterna som gör att kcal flyger iväg och som man efter...
Tänk att salami, bresola och olivolja kan innehålla så mycket kcal! Blev back idag, trots att jag la in en mesig cykelrunda! Var tvungen att skriva in min mat för att känna om jag tänkt rätt, vilket jag gjort på allt utom just salami, bresolan och...
Jag läste intervjun med Nils som André gjort och fastnade för detta: [FET]55 kg viktminskning är ju helt otroligt! Hur går det till? Vad är hemligheten? [/FET] [KURSIV]Allt handlar om kalorier. Eftersom jag gillar att arbeta med siffror blev de...
Har ni inte provat denna gratäng gör det! Så gott. Vi åt den med lax :) http://www.annaskipper.se/zuccinitomatgratang.html Längtar redan tills näsdta gång vi ska göra den!
Just idag, just nu känner jag inte för att vara ute i solen. Men inom mig ljuder mammas ord från barndomen. "Klart du ska gå ut, det är ju fint väder..." Suck! Jag gillar sol, men bara för det vill jag inte vara i den jämt.
Dottern är på jympaläger i ett par timmar och då mannen ska bort fredag-lördag fick jag ta träning idag också. Var inte supersugen men känslan när man är klar är så go. Sitter här i köket, ny duschad och har ätit lite kallpotatisknäckmackor...