Du ser dig själv framför spegeln alldeles svettig när musklerna känns hårt likt stål, samtidigt som du pustar och stönar och räknar i ditt inre antalet repetitioner. Efteråt känner du ett lyckorus över hur bra du är efter det sista setet på ö...
Du läser på senaste löpsedlarna där det står: [FET][KURSIV]Bli vältränad under denna 12 veckors träningsschemat, innan s[/FET]ommaren![/KURSIV] Hur mycket du är försökt med träningen tidigare har det blivit pannaka efter pannkaka. Att du...
Sedan 6 veckor tillbaka har jag lagt om min träning. En periodisering som pågårunder 6 veckor. Under dessa veckor splittar jag upp detta till tre olika träningsvarianter. Vecka 1-2 Funktionell träning och konditionsträning - Bodypum...
Så var det dags för ännu en föreläsning imorgon om träning och hälsa. Efter ett x antal föreläsningar nu, börjar jag bli varmare i kläderna när det gäller att föreläsa om detta och koppla ihop detta med mitt vanliga arbete som studievägl...
Nu är det slut på latheten och börja träna cardio igen! Kaggen sa sitt igår kan jag väl säga, haha... Så nu blir det 30 min carditräning efter gympassen. Minst tre sådan träning i veckan :) Hur går träningen för alla er? Kör på! Mvh...
Lite äldre artikel men bra bilder vid träning med gummiband. Jag är helt inne i detta nu då jag har känningar i nacken/axeln. [LANK]http://aftonbladet.se/vikt/article12177130.ab[/LANK] Mvh André Blogg www.riseofandre [LANK]http://riseofandre....
Hade planering idag på mitt arbete och fick reda på att jag under en vecka har fått ansvaret att planera in temat träning och hälsa för arbetslösa personer. Grymt! Det blir att vidareutveckla det jag tidigare har gjort under vinter :) Ska uppgradera...
Träningen har gått riktigt bra denna vecka än så länge. Inte känt sådan power i kroppen på veckor! Jag berättade om förra veckans 65%-vecka med återhämtning. Det märktes i måndags och igår att det var behövligt. Kroppen känns som ny! De...
Va upp med tuppen idag och tränade ett bra pass. Det blev rätt varierad träning med fyra muskelgrupper. Biceps Bakre axlar Core Bröst Finns lite bilder på min blogg där :) Hoppas allt går fint för er alla. Kör på! Mvh André Blog...
Solen skiner och gu vilka charmiga lökringar man får, hehe... Så grymt väder nu! Passade på att ta en skön promis på väg hem från jobbet. I detta sköna väder så blir ju alla promenader värsta träningspasset! Vila idag sedan blir det li...
Har solat och slappat hela dagen o Slottsskogen. Sedan blev det träning på detta. Baksida lår och core. Gick bra och va helt slut när jag åkte hem. Fick lov att gå 30 min hem från Kba station hem pga. att jag missade bussen. O well... En promenad bl...
Så sitter man här alldeles slut. Har varit en bra dag med en lyckad föreläsning och planering i Varberg. Så grymt nöjd över hur skön dagen har varit :) Vad möjligheter det finns i livet och så spännande att få börja rikta in sitt liv mot det m...
Tränade ben och bålen idag efter jobbet. Krävdes inte mycket för att bli andfådd eller börja svettas. Va helt slut efter 45 min. Men effektiv träning ska det ju vara... Så frustrerande att inte vara på den nivån man brukar vara på, men allt har...
Så var det äntligen dags! Hade planer i höstas på att starta en blogg, men efter lite fritid och i princip bara arbete så valde jag att vänta. Men nu är den här :) Den kommer att handla om min träning precis som den gjorde i somras då jag var...