icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
I am not telling you it is going to be easy,
I am telling you it is going to be worth it

Onsdagen den 25/1 är det dags! I`ll make it!

J.A.G. . .G.J.O.R.D.E. . .D.E.T

Den 25e januari i år bestämde jag mig för att uppfylla en dröm.

På mindre än tre och en halv månad hade jag lyckats med något jag trott var omöjligt. En resa av skratt, slit, svett och beslutsamhet som gjorde mig 15 kg lättare! Jag lärde mig att lyssna på min kropp, se varje dag och glädjas åt minsta framsteg. Jag visade mig själv (och alla andra) att allt går; bara man vill!

Den 25/1-12 tog jag det största beslutet i mitt liv, jag gjorde slut på ett missbruk. En drog som stavas Coca Cola. Sen den dagen har jag inte ens tänkt tanken. Det var bara tack och hej. I 12 år har jag missbrukat och byggt hela mitt liv runt dessa 12 burkar som byggde mitt dygn. Fyllt på med energi.

Mina mål
Startvikt: 74,5 kg
70,0 kg (DELMÅL 1) UPPNÅTT 21/3-13
67,5 kg (DELMÅL 2) UPPNÅTT 11/5-13
65,0 kg (DELMÅL 3) UPPNÅTT 14/1-14
62,5 kg (DELMÅL 4) UPPNÅTT 1/3-14
60,0 kg (DELMÅL 5)
57,5 kg (DELMÅL 6)
55,0 kg (MÅLVIKT)

Nu kör vi så det ryker, det enda hindret är du själv
S
21 maj 2012 21:58
6

GLÄDJERUUUUUUUS

Första gången i mitt liv som jag är så fruktansvärt STOLT ÖVER MIG SJÄLV (kom en skvätt glädjetårar) åhhhhhh.. Den 26e mars sprang jag mina första 5 km, tiden vart 39,48 min. Samma dag skrev jag att jag ville nå en tid runt 35-30 min innan...

Läs mer Kommentera
21 maj 2012 17:39

Sticker till gymmet

Tuff dag idag... men ska ändå till gymmet bland annat står 5 km på schemat. Målet är att ligga på 25-27 min när jag springer vår ruset nästa tisdag. Ska träna idag, onsdag och fredag sen vila fram tills tisdag då jag springer =)

Läs mer Kommentera
20 maj 2012 07:40
3

Fantastisk start

Vägdag idag... var med skräck blandad förtjusning som jag klev upp på vågen i morse. Menar... värsta mensdagen (typ jippie), jag har ätit mycket den här veckan...tre mål om dagen där jag ätit mig rejält mätt, fuskat genom att äta 2 hela burka...

Läs mer Kommentera
19 maj 2012 06:43
4

Dag 7 (dag 116)

Igår sprang jag 5 km på 29,29 min. Den 29e är det dags för vårruset och mitt mål när jag började gymma var att springa under 30 min (tror min första tid var 39 min). Jag vet att det finns mer att ta av, har tre gånger kvar att springa det så jag...

Läs mer Kommentera
18 maj 2012 21:53
1

Random moment på gymmet

Köttar armar för fulla muggar när jag ser en kille verkligen stirra på mig. Helt plötsligt står han bara framför mig "vad är ditt mål med träningen?... du ser ut som en höjdhopperska" HAHAHA bästa hittills! eh åh tack (tror jag?????...

Läs mer Kommentera
18 maj 2012 12:44
1

Dag 6 (dag 115)

Får inte riktigt till det, glöden jag hade i början finns inte på samma sätt. Kan inte sätta exakt fingret på vad skillnaden är. Känner jag mig klar för att jag köper shorts i small som ändå sitter fladdrigt? att jag ser smal ut på TV när ma...

Läs mer Kommentera
17 maj 2012 18:42

Jag gillar inte godis, jag gillar mat

Ibland är vi så himla olika. Jag är tillsammans med en gottegris som älskar kakor, choklad, godis, bullar osv. Visst, det är inte så att jag avskyr gottis men det är väldigt sällan jag blir sugen. Och när jag väl äter så räcker det med n...

Läs mer Kommentera
16 maj 2012 15:06
3

Dag 4 (dag 113)

Sitter här och är fortfarande mätt från frukosten.. yeeey LCHF my love! Sjukt skönt det är att inte väga sig varje morgon, läskiga blir dock söndag... vet ju inte alls vad jag väger. Jag har skött mig, kanske ätit lite mycket men inget fusk...

Läs mer Kommentera
15 maj 2012 17:52
2

Min första träningsvärk

skräckblandad förtjusning, nös några gånger och fy sjutton vad det gjorde ont i magen. Körde ju ett riktigt hårt magpass igår men jag började känna av det nu(?).. Även fast jag tränat varje dag och kört långa distanser och styrka så är det...

Läs mer Kommentera
15 maj 2012 11:39

Lunch

Fläskfilé, bea och blomkålsgratäng.. livet kunde vara sämre =) Var precis och köpte mig 2 klänningar, en blus och ett par shorts. s eller xs me like alot =D Hittills 10 000 steg idag

Läs mer Kommentera
15 maj 2012 06:23

Dag 3 (dag 112)

Vilken befrielse att inte väga sig varje morgon, ingen ångest, ingen press. På söndag vet jag om jag gjort rätt den här veckan =). Idag har jag en rätt tuff dag på jobbet, ska bli skönt att jobba bort en massa så man slipper ha ont i magen nä...

Läs mer Kommentera
14 maj 2012 19:02

Middag

Pannkakor på ägg, kesella, vispgrädde, smör, fiberhusk och lite vaniljpulver. Ät med en klickgrädde och kanel. SÅÅÅ GOTT!

Läs mer Kommentera
14 maj 2012 15:55
1

Mellanmål

Kvarg med en klick jordnötssmör. Är jag ensam om att få beroenden när jag äter LCHF? Ett tag åt jag keso till allt, ett tag åt jag ägg till allt, majo till allt, bea till allt, feta till allt osv. Nu är det kvarg med jordnötssmör, kcalsnålt...

Läs mer Kommentera
14 maj 2012 11:14
2

Första gympasset på en vecka

5 km löpning började på 9,0 km/h för att stegra upp och avsluta på 16,0 km/h Svetten rann rätt ordentligt kan jag meddela. Sen blev det mage. Nu äter jag lchfkorv, fläskytterfilé, keso, feta och bea.

Läs mer Kommentera
14 maj 2012 06:32
1

Dag 2 (dag 111)

Startar dagen med keso, ägg, skinka, ost och mjukost ca 318 kcal. Har 2000 steg i rest från igår så det blir promenad på minst 32 000 steg idag =)

Läs mer Kommentera
13 maj 2012 11:17

lunch

Lågkolhydrats korv, bea, keso och feta. ca 550 kcal Har avverkat 12 000 steg i aktiva promenader hittills. På agendan står bland annat momsdeklaration för första kvartalet.

Läs mer Kommentera
13 maj 2012 07:47

Dag 1 (dag 110)

Igår vägde jag mig. Tjockisvikt efter att svullat en hel dag; 63,3 kg!! Skämdes som en gris, när sambon frågade vågade jag inte ens berätta. Men idag är ny tag, dag 1! Startade med tre löskokta ägg, majo, kesella, kokt skinka som jag rörde...

Läs mer Kommentera
12 maj 2012 20:22
3

55 kg till den 30 juni

Idag var en av de märkligaste dagarna i mitt liv. Morgonen gick hur bra som helst och lika så förmiddagen sen efter lunch kom mensspökerna (och mina andra demoner). Jag fullständigt tryckte i mig mat, fanns ingen botten, blev bara hungrigare och hung...

Läs mer Kommentera