Efter mitt breakdown igår så tog en promenad som slutade i nästan 20 000 steg i vinterkylan. Åkte hem och lagade middag och bestämde mig för att jag fick äta så mycket av den som jag ville. Snesteg men ändå tvungen att lyssna på min kropp. Gi...
[FET]Ös ner mig med alla era tips, snälla underbara ni! [/FET] Förstår inte vad som hände, efter lunch idag så dröjde det en timme innan jag blev hungrig igen. Drack vatten och försökte intala mig själv att jag precis ätit. Kändes som det int...
Tänk att idag kliver vi in på tvåsiffrigt, känns helt underbart! Inget fuskande, inget sug och jag är piggare än någonsin. Känns som jag för första gången i mitt liv sover på riktigt och vaknar utvilad trots att jag inte sovit mer än normalt....
Har lovat en bild varje gång jag går ner en BMI-enhet och här kommer alltså bild två efter att jag startat den här resan. Började som bekant på BMI 28,0. Blir ännu mer motiverad att bli av med allt äckligt så nu kör vi!
Oj snart kliver man in på tvåsiffrigt (när det kommer till dagar alltså...=o) ). Inget sötsug, ingen hetsätning och jag mår hur bra som helst! Ska försöka slänga ihop någon frukost men är inte så värst hungrig så tar nog något lätt ann...
Nu ska jag alldeles strax bege mig till jobbet, intensiv dag men jag gillar ju sånt. Beta av en massa så man kan ha annat för sig sen. Dessutom har jag bestämt att den här veckan har jag som mål att ligga på 0-5 g kolhydrater om dagen så det bl...
Har varit så himla glad idag, folk jag träffat har sagt att det strålar om mig. Eftersom det knappast beror på de 2,9 kg som är väck (som bara jag kan se ;) ) så måste förstår jag nu för första gången att [FET]mår man bra i själen så syns d...
Nu har jag gått på Lchf i åtta dagar. Rent kostmässigt de åtta bästa dagarna i mitt liv. Mätt och med mycket ork. Jag förstår inte varför jag inte testade på det här tidigare? Givetvis måste man räkna kalorier men jag har inte det suget eller...
[FET]Aktuell vikt:[/FET] 71,6 kg (-2,9 kg) [FET]Midja:[/FET] 78 cm (-5 cm) [FET]Höft:[/FET] 105 cm (-3 cm) [FET]BMI:[/FET] 26,9 (-1,1 BMIenheter) ny bild kommer ikväll! [FET]Så himla lycklig! <3[/FET]
[FET]Idag ska det bli en bra dag, det ska jag se till![/FET] Blir en helt kolhydratsfri dag för att kompensera. Har promenerat i morse och blir en rejäl innan jag sticker iväg på årsmöte i eftermiddag. I morgon är det min första vägningsdag och...
[FET]Tack alla fina som stöttade mig efter min panikattack![/FET] Hur har det gått idag? Jo då det blev inget hetsätande eller fuskande som jag var så rädd för. Blev en "sådärdag".. rent matdag fick i mig mer kcal än jag brukar fast hade fortf...
Relativt påläst men visste ändå att jag skulle stöta på faror längst vägen. Idag upptäckte jag det... LÖK! Fick panik när jag insåg hur mycket kolhydrater det är i sån liten mängd. Jag vet ju vad man ska undvika så jag förstår inte hur ja...
Buuuurr vilken kall dag det är idag, minus 17 grader stod det när jag gick upp i morse. Blir att sätta på sig varmt på promenaderna idag. Eftersom mitt motto är att "fånga dagen" ( eller min "förbannelse" enligt många andra) har jag redan varit oc...
Blev en härlig söndag trots allt. Fullt upp som vanligt men det hört till i mitt liv. Det har nu gått fem dagar och jag har inte fuskat alls. Har inte ens varit sugen på något. Hoppas verkligen det visar lite resultat på vågen på onsdag. Känn...
Landade i sängen vid tre i morse, orkade inte ens stoppa i mig något när jag kom hem (bra för vikten men dåligt för min självkänsla att gå och lägga mig hungrig). Blev inte många timmars sömn i natt heller, vaknade vid sju och har redan hunnit...
Den här dagen blev inte riktigt som jag hade tänkt. Efter mötet i morse åkte jag förbi jobbet en sväng för att kolla läget och få undan lite grann. Blev istället kvar och sitter fortfarande här och håller på att reda ut en del saker. Eftersom...
Blev helt chockad när jag vaknade upp än en gång och var "mätt"? Om jag dessutom kommer gå ner i vikt med den här metoden så förstår jag inte varför jag inte testade på Lchf tidigare. Har inget som helst sötsug och då är jag van vid att d...
Inte lika harmonisk dag som jag hade hoppats på men som tur va beror det inte på matfuskande utan på att jag var tvungen att åka en sväng till jobbet i eftermiddags.. och kom hem NU. Positiva i det hela är att jag inte hunnit tänka på mat och f...
Det sägs ju att dag tre och fyra med Lchf är de allra svåraste. Hoppas det ska kunna motbevisas idag... Har tagit sovmorgon och vaknade upp både utvilad och utan hungerkänslor. Har satt tre ägg på kokning som jag tänkte äta med majo och nu bör...
[FET]Vilken härlig dag! [/FET] Bestämde mig för att satsa på lunchen idag och åt mig riktigt mätt vilket visade sig vara ett bra val. Hade massa energi kvar till eftermiddagspromenaden som blev längre än den jag tog på förmiddagen. I övrigt s...