icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
2013 övertränade jag och gick upp 10 kg.
Har försökt gå ner dessa igen men gått upp och ner då jag gått ner vid träning men gått upp när jag haft skadeperioder senaste åren
I år har jag efter skada i våras funnit en balans i träning och ätande som ha resulterat i att jag gåt ner långsamt under det senaste halvåret.
:)
27 maj 2013 17:36
1

den fantastiska teknikens under ;)

finns att köpa på diverse ställen.....uppkopplad till omvärlden igen...överlevde gårdagen...hihi...:) men fick info om att det inte var så bra med fastemetoden om man har stress....den kicken man får är tydligen kortisol som släpps på när ma...

Läs mer Kommentera
27 maj 2013 08:21

segt nätlöst....

fortarande nätlös... Kunde tagit mig tll stan o fixat kontantkortsbredband men väljer att kolla med nätoperatören först....brukar gå snabbt efter felanmälan pch då kan jag vämta med inhandling Men kan bli så att jag sticker iväg fortare än...

Läs mer Kommentera
26 maj 2013 08:02
2

nätet.... Samma fel som tidigare gånger...

är det normalt att det blir fel på stadsnätsuppkopplingen var och varannan månad? Sedan vi fick fiber här 2011 har det uppkommit fel med jämna mellanrum...minns det var en period på hela två månader typ utan något fel... Funderade redan förra...

Läs mer Kommentera
25 maj 2013 08:19
6

datorhaveri!!!!

datorn är kaputt...troligtvis för gammal Behöver hjälp med tips om ultrbillig dator för dagsurf typ ! Ha det bra så länge blir för bökigt att skriva mkt från telen

Läs mer Kommentera
24 maj 2013 10:10
7

Inspirerad!!!

ååååh va´ roligt!! som Papi Raul säger... ;D gjorde ett test igår som jag får svar på idag - spännande säger inte vad det `r ;) i förrgår när jag fastade var jag rätt trött och så framåt kvällen och så brukar det bli om jag ätit...

Läs mer Kommentera
23 maj 2013 06:33
8

Våg och mätdag idag!!

tjohooo! fina resultat på veckans mätning och vägning: vikt: 57,5 (58) byst: 85,5 (86) under byst: 78 (78,5) midja: 71 (72,5) navel: 74,5 (78) stuss: 88 (89) lår: 46 (47) vad: 32 (32) !!.... :D visste inte vad jag skulle vänta...

Läs mer Kommentera
21 maj 2013 15:47

aktiviteter tar ut sin rätt till en middagslur

ojojoj..vad trött jag var idag när jag kom från staden.. efter gårdagens och dagens göromål då mina vanliga rutiner har fått vika sig så blev jag jättetrött på bussen hem idag.. var hos kinesiologen och fick akupunktur i knäet....känns...

Läs mer Kommentera
20 maj 2013 19:18
2

fasiken va gött!

var och fikade efter lite fönstershopping...;) blev räkmacka på rågsiktshalva...... VAD säger man....SUPER gott!!! efter det..... haade ju tänkt fikabröd från början...kollar....där ligger ett ensamt Wienerbröd med HALLON!!! jag för...

Läs mer Kommentera
20 maj 2013 08:48
9

knäproblemen något bättre ...

lite problem med knäppande knän framförallt på crossen, men känns även vid vanlig gång...bättre om jag ökar höjden... har haft på mig BackOnTrackskyddet nästan hela tiden senaste dygnet efter lite ont och lätt svullnade efter en vanlig lät...

Läs mer Kommentera
19 maj 2013 09:51
8

fast...

idag kör jag fastedag... känns bra som alltid på morgonen...är lite skönt faktiskt... hunger börjar komma först nu och jag brukar äta vid 11, huvudmålet sas... idag funderar jag på att vara lite `crazy` och ta promenaden i eftermiddag ist...

Läs mer Kommentera
18 maj 2013 09:37
9

en vanlig dag....

stack till gymmet och tränade klockan sex som vanligt.. gjorde lite annorlunda idag då jag testade träna med back-on-track på mitt knäppande vänsterknä... med framgång...! provade också att skutta med crossen[KURSIV] baklänges[/KURSIV].... d...

Läs mer Kommentera
17 maj 2013 09:00
3

överraskande nya tankar om målbilder!

jag blev precis medveten i morse på att jag har svårt att se mig själv som stl 36.... förr i livet då jag alltid låg på stl 40 och vid några tillfällen då jag övertränat eller jobbat väldigt hårt, kunde jag korta perioder bli stl 38........

Läs mer Kommentera
16 maj 2013 07:03
10

ner ner ner!!! tjohooo!!!

YES!! väg och mätdag idag var lite svullen igår troligtvis av ägglossning men vet inte säkert för det släppte sen på kvällen.... så lite nervös var jag för jag ville ju se resultat.. och det fick jag!! goda sådana.... denna veckas vik...

Läs mer Kommentera
15 maj 2013 08:16
4

makrillsug!!

gödd mörrning!! fastedag idag och efter diverse turer fram och tillbaka på forumet, om huruvida en fastedag varar i 24 eller 36 timmar , så har jag beslutat mig för att köra på som jag tidigare gjort (i livet) under en och en halv månad med 1:1...

Läs mer Kommentera
14 maj 2013 09:24
2

bra resultat av lugnare träning!

...fattade ju i helgen att jag tränat för hårt.. hade både huvudvärk och en djupliggande träningsvärk mest överallt...men diffus, så det tog ett tag att fatta.... igår backade jag lite och gick ner från 2x30 till 2x20 minuter, först med cro...

Läs mer Kommentera
13 maj 2013 09:09

lite lugnare på träningen idag....

kände efter förra veckans sista två träningsdagar att jag tagit ut mig lite för mycket. helt plötsligen i fredags, råkade jag träna en timme istället för trettio minuter...hmm... på detta beteende fick jag svar genom en jäkla huvudvärk, fr...

Läs mer Kommentera
12 maj 2013 08:48
2

vilodag och funderingar kring tankegångar

insåg igår att min huvudvärk berodde på att jag gått ut lite hårt i gymmet... har ju bara tränat fysiskt i två veckor nu.... innan har jag i princip legat i tvsoffan i tre års tid... på riktigt alltså.. men sån är jag... om jag sätter ig...

Läs mer Kommentera