Har precis varit och träffat sjukgymnasten och fått min dom. Är dels väldigt ojämt stark, mina muskler klarar inte av den rörlighet jag har i mina segment samt så vingar hö skuldra, dvs musklerna klarar inte av att stabilisera skulderbladet mot ryg...
Idag visar termometern endast 12,5 grader. Det är något bättre än igår (-17,5). Dock tycker jag fortfarande att -5 till -8 är en alldeles lagom och skön temperatur! Blir ingen träning idag. Jobbar 8-17 och ska vara hos sjukgymnast kl. 18. Kanske...
Jag föll för frestelsen att gå in på ICA på vägen till kontoret och köpte en chokladkaka. Sen fick jag helt plötsligt för mig att jag skulle räkna ut vad varje bit/ruta innehåller i kcal väg. Det visade sig vara ca. 39 kcal/ruta!! Bara detta f...
Yes! Jag har varit och kört löpintervaller på löpbandet idag under lunchen! Så ruggigt skönt det var! Sprang enligt följande: 10 min uppvärmning på 10 km/h, sen pyramidintervaller 1-2-3-3-2-1 min på 13,5 km/h (14 km/h på 1 min) och sen halva int...
Det känns som jag står och trampar vatten. En dag går jag ner och nästa går jag upp fast jag inte gör så stor skillnad. Suck. Idag har jag två utmaningar framför mig: [FET][KURSIV]* dricka 2 l vatten (utöver vatten till träningen) * trän...
Det finns i frys respektive kylskåp. Jag är väldigt sugen, men tänker absolut inte äta nåt! Har inte motionerat alls idag. -22 grader och endast 2-3 h sömn gör att jag är alldeles för rädd att dra på mig en förkylning/infektion. Hoppas på...
Natten som gick fick jag nog endast ett par tre timmar sömn. Jag har bara legat och snurrat och inte alls kunnat somna trots trötthet. Får se hur länge jag orkar hålla mig upprätt idag. Jobbar iaf 8-17 så den tiden måste jag. Skulle verkligen v...
Oj, blev att skriva ytterligare ett inlägg. Känner jag måste få skriva av mig lite. Veckan som gick är jag inte helt nöjd med. Fallgropar överallt, och jag gruvar mig verkligen inför morgondagens vägning. Jag har svårt att sätta rimliga m...
Dagen har varit väldigt lat. Har ont i hela kroppen och har dessutom varit väldigt trött. Imorgon börjar min näst sista vecka på jobbet. Vet ej vad som händer efter det. Det positiva om jag inte får jobba vidare på schema är att jag får masso...
Gårdagen blev speciell. Jag hade fullt av energi i hela kroppen och knoppen, vilket var helt underbart. Passade på att utnyttja det genom att genomföra två träningspass; 1 h styrketräning samt 1,5 h skidåkning! Däremellan var jag även ute och kika...
och laddar inför dagens andra pass! Styrketräningen gick hur bra som helst! Var länge sen jag körde ett så pass hårt pass. Rädd att jag kommer vara mör imorgon, men det känns bara bra! Inför andra passet har jag laddat med stroganoff och pasta...
Sitter i soffan och laddar inför dagen. Först på programmet står styrketräning 1 h! Träningsmässigt hoppas jag även på att komma ut drygt 1 h på skidorna i em. Men måste vänta ut de tävlingar som pågår idag. Annars idag blir det att fara...
Hela denna dag har varit konstig. Jag har varit riktigt dåsig och trött, knappt orkat något. Det enda vettiga jag fått gjort är att starta en tvättmaskin samt hänga den. Jag och sambon har även varit och startat upp våra skotrar så de är redo at...
Oj, har fortfarande inte tagit mig ur sängen. Sovit 11 h inatt och hade kunnat sova än längre!! Men skönt var det! Vet inte vad dagen har att erbjuda. Vi fundee på att fara ut med skotrarna och steka souvas. Låter ganska mysigt. Samtidigt vill jag...
Dagen har varit riktigt seg. Varit väldigt trött och kört en hel del bil och även fallit i godisfällan :( Det berodde nog på att jag missade ta med mig frukt till mellanmål. För att ta något positivt så tog jag mig, trots tröttheten, ut i s...
Trots att det gått bra visar inte vågen det :( Kikade snabbt över min frukost som hade misstankar om var för stor, men den landade på 187 kcal denna morgon och jag äter alltid samma så det skiljer inte många kcal från dag till dag där. Då måste...
Dagen började kl 8 imorse. Den avslutas om drygt 2 h och jag kan lova att jag redan nu längtar hem till sängen! Dagen har gått kanon vad gäller ej sockerätande! Maten har nog inte varit lika bra dock...endast en naturdiet bars till lunch 13.30 (fr...
Jag har börjat fundera på hur mycket vatten har med viktnedgång att göra. Jag är väldigt dålig på att dricka vatten, men när jag lyckas lite mer än vanlig har jag en tendens att lite lättare tappa i vikt. Är det nu så att det är jag som vride...
Är verkligen jättetrött och har varit sen imorse. ÄNDÅ sitter jag och funderar på om jag ska se på hockeysemifinalen som börjar kl. 23. Hade varit så kul, men tror inte att jag kommer orka morgondagen och helgen med för den delen annars. Lite tr...
Dagen hittills har gått bra! Blev pasta med korvstroganoff samt mycket sallad till lunch :) Riktigt gott. Till det 3 dl vatten! Har inte fallit i godisskålen idag! STOLT! För jag har varit väldigt sugen! Imorgon väntar en lång dag. Börjar 8 oc...