Lugnet som sprider sig efter en utförd tenta!! Man sitter dagar i sträck, morgon till kväll, med ögonen i böcker, papper och dator. Kroppen värker av att sitta i dåliga positioner och de enda pauser man tillåter sig är för mat, sömn och kaffe......
Fyra dagar har förflutit sedan jag började med kostschema. Jag äter frukost, lunch, middag och två mellanmål för ca 1400 kcal. - jag är inte hungrig mellan måltiderna. - jag har inte varit sugen på socker. - magen har inte varit svullen en e...
Jag längtar efter att springa, röra på mig ordentligt! Svettas och bli trött! Imorgon tar jag en kort löptur tror jag bestämt. Och imorgon kommer klänningen! Spännande...
Nu har jag storrensat i skafferiet. Ut åkte flingor och söta mysli, vit pasta och ris likaså. Nu när ingen hemma behöver matlådor och det bara är sambon och vuxna bonusssonen som ska ha mat känns det mycket lättare att genomföra min viktminsnings...
Det blev en ansträngningsbefriad jogg i charmerande snöfall. Mysig mil i nästansol. Grundträningen fortsätter odramatiskt. Nu gick det kanske aningen fort idag jämfört med planen men eftersom det kändes lätt får jag väl anse att vet var lätt d...
Jag vet inte vilken gång det är som jag börjar om här. Men skam den som ger sig. Måste få ordning på allt nu.Tror att det är kolhydraterna som är boven för mig,så nu ska jag försöka att dra ner på dom. Har diabetes o tar tabletter för det...
Under hela tiden jag försökt gå ner i vikt har jag bara hört "gå inte ner mer i vikt nu" "nej men herre gud, nu ska du inte gå ner mer" "men ta och ät lite godis/tårta, för idag ska du inte banta" "banta imorgon istället". Aldrig har jag hört a...
Nu är crosstrainern nästan helt uppsatt :) ser fram emot att börja träna ordentligt varje dag. Har tänkt att de får bli 30 minuter om dagen för att sedan gå upp till 60 minuter, jag tänker att de är ju som stavgång, eller ja lite tuffrare beroen...
Nu har träningen kommit igång igen, och det känns så skönt! Älskar ju min löpträning egentligen. Med lite sänkt ambitionsnivå med vad jag ska hinna med så ska det nog gå vägen. Införskaffade ju en kettlebell också, som än så länge inte ä...
Alltså, om jag ska vara ärlig så fyller jag inte i den alls. Jag vet exakt hur jag ska äta, hur mycket och vad jag ska äta, jag gör det helt enkelt inte. Jäkligt illa egentligen. Egentligen så behöver jag inte själva "matdagboken" till a...
Det gick bra! - 1,6, hade hoppats på lite mer, men har som sagt ätit lite för mycket till middag ibland så det får ändå räknas som bra. Hoppas på lika bra siffror nästa vecka!
Några små reflektioner som vuxit fram sedan jag gick med här. Vi är oerhört olika i personlighet, förhållningssätt till mat o motion, ja i stort allt som rör våra kroppars välmående. Men vi strävar alla åt ett håll. Våra kroppars välmåen...
Vågen uppförde sig i morse, -0,4 vilket ger vikten 63,6kg och jag är fortfarande i fas med planen. Jag förväntar mig nästan att det ska bli ett ras den här veckan, med tanke på hur den gått och hur jag skött mig. Men sen är det ju det där med v...
Jag har inte kunnat träna som jag vill under ett halvår nästan. Tränat har jag kunnat gjort men inte som jag vill, och för mig är det tyvärr en stor skillnad. Trots att jag är 34 år är jag fortfarande egensinnig som ett barn. Så här har iaf...
[KURSIV]och min mage "kör" i ett. Vet inte vad det är men känner mig spyfärdig. Fick gå hem efter lunch igår då jag mådde så illa. Verkligen inte kul, och min Linedance igår fick ställas in,,,,,,, Och det tog verkligen emot. Jag som längtat...
Och det är tur det för nu har jag ont i både armar, axlar och rygg av allt snöskottande! Fjärde dagen i rad idag som jag varit ute och skottat i arla morgonstund. Men idag slipper jag skotta på lunchen också hoppas jag, för det snöar ju inte. A...
Det var allt som krävdes för att skicka alla mina goda föresatser helt åt helvete. Det började med ett glas vin på en fin restaurang med vänner. Ett glas blev två och tre, och slutade med efterfest till klockan sex på morgonen, ett ligg som jag ve...
Kör ett inlägg till idag ;) Mitt första delmål är om en månad för då ska jag gifta mig. Mitt mål tills dess är att äta rätt, träna och ta hand om mig. Får se vad det resulterar i, hoppas på nåt kilo ner och att känna mig lite fräschare....
Man kan gå och gnälla att man känner sig fet, otränad, trött och slö men DET HJÄLPER INTE. Det har jag gjort ett halvår nu. Ikväll blev jag så trött på mig själv att jag bara GJORDE NÅT. Har ätit LCHF i tre veckor efter en höst i "för my...
Efter många om och men har vi bestämt att separera jag och sambon. Det känns tufft men bra. kanske något som får mig att vilja träna mer och må bättre. men tungt just nu..