Tyvärr så har min PT flyttat till en annan del av Sverige. Jättetråkigt för han var verkligen superbra, kommer att boka tid med en annan PT på mitt gym men jag tycker inte att han är lika bra som den jag har haft. Men, men det är bara att bita ihop...
Andra dagen idag och jag sitter och funderar på vad som egentligen ska fungera och vara bestående. Som det här med LCHF Vad hände egentligen ? I början när jag åt enligt LCHF så gick jag ner 5 kg för att sedan stanna upp, vända och till sist g...
Jag har i många år varit sugen att prova någon Detox-kur, dels för att rensa kroppen och ladda upp den med en massa nyttigheter och så för att få en kick i viktminskningen. För några dagar sedan köpte jag boken Gå ner i vikt och rena kroppen...
Jag har upptäckt en träningsform som verkligen tilltalar mig - yinyoga. Kan verkligen rekommenderas! Det är ibland lite ansträngande att försöka göra rätt i de olika positionerna, men för mig som är fruktansvärt stel och ovig är det en njutning...
Var snål och köpte ett årskort till gymmet vilket ger mig möjlighet att använda allt på gymmet i stort sett när som helst. (Inte öppet på natten.) Sätter press på mig att även utnyttja möjligheten. Jätteroligt att kunna göra reklam för det...
Just nu försöker jag övertyga mig själv om att det inte är kallt och att det kommer att bli jättemysigt med ett långpass, men än så länge är fryslorten och latmasken inte övertygade. Fast jag har ett knep som alltid fungerar: Byt om till löpar...
Här kan ni läsa om varför jag klandrar vädergudarna, (om sådana finns) över att inte kunna köra igång med lite skidåkning. [LANK]http://www.pitea-tidningen.se/pitea/minsta-snodjupet-pa-50-ar-i-pitea-8210559-default.aspx[/LANK]
Hej alla! Jag vägde mig för första gången sedan jag startade den 1/1 Två kg ner. Jag hade hoppats på mer, men det känns ändå bra. Jag har läst lite om 16:8 metoden. Jag måste säga, den låter mycket intressant! Massor av fördelar med at...
Jag har valt att ha lördagar som invägningsdag och redan nu visar det nedåt på vågen! Idag tog jag även sådana där tråkiga förebilder i bara underkläderna, kommer vara grymt motiverande att se förändringen sedan. Min tanke är att jag ska...
En intensiv vecka med mycket fokusering på träning och jobb. Känns bra nu med en ledig dag. Fortfarande inte riktigt hittat rätt i min kosthållning och känner att stress på jobbet är inte bra när man vill försöka gå ned. Idag ska jag baka...
Jag är inte där än men kan känna vibbarna! 2 dagar utan kaloriräknande har passerat och en främmande känsla sprider sig i kroppen! När jag försöker definiera den är det som att jag blir gråtmild, men inte på grund av något negativt. Jag tror...
Svårt att sätta ord på den här dagen, för två år sedan trodde jag nog aldrig att den skulle komma. Men tydligen går det, bara man vill :) Jag har gjort några stora förändringar i mitt liv som ger mig ny livskvalité (i längden) istället för b...
Nu blev jag glad. Min sambo kom just och sa att han vill göra en satsning. Han har levt ett tufft liv tidigare, alldeles för mycket jobb, dålig mat och för mycket alkohol. Ganska nyligen så började han prata om att leva hälsosamt, och för ungefär...
Lördagsmorgon den 25:e januari. Minus 28. Ordet [FET]tungt[/FET] kan användas i många sammanhang. Kroppsligt eller mentalt när det gäller vårt inre. Viktmässigt om våra kroppar och våra bördor. För mig började dagen extra tungt. Då jag nu be...
Som vanligt är jag uppe sent. Det är inte på grund av att jag inte kan sova utan det är som jag är. Nattmänniska. Någon morgonmänniska är jag defenitivt inte. Jag hatar morgnar. Nu har en hel vecka gått till på det nya året. Jag tycker man...
Hej! Är ny här på matdagboken. Hur gör man för att hitta exakt det man har ätit. Alltså bara skriva in det? Har försökt. Men den hittade inte ens kycklingfilé. Det är ju inte så att man äter dom recepten som finns här varje dag. Idag h...
NU har jag tagit fram min motionscykel och cyklat i 10 minuter. Kan tyckas lite men jag har kommit över en hÖÖÖg tröskel, att ta fram och börja använda :) Ska ta 10 min till innan kvällen är slut Jag har nog sämsta kondisen man kan tänka...
Varför skjuta upp till nästa fredag det jag kan testa redan idag! Idag testar jag med andra ord ett styrkepass istället för en vilodag så får vi se hur det påverkar långpasset imorgon! Jag körde kroppsviktsövningar och några gummibands...
Var byter man lösen ? Hittar inget sånt på den här sidan...
Kört extremt disciplinerat som Timo hade sagt den här arbetsveckan. Ligger så gott som perfekt på fördelningen i "kostcirkeln". Tränat 3 ggr, 2 på gymmet och ett lätt simpass på 20 minuter i morse. Så skönt att vara igång. Det enda som är l...