Jag har börjat träna crossfit. Under december började jag en intro med pt för att sedan kunna börja med crossfit. Det är kul. Jag har inte hunnit med så många pass ännu, framförallt eftersom jag strax efter intron fick covid och fick pausa träni...
Lagom när jag började tänka att livet skulle gå tillbaka till något slags nytt normal-läge började smittspridningen skena igen och även vi drabbades av covid. Så ovant att vara sjuk men nu blev jag det och det är t.o.m över.
Nackdelen för mig i och m...
Bilden är overklig är detta jag? Jag brukar ta fram den när jag behöver påminas om min kamp hur jag såg ut tidigare. Jag är fast besluten, jag tänker inte komma dit igen.
För 10 månader sedan tog jag tag i problemet regällt efter att min hälsa blivi...
Egentligen är det extra svårt att gå ned i vikt när man är utmattad. Men en ohälsa får inte dra med sig fler. Jag känner att koll på maten ger mig ett "projekt" till bättre hälsa, och att man jobbar på det hela istället ger energi och glädje....
Hej
Snart är det helg igen. Skönt. Imorgon får matleverans och så ska jag göra Fläskytterfile med koriander, persilja och med smak av sweet chili, honung och vitlök. Har köpt Vegfärs också så det blir mer vegetariskt sedan. Längtar till mer...
Hellre att det går sakta, än att fastna i jojo-dieter.
Nu försöker jag minska mina portioner och lära mig att äta för ett kaloriunderskott. Det är en process, och det är svårt. Har funderat över varför jag äter för mycket och det är många...
Det finns säkert en och annan som fortfarande tror att styrketräning för barn är något farligt, ge de personerna den här länken: Styrkelabbets träningsprogram för barn och unga - Styrkelabbet
Paula ska fylla 5, och det vi gör är nog kanske mer gympal...
Det har blivit några stycken flera smaker😋 jag och min son kämpar på. Nu har även min man börjat äta måltidersättning som mellanmål varje dag på jobbet.
Han har några kilon att gå ner i vikt. Med vanlig mat och måltidersättning så kommer det att g...
Idag testade jag att variera denna gamla favorit. Bytte blandfärsen mot kalkonfärs. Slängde i lite timjan, en stjälk finstrimlad selleri, gul lök och en klick sambal oelek.
Unnat mig lite nya köksgrejer, bland annat en grönsaksstrimlare så nu fick j...
Tack för responsen på mitt senaste inlägg. Det är kanske så att jag valt en ovanlig väg mot mitt mål genom att åtminstonde för nu skippa vägning och mätning. När jag startade den här resan ville jag ge mig själv de bästa förutsättningarna...
Jag ligger kvar runt samma vikt som för 4 veckor sedan. Men nu när jag löptränat regelbundet i 7 veckor, detta blir den 8:e på raken där jag inte missat ett enda av mina tre pass i veckan, kan jag inte påstå att det är det är ett problem. Eller,...
Första veckan gick sådär. Inget minus på vågen och en del bakslag.
Men nu måste jag ändå blicka framåt och göra mitt bästa, jobba med mitt ätbeteende.
Det finns bara en väg, och det är fram.
Ibland är det bekvämt med de där färdiga pajdegarna faktiskt, men de smakar inte så mycket har jag märkt. Dessutom, om man glömmer att smöra formen, som jag oftast gör, så blir det mesta av degen kvar i formen. Då kan man ju fundera på om den behövs
...Här kommer ett recept på en snabb och enkel färsgratäng med smak av tomat, basilika och vitlök. Funkar perfekt att frysa in till lunchlådor. Du som är plusmedlem hittar även recpetet här.
Min normala vikt är från 70 kilo till under 70 kilo. Enligt vågen idag har jag 6,6 kilo kvar till 70 kilo 💪 Jag kommer kämpa mig under 70 kilo.
jag fattar det inte att jag gått ner så mycket 41,4 kilo
Jag forsätter kämpa på 🤗
Ikväll blir det my...
Jag får extra energi när ljuset återvänder. Det är som att energidepåerna fylls på. Jag brukar alltid vara frusen på vintrarna och längtar nu efter värme. Solljus, värme, fåglarnas kvitter.
Det är verkligen en kamp fortfarande med maten. Jag har proble...
Hej
Idag träningsvärk efter gårdagens situps, rumplyft, utfall m.m.och löpning. Känns bra. Är så sugen på att ut och löpträna så igår blev det gjort. Ska ta mig ut igen bara det inte blir väldigt kallt. Väntar in våren. Känns bra att jag...
Jag har varit överviktig under en stor del av mitt vuxna liv. För några år sedan spårade det ur mer på allvar. Jag var trött, deprimerad och hade ont. På grund av tidigare erfarenheter drog jag mig länge för att söka vård. Ville inte igen bli...
Nu är det bara att hålla igång. Får jobba dagligen med att hålla igen på mat och hitta balans. Men jag lär mig sakta mer och mer.
Har varit lite förkyld, så får äta extra grönt och sköta om mig. Vart väldigt skönt att skriva av mig lite varje da...