I slutet av månaden har jag så många roliga saker att se fram emot: - Jag ska klippa mig - Färga mitt hår (görs på egen hand), - Flyga ner till södra Frankrike där två av mina bästa vänner bor. - Möjligen få något mindre midja, med den...
en promenad på 3 timmar, jag var så hungrig när jag kom in att jag slukade en banan direkt och massor av vatten. Snart är det dags för middag kan nog inte vänta så länge till för promenaden tog mycket energi känner jag. Skönt att komma in när m...
Jag är kvar på banan, har haft en liten utsvävning men inget som förstör. Däremot kan jag inte träna då jag har en förkylning som inte riktigt vill bestämma sig :/ sonen är dålig nu så OM den bryter ut borde det ske inom de närmsta dagarna....
Snart reser jag utomlands som jag sade på jobbet igår.. Nåväl, det är bara till Åbo i Finland men skönt ska det bli med miljöombyte. Tycker det är ett bra koncept att åka på kvällen och äta en god middag och komma hem kvällen därpå. Ska...
Det slog mig att jag gått ner från dryga 90kg till under 63, och när jag nått 60kg kommer jag att ha tappat 30kg jämt. Utan att förbjuda något och utan konstiga dieter. Jag minns att mamma gick på någon skum "grapefruktidiet" en period när jag va...
Gått upp i vikt, vet att det bara är vätska, men nu vet jag på ett ungefär vad jag kan och vad jag inte kan äta om jag ska nå mitt mål. Vaknade med ett jävlar anamma i kroppen, nu räcker det..dags att återgå till hur jag har ätit senaste två...
Har dragits med en förkylning denna vecka som resulterade i en dålig röst på slutet..men efter mycket sömn så känner jag mig betydligt piggare idag. Har haft en bra vecka matmässigt faktiskt och känner att kroppen sakta börjar att dra ihop sig i...
Har jag sträckläst sedan igår kväll, med avbrott för sömn förstås, men vilken spännande läsning. Den ingår nu, tillsammans med Döden i grytan och Hjärnkoll på maten i min böcker-jag-refererar-till-när-det-kommer-till-kost-lista. Nyss l...
Nu ska jag gå och förbereda mig för morgondagen. Vi ska stöpa ljus ute i Spannarp. Det är en arbetsam procedur som tar hela dagen i anspråk. När man kommer hem är man så nöjd. Just nu är jag nöjd med viktnedgången och skall unna mig något i...
En tjej här hade så himla imponerande resultat att jag blir frestad av prova med att köra 5:2 och 16:8 i kombination med LCHF, vore en sån himla kick att byta tiotalssiffra, och inte långt kvar nu. Så ok, nu ska jag förbinda mig lite till det här,...
Hemma igen efter en intensiv dag. Många slutar tidigt på fredagar men jag tycker om att jobba. Man får mycket gjort och tyst på mail och telefon. Nu är det emellertid dags för avkoppling och jag ska äta rostbiff med ugnsrostade grönsaker samt f...
Sommaren 2010 blev jag gudmor för första gången. Tre år senare fick jag den äran igen. Jag var inte mitt största på den gamla bilden, det var ju ett år innan jag tog tag i vikten en gång för alla. Vet alltså inte viktskillnad men troligen 20-...
Det blev dagens middag, med ris och ett glas vitt till..jäkligt gott, och inte alls så nyttigt!!! Men en dag i veckan tycker jag att man får släppa på kontrollen, åt inte alls så mycket som jag trodde att jag skulle göra, så jag är ändå nöjd....
Det blev i stort sett en mils promenad i höstsolen med min älskling, och vi hade det jättemysigt. Lunch intogs på ett litet asiatiskt ställe med god mat som vi besökt tidigare och därefter promenerade vi och handlade. Nu mätte jag bara distanserna...
[FET]Hej alla läsare ![/FET] Det va ju ett tag sen jag va inne här nu har helt enkelt inte haft tid med jobb,plugg och ork som inte har funnits där m.m . I förgår tog jag bort några fördelsemärken och jag kan lova att bedövningsprutan är v...
Japp nu har den femte dagen börjat. Än går det bra. Igår hade äldsta dottern en egengjord liten muffins som hon ville att mamma skulle äta... och det gjorde mor. En liten en. Sen åt jag en portion med hemgjord soppa förutom Cambridge sopporna. Kä...
Första dagen är väl den dagen man är mest peppad? Hoppas jag ska komma igång igen efter min slappa höst med tråkiga besked. Att få cellförändringar kan verkligen sätta spöken i huvudet på en. Jag vet ju att det inte är farligt, men man börj...
Hej! Jag har växt upp med magproblem sen jag var väldigt liten, minns inte men mamma tvingade i mig lavemang i perioder, det första jag minns är då jag var kanske 9 år. Då var jag nästan alltid dålig i magen och då blir man ju gnällig, oc...
Ett allt klarare samband kan skönjas mellan de tre orden i rubriken. Kanske skulle ordet socker också funnits med, då detta skapar ökad insulinproduktion. Läste att innan insulinets upptäckt på 20-talet, rekommenderades de med diabetes att inta en...
Det är inte så väldigt förvånande att vågen visar +0,4 idag så att vikten stannar på 62,8kg. Jag har träningsvärk, och inte heller det är något ovanligt. Träningsvärken sitter främst i[KURSIV] latissimus dorsi[/KURSIV], den stora breda muske...