Tar med mig kurslitteraturen och kör PW på bandet tills jag läst klart det jag ska och sen blir det fokus rumpa och mage idag. Igår körde jag triceps och rumpa. Åh känns så himla härligt att peppa gymmet igen ! :) Det trots lingonveckan då all...
Ny dag, nya utmaningar. Tungt tungt att kliva upp ur sängen i morse igen. Sambon skulle upp tidigare och ta bussen eftersom jag behöver bilen innan han slutat ikväll. Stackarn, kommer hinna bli jättesent innan han tagit sig hem. Men han ställer upp p...
Igår var jag ute och gick i 90 minuter och sen på kvällen blev det spinning i 40 minuter....vågen visar +1,2 kg sen igår??? Är det för att jag åt middag halv 9 igår kväll eller vad?
Vecka nr 2 är nu till ända och resultatet är: Vikt - 3,6 kg (-1,2 kg från förra veckan) Midja - 5 cm (-1,5 cm från förra veckan) Stuss - 2 cm (-2 cm sammanlagt då jag stod stilla första veckan) Efter svajigheten förra veckan så har de...
Idag ställde jag mig på vågen och landade på nästan 80 kg...Det betyder att det är dags att ta nya tag och faktiskt göra den där livsstilsförändringen:) Jag har blivit för trött och otränad och behöver en kick start. Wish me luck!
Tillbaka igen från en otroligt skön avkopplande kryssning. Det ska vi göra igen har vi bestämt och tänk vad lång helgen blir när man åker bort en sväng. Jag handlade också på båten från en mina favoritmärken när det gäller smycken näml...
Besvär som är direkt relaterade till magen är vanligt förekommande. Magbesvären kan ibland vara svåra att skilja från en annan tarmsjukdom, IBS. Det är vanligt att du besväras av gaser och buller i magen. Diarréer, magsmärtor och förstoppning f...
Två dagar jobbade den här veckan och vet ni, jag är faktiskt på bättre humör än jag var i morse, igår och i Söndags. Just nu, när kollegan är borta, kan jag slappna av och göra mitt jobb utan att få nedvärderande och elaka kommentarer var och...
...hehe! Igår gick jag med en sådan där utmaning på internet. Det som är viktigt är dock att man gör rätt så att man inte får ont i ryggen eller skadar knän. Igår gjorde jag 50, idag ska jag enligt schemat göra 55 st, etc. Känns inte direkt o...
Hej alla! Vi har för en timme sedan släppt en uppdatering av appen till iPhone där alla kända buggar och problem nu är fixade. Om ni hittar något som inte fungerar eller behöver hjälp hör gärna av er via kontaktformuläret som du hittar här:...
Är på sånt uruselt humör så jag vet inte vart jag ska ta vägen. Hatar mitt jobb, hatar november, hatar regn, är allmänt anti och trött och skulle helst av allt bara vilja säga upp mig, gå hem och slänga mig i soffan med en filt, en stor påse...
I dag ligger dimman tätt och lågt här i Ö-vik. Solen gör allt för att tränga sig genom, och ibland så kommer den fram och det blir så vackert. Lurigaste just nu utomhus är frosthalkan. När jag ska gå ut och rasta hunden så går jag genom vå...
[KURSIV]från jagandet av kilon..... Orkar bara inte! Och mår dåligt just nu..... Nu lägger jag fokus på att må bra och ta mig igenom den mörka hösten. Jag vet var boven finns, ligger mestadels i mitt jobb..... Som tur är så är det ett vikar...
Den här veckan kommer inte bli så himla bra känner jag, jag pluggar på universitetet och den här veckan har vi galet mycket att göra. Långa dagar 8-17 nästan varje dag, detta innebär att jag måste ha med mig matlåda varje dag, och jag gillar int...
Jag brukar dricka en smoothie till frukost varje morgon så även idag. Har totalt nördat ner mig i olika antioxidanter och vitaminer, resultatet blir en väldig nyttig och näringsrik början på dagen. Smoothien innehåller bl.a valnötter, melonkär...
Såret läker aldrig. Det har gått en månad sedan du lämnade mig. Livet. Jorden. Kvar går jag. Vadar i livets vatten. Blod. Tankars och känslor saknar edge. Inga toppar. Inga dalar. Ingen naturlig plats. Inget naturligt sammanhang. Jag vandrar i livet...
Jag fick som jag ville, -0,3kg sen igår så jag är nere på 63,1 nu. Jag har med andra ord 2 dagar på mig att kapa 3 hekto. Det ska gå. Jag har träningsvärk så det blixtrar i benen och baken sen igår, men vem är förvånad? Det var jätterolig...
Är det för att det närnar sig mens? Jag kunde i alla fall inte nöja mig med ägg och skinka till frukost, utan var tvungen att klämma en bit ost, några nötter och två skivor lowcarb-bröd. Bra fastedag. Tror jag skippar 5:2 och 16:8 tills jag är p...
Håhåjaja. Tunga ben som klev ur sängen i morse. Sambons verkade lika tunga, han låg och puttade på mig och tyckte jag skulle kliva upp först. Kanske är det även mörkret som gör oss lite extra trötta nu. Visserligen har det kommit ett tunt lager...
I morse vågade jag mig upp på vågen, den visade 68,7. Jag hade hoppats på 68 kg jämnt men det hade inte varit realistiskt med tanke på mina utsvävningar. Nu har jag räknat kalorier i fem veckor, vilket ger en genomsnittlig viktminskning på 0,68 k...