Jag läser så många intressanta och inspirerande bloggar här men kan säga att samtidigt en del får mig att undra lite. Varför slå så hårt på sig själv? Läser om hur man klarat en hel vecka med perfekt mathållning och sedan bara helt desperat...
Nu har jag haft mitt nya liv i dryga nio månader och har än så länge gått ner lite drygt 20 kilo. Det har inte gått fort men jag har mått bra under hela tiden och tror verkligen att det kommer att hålla denna gången. Hösten har varit lite seg med...
Jag är ju helt hysterisk! Jag har klarat hela veckan utan onödiga kolhydrater, och så idag, när jag ätit i stort sett nada hela dagen, eller snarare väldigt få kcal, så först moffar jag i mig ost o smör och sedan blir det middag - spaghetti och k...
Idag var jag på gymmet och gick på gåbandet i 20 minuter. Bättre än inget. Ska dit på måndag igen. Det var väldigt skönt men ack vad trött jag blev. Har sovit resten av dagen. Nu är det bara maten kvar.
Jag fick en fråga innan om pepparkaksreceptet jag använder, så jag lägger in det här. Matdagbokens skala går bara till 50 och det blir betydligt fler än bara 50 pepparkakor, så receptavdelningens kaloriberäkning fungerar inte på det här receptet...
här men jag har inte gett upp på något sätt.. :-) Går lite långsamt med min viktminskning och fortfarande lite svajigt även om jag håller mig till LCHF. Har lyckat undvika bröd och kommit in i bra frukostvanor och likaså den råstekta ( mycket f...
Egentligen har jag inget att skriva men har jag nu bestämt mig att skriva en gång i veckan så skall det vara så. Datorstrul har varit det största problemet under veckan. I kväll verkar det fungera. Håller tummarna att all möda inte har varit förg...
Idag nådde jag mitt fjärde delmål, minus 10 kg! Nä, det går inte fort. Men jag kommer aldrig att få tillbaka de kilona eftersom jag inte bantar utan har ändrat kosthållning. Det känns stabilt!
Det är märkligt att en smärta kan kännas bra. Men det är precis vad det gjorde att gå till naprapaten, som bände och vred på mig så att jag kände mig som en disktrasa till sist. Det knakade och knäppte i ryggraden, ländryggen och alla möjliga...
[FET]Nu har jag kört LCHF + 5:2 i fem dagar. [/FET]Än så länge går det... sådär. Jag har inte varit lika strikt som jag hade planerat, men jag har inte ätit något med mer än 15 gram kolhydrater per 100 gram. Jag ska försöka dra ner på det och...
Ny dag och nya mål. Närmast mataffären för helginköp. Sovit till närmare tio för att möta dagens och lördagens nattskift lättare. Två tolv-timmars står på menyn. Har inmundigat frukost, tillsammans med läsa på MD. Det blev 2 dl fil med lite...
Vi har vart lite oroliga över en utav katter som vi har, Han har kräkts en del på senaste tiden, men har mått bra för övrigt,men på tal om detta så är han långhårig,så de kan gått och väl ha varit hårbollar,men samtidigt så borstar jag hon...
det blev 0,8 kg- den här veckan. Bara att fortsätta som jag gör, tycker inte att jag försakar något sen jag började med 5:2 förutom att jag håller ner på kolhydrater. Ha en härlig fredag.
Så känner jag mig den här veckan, all min energi och lust att göra saker har försvunnit.. och alltid när det blir såhär så vill jag äta, massor, och det gör jag också. Jag har iallfall skrivit in vad jag har ätit den här extremt dåliga matve...
Invägning idag. Ett minus på 0.6 kg. Det går åt rätt håll. Vab:ar idag också. Suck suck suck. Men i eftermiddag kommer pappan o hämtar och då tänkte jag ta en runda till gymmet och kanske springa mina 5 km. Sen får vi se vad kvällen bjuder...
63,5 (+0.9kg) var väl lite i mesta laget, men jag skyller på att jag har ont och har bakat pepparkakor. Pepparkakor på egen deg är bland det godaste jag vet och doften är fantastisk. Alltså satte jag i mig alldeles för många av de små godsakerna,...
Nu har jag inte tränat sen i måndags, ska förhoppningsvis komma iväg ikväll eller imorgon, och kilona har smält bort. Eller runnit bort. Nere på min lägstanotering idag, 70,6. Hur funkar alltså detta, ansamlas vatten i muslkerna när man tränar?...
Hur tänker vi mat? Är det ett "jobb" att få till bra mat där vi har koll på kalorierna, är det ett gissel att komma på nya vettiga maträtter, eller förvandla våra gamla till något vettigare/nyttigare. Kanske känns hela grejen med att förändr...
Dagens träning blev crosstrainer och spring på rullbandet. Har nu minskat med 3 kg. Är på god väg! :D
VAB-dag med minsta sonen idag. Va riktigt mysigt att vara hemma och bara gosa i soffan i stort sett hela dagen, =) Är faktiskt riktigt stolt över mig själv att jag inte ätit något onyttigt under dagen trots att jag vatt hemma! När jag vaknade och sku...