en vecka sen, jag tar ett grav test, mest för att ha gjort det när jag ringer herr doktor och ställer frågan- vad är det för fel nu då? bortsett från all stress som finns som småbarnsförälder, och som har barn med speciella behov så är det ju...
Igår var en väldigt konstig dag. Jag var så trött. Hungrig hela tiden. Inte sugen alltså, utan HUNGRIG. Efter jobbet drog jag och mötte K. Vi gick runt i stan lite. Jag kände redan då att jag började bli lite irriterad. Funderade om det bara var...
[FET]God kväll! [/FET] Imorgon är det tänkt att jag drar igång med ISO-dieten fram till jul. Recepten och maten som ISO innehåller skiljer sig inte så mycket från det jag normalt äter, men däremot mängden. Det ska bli skönt att skapa en kontr...
Det måste ha varit dagens kommentar. Kanske för att jag hade gårdagen i färskt minne, men ändå. Idag var det styrelsemöte som gällde, och en tjej hade bakat kakor som hon hade med. Hennes första kommentar var: - Den som bantar behöver inte ta...
Två mycket intensiva arbetsdagar eftersom det närmar sig månadsslut.. Puh och ska bli skönt nästa vecka när allt har lugnat ned sig. Igår åt jag väldigt god middag när jag kom hem. Köttfärsbiff med tomatsallad och avocado och ikväll ska ja...
Öööh, smörgåskoma! Känner mig ändå rätt nöjd, kunde absolut varit värre. Säger som sist: drog över 1400 kcal, vilket är mitt mål, men inte över 2000, vilket är vad jag ungefär förbrukar under en dag. Värt det? Jag vet inte, jo, jag tror...
Dag två har varit sådär. Jag ha försökt att inte tänka på mat men det är svårt. Det är inte så att jag längtar efter något speciellt. Inte ens godis/choklad. utan mer att jag känner mig ledsen och nedstämd. Huvudvärk from hell. Men det är...
Det är med ljummen, nugjord pepparkaksdeg! Men nya jag äter lite grann, eftersom det inte är fruktbart för mig att avstå sådant som jag generellt sett lever för. Men OJ vad gott det var! Lätt värt det. Funderar på att släppa viktminskningen...
Jag fortsätter jobba på stabiliteten i ländryggen, övningen jag fått från naprapaten är kanonbra (se bilden). Vill man göra den mindre jobbig lägger man armarna över bröstet. Huvudsaken är att man jobbar kontrollerat och med lugna, långsamma r...
Hej alla! Jag skulle behöva krympa min magsäck en aning. Jag vet att det helt enkelt bara är att äta små portioner flera gånger under dagen. Men hur små då? Jag funderar på att köpa vätskeliknande matersättning? Typ nutrilletes eller någon a...
Hjälp skriver ja för att ja håller på att trilla dit i gamla vanorna igen med maten typ o träningen.. Kan nog bero på att ja inte känner mig friska i kroppen dras med en långvaring förkylning,trötthet och ja jobbar en hel del också.Jobbar natt s...
Aaaaaah bara jättenågra dagar kvar ju. 29 dagar!!Ja jag tjatar om det men det går ju så fort!!!! Så, igår då. Efter jobbet drog jag hem och tvättade. Skyndade mig för att hinna före min tvättstuge-nemesis som alltid snor min tid. Jag hann! Al...
Jag är ingen 5:2-are men ibland kommer saker lite av sig självt. I mitt liv har jag aldrig haft en magsjuka, detta trots att jag jobbat inom vården under perioder då kräksjuka-epidemier härjat vilt. I vårt hus har vi en sån period just nu. Idag...
...börjar hektona dala. Som jag trodde behövs någorlunda stabila rutiner för att lyckas. Klart det skulle fungera med att ständigt vara asketisk, men hur många har den förmågan. Nåväl, har tappat ca kilot av de kanske två "uppstickarna", så n...
Nu kan man nästan tro att det står 65,8; men det är bara blixten som reflekteras lite grann, 69,8 är det alltså, men det innebär att jag börjat min resa på nästa 10-tal! Idag för första gången på kanske 20 år väger jag under 70 kg. Det känn...
Vill börja detta inlägg med ett [FET][/FET]TACK[FET][/FET] till alla Er här på MD som peppar, stöttar och kommer med kloka tips och råd så jag har kunnat fixa det här. [UNDERSTRUKEN][/UNDERSTRUKEN]Delmål 1 uppnått (eller säger man nernått?)...
Åh, en sån inspirerande kväll! Har varit på en "live coding session" med en javascriptguru av rang och han var så klockren att lyssna på! Ska inte tråka ut er med några detaljer (även om jag mkt gärna vill!) men ja, i korthet så programmerade ha...
Jag har kört 16:8 lördag, söndag och idag, men när jag satt och väntade på läkaren tog jag en kopp varm choklad från väntrumsmaskinen: jaja, tänkte jag, nu är jag så kall, och blahablaha, jag ska ju börja försöka äta mer kolhydrater lite lu...
Jag har en kalorinivå som är inom gränsen och ja är inte hungrig. Men sjukt sugen på de ena o de andra.. Bla Vitlöksbröd, Är nog väldigt tur att de inte finns nå sånt hemma. Ska kedja fast mig i soffan så ja inte hamnar i nå skåp o äter n...
Ena veckan fungerar klockrent nästa vecka går åt helvete! Har varit sjuk och inte tränat på 2 v så vikten står helt still! Sjukt frustrerande! Vill verkligen att det här ska fungera nu!