Hej på er Nu har jag klickat mig igenom allt på matdagboken.....känns det som i alla fall. Jag är nybliven medlem och försöker få allt att falla på plats, men det känns som en omöjlighet just nu. Men att läsa era inlägg om div framgånga...
Mycket har hänt sen sist jag gjorde ett inlägg på den här bloggen.... Nu är det väl snarare tre år sedan jag började med LCHF-kost. Jag har hunnit vara med om olika sorger i familjen och gått igenom en livskris. Jag hoppade helt av mina gamla m...
Det går lättare och lättare att fasta. Eftersom man får äta lite. 500 kcal är inte mycket men ändå lite att tugga på . Jag har minskat 5 cm i midjan sedan jag stade här. Jag ska nog komma ner till de där 70 som jag tänkt mig. Det får ta hur l...
Det är svajigt i min relation just nu. Det har var jobbigt under flera månader men nu var det faktist jättebra 3 dagar så glöden kom liksom tillbaka. Men nej.. idag var de som vanligt igen. Han sitter vid datorn är sur och vill inte prata. Vet inte h...
Idag gjorde jag en wok jag verkligen inte kommer att ångra att jag testade: strimlade kycklingbröst med vitlök, citron och ingefärakryddade grönsaker! Tyvärr glömde jag hålla koll på proportionerna, men jag finhackade mycket ingefära. Så myck...
Nu har jag legat väldigt länge på ca 71.5 kg….men det gör inget…det känns hur bra som helst. Toppen att vikten är stabil. Jag har gått ned 5 kg sedan starten 1 april. Jag vill ner 4,5 kg till!! Nu har jag kört 5:2 ett bra tag och det funkar hyf...
Jag tycker att nedanstående bild ger ett utmärkt tips för 5:2-fasta :)
med LCHF. Går bra med maten. -1 kg och magen är lugnare! Sämre med träningen...har en svacka där jag inte vill gå till gymmet. Men ny planering för gymmet imorgon. Är ju så skönt efteråt. Ha det bra alla!
Veckan börjar på 64,1kg, samma som igår. Småtrist så där men definitivt bättre än det horribla resultat jag såg tidigare i förra veckan. Det är helt okej om jag inte går ner så fort denna veckan, jag började tufft med träningen nämligen...
I helgen har jag flyttat från Stockholm till Piteå, min hemstad. Här ska jag nu bo lite över en månad och sen flyttar jag till Malta med min pojkvän =) Jag hade tur som fick behålla mitt jobb och jobba på distans så nu sitter jag här i mitt ba...
Insåg att jag har funderat på en grej, och ni är ju rätt många här som är på samma resa, så: nu har jag låtit bli att registrera motionskalorier ett tag för att effektivisera viktminskningen, men nu är det 6 veckor sedan mensen, så jag fundera...
Jag har startat en grupp, den heter Mål:69kg och är tänkt att vara ett forum för de som känner att man har ett behov av att stötta, peppa och lyfta varandra mot målvikt 69 kg. Jag som person behöver berätta om vad jag gör för att det ska bli...
Har försökt gå ned i vikt många gånger men misslyckats, därför tycker jag att matdagboken är ett utmärkt sätt att prova igen. Har börjat om för att få en lägre vikt och därmed må bättre. Är det någon i detta forum som kan svara på va...
Först gick jag upp till 73 en vecka, veckan efter gick jag ner till 69,8; nu,efter en vecka till och en helt hysterisk ätarhelg, full med kakor, lussebullar och annat godisär jag idag uppe på 72,7. Mestadels tror jag att det är vatten, jag siktar på...
Helgen har varit väldigt bra. Så lugn och så skön. Har tränat och promenerat och varit med kiddo. Vi har gjort marsipanfigurer och pyntat och bara myst. Maten har gått oförskämt bra relaterat till hur det kunde ha gått. Jag fikade med gott samv...
Nu kör vi lite matdagboken igen eftersom jag börjar tröttna på shapeup! Senast jag skrev hade jag kört lchf någon vecka men fick nog och gick över till kaloriräkning igen! Efter att ha legat på kolhydrat/kaloriunderskott i några månader börjad...
Nu har jag ju kämpa o kämpat för att gå ner i vikt hur länge som helst, men vad har jag för det egentligen? Nu, den här helgen har jag säkert smockat i mig 6000kcal av bara onyttigheter! Räknar med att jag kommer välja 72,5 igen imorgon, men om j...
Nu står en gryta med tre liter Chili con carne på spisen och puttrar. Mat för ett par dagar och med infrysta matlådor till jobbet. Fast dit är det en hel vecka. Skönt. Ska slå på stort och öppna en Julmust. Hela 33 cl kommer jag att hälla i mig....
Kan jag kalla den här helgen och det känns faktiskt inte så bra. När jag inte kan motionera och bara unnat mig kan det bara sluta på ett sätt, det visar sig på fredag när jag ska väga mig.
Då börjar det närma sig igen, årets för andra gången sista lopp, Men detta blir det sista! Nu e det snart bara 1 timme kvar och börjar bli lite små nervös konstigt nog, Men verkar inte som det spelar någon roll vad det e för lopp så blir man...