[FET]Nu har jag kört LCHF + 5:2 i fem dagar. [/FET]Än så länge går det... sådär. Jag har inte varit lika strikt som jag hade planerat, men jag har inte ätit något med mer än 15 gram kolhydrater per 100 gram. Jag ska försöka dra ner på det och...
Ny dag och nya mål. Närmast mataffären för helginköp. Sovit till närmare tio för att möta dagens och lördagens nattskift lättare. Två tolv-timmars står på menyn. Har inmundigat frukost, tillsammans med läsa på MD. Det blev 2 dl fil med lite...
Vi har vart lite oroliga över en utav katter som vi har, Han har kräkts en del på senaste tiden, men har mått bra för övrigt,men på tal om detta så är han långhårig,så de kan gått och väl ha varit hårbollar,men samtidigt så borstar jag hon...
det blev 0,8 kg- den här veckan. Bara att fortsätta som jag gör, tycker inte att jag försakar något sen jag började med 5:2 förutom att jag håller ner på kolhydrater. Ha en härlig fredag.
Så känner jag mig den här veckan, all min energi och lust att göra saker har försvunnit.. och alltid när det blir såhär så vill jag äta, massor, och det gör jag också. Jag har iallfall skrivit in vad jag har ätit den här extremt dåliga matve...
Invägning idag. Ett minus på 0.6 kg. Det går åt rätt håll. Vab:ar idag också. Suck suck suck. Men i eftermiddag kommer pappan o hämtar och då tänkte jag ta en runda till gymmet och kanske springa mina 5 km. Sen får vi se vad kvällen bjuder...
63,5 (+0.9kg) var väl lite i mesta laget, men jag skyller på att jag har ont och har bakat pepparkakor. Pepparkakor på egen deg är bland det godaste jag vet och doften är fantastisk. Alltså satte jag i mig alldeles för många av de små godsakerna,...
Nu har jag inte tränat sen i måndags, ska förhoppningsvis komma iväg ikväll eller imorgon, och kilona har smält bort. Eller runnit bort. Nere på min lägstanotering idag, 70,6. Hur funkar alltså detta, ansamlas vatten i muslkerna när man tränar?...
Hur tänker vi mat? Är det ett "jobb" att få till bra mat där vi har koll på kalorierna, är det ett gissel att komma på nya vettiga maträtter, eller förvandla våra gamla till något vettigare/nyttigare. Kanske känns hela grejen med att förändr...
Dagens träning blev crosstrainer och spring på rullbandet. Har nu minskat med 3 kg. Är på god väg! :D
VAB-dag med minsta sonen idag. Va riktigt mysigt att vara hemma och bara gosa i soffan i stort sett hela dagen, =) Är faktiskt riktigt stolt över mig själv att jag inte ätit något onyttigt under dagen trots att jag vatt hemma! När jag vaknade och sku...
Den här veckan har gått fort, väldigt fort den har mer eller mindre bara svept förbi.. Men det är väl mest för att man har jobbat att de går fort,dem här tre månaderna med jobb har gått fort, När helgen är slut så känns de som att de är...
Ska jag behöva banka in det i min fördömda skalle? Den verkar inte fatta klarspråk, denna mosiga hjärna! Alltså, så här är det : Jag har verkligen känt behovet av att strama upp kost och träning nu efter konferensen, så jag vill inte äta alltf...
tog jag nu för en stund sedan. Ringde mitt gym som jag tidigare har varit flitig besökare till. Talade om för henne min situation och bekymmer. Vi kom överens om att varje måndag, onsdag och fredag ska jag till gymmet och träna. Även om hon inte är...
Det kan ta ett tag innan jag kan träna regelbundet igen, nu verkar svanskotan låst sig fullständigt. Ren tur gjorde att jag fick en tid imorgon hos Access Rehab, tack för den. De är annars lite svåra att få en tid hos så där rakt av om man inte...
Jaa! Nu är första delmålet uppnått! En 10:del av min vikt! Jag är såå nöjd och mår så bra! Som belöning blev det ett par snygga boots att trampa omkring i! :) Bara att gå vidare mot nästa delmål! Livet är härligt just nu. :)
En anledning god som någon varför vi bör undvika nattmackor. [LANK]http://www.youtube.com/watch?v=9nyJl3oRgPA[/LANK]
Igår fick jag uppleva det märkligaste och känslomässigaste telefonsamtal som jag förmodligen någonsin kommer ställas inför. Jag har pratat med mannen som körde ihjäl min make. Jag har under de fem år som gått sen han dog aldrig velat prata me...
Den här gången gick det inte, jag hamnade +0.3 över planerad vikt men det har varit så mycket på sistone att det inte känns som det viktigaste i världen direkt. Mycket av maten har gått på ren rutin, utan eftertanke och utan kontroll. Jo, jag...
Nu jäklar är jag frisk! Sååå skönt. Det har varit jobbigt men är tillbaka nu. Sitter och tittar på barnprogram med lillpricken och strukturerar upp mitt liv. Det känns väldigt skönt. Idag ska jag ner till bilskolorna och ta offerter på körkort...