Imorgon har jag gått en vecka på pulverkur. Känns riktigt bra :) Nu har energin kommit tillbaka och jag har inte alls lika stort sömnbehov som dom 3 första dagarna. Trotts mitt fysiska arbete på jobbet kan jag klara mig genom hela dagen utan att bli...
Hoppas att ni ute i landet tar det lite lätt, trots att det ska bli jul. Själv gör jag inga stora svängar. För min del är julen till för gemenskap, äta god mat, vila och eftertanke. Julklappsinköp slutade jag med för många många år sedan. Mi...
nä det blev ingen minskning denna vecka, men man kanske skall ha nån vilopaus nån gång. Men däremot så minskade det kring höft och midja så jag får glädjas åt de..
Nu är det hög tid att ta tag i min kropp. Har bokat personlig tränare 2 gånger i veckan fram till nyår (undantaget julveckan). Och hoppas att det ska ge mig en kickstart. Har dessutom lyssnat på 5:2 boken och blivit inspirerad att pröva mest för h...
Haft en jobbig vecka, gubbens födelsedag under 2 dagar för gästerna kunde inte komma på samma dag, så man har ätit tårta 2 ggr och andra kakor Men trots det så nådde jag mitt delmål i veckan med lite råge, det var satt till 80 men idag vid vä...
Jag vill tacka alla er som har gett mig fin repons på mina scrappade kort. Var ute och gick i kväll och det var skithalt. På storgatan när jag skull gå över den var det nästan att jag sod på näsan. Ska ni ut och köra . Så kör försiktigt i H...
Man ska inte gråta över spilld mjölk. Eller uppätna pepparkakor, godis, kladdkaka och ännu mer pepparkakor. Det är ingen idé att ångra sig, för det är gjort och det går inte att ta tillbaks. Jag hoppas att jag njöt av det när det varade iaf. J...
Jag inser det framför allt när jag nu kör 16:8, så snart jag inte är fysiskt upptagen med något så tänker jag att jag skulle kunna äta något. Alldeles nyss gick jag förbi pepparkaksfatet och tänkte att det inte gör något ifall jag äter en li...
så jag kan inte låta bli att sitta och fundera på vilka mål jag ska ha för nästa år? Målet för 2013 var att komma igång med löpningen, och det lyckades jag ju hur bra som helst med. Men efter en 1,5 månader paus blev konditionen ganska "noll...
Nu har har kört 16:8 ett par dagar, och jag som trodde det skulle vara fruktansvärt tycker att det är rätt skönt - man har så himla mycket kalorier kvar att äta när det blir kväll, så man kan ju ära rätt ordentligt mycket. Kanske skulle prova a...
Nu börjar saker ordna sig, nu är jag nere på 70,6 igen, och idag blev jag bjuden på tårta hos barnens kompis som fyllde år. Jag tackade ja och tog en bit, åt inte allt av biten, utan mest vaniljkrämen och grädden och marsipanen förstås, sen tog...
Jag har ingen aning om jag gör rätt eller fel när jag styrketränar, egentligen skulle man vilja att någon såg vad man gjorde och rättade en. Var är min PT! Det är så dumt att de renoverar byns enda styrketräningslokal och det på obestämd tid a...
Nu har Sven kommit till byn. Snö och isgata men jag gick i alla fall 30 minuter idag. Var på kaffekalas där det serverades gudomlig chokladkaka (jag vet det för hon som bakar gör den så god) och det fanns pepparkakor och nybakta kanelbullar. Jag var...
Jag älskar denna krydda! Nästan lika mycket som pepparkakskryddor ;) Det har blivit ett par frukostar denna vecka, där saffran smugit sig in på ett hörn. Ostkaka med saffran, plättar med saffran och idag omelett med saffran fylld med cream cheese...
jag har märkt lite grejer dom gångerna jag har gått ner i vikt.. ni får gärna fylla på och berätta vad ni har upplevt också. Man fryser man blir först trött i början för att sedan mötas av en otrolig energi muntorr dålig andedräkt illamående
Trodde aldrig jag skulle klara det men jag satt framför både pizza, ostbågar, chokladfingrar, öl och vin. Men det intresserade mig inte ens. Jag är så målinriktad nu, nu vet jag att jag klarar allt :) i veckan har jag fått "motstå" saker när j...
Bläää, vad svälld jag känner mig! Jag hade lite unnardag igår, vilket kanske var onödigt eftersom jag faktiskt ska på julbord idag så hade kunnat vänta! Meeen tyckte liksom att jag var värd lite fredagsmys efter en lång och intensiv dag med m...
2069 kalorier lyckades jag trycka i mig idag... AHH så glad :D Jag skulle tippa på att det är första gången i mitt liv jag kommer upp i en sådan siffra utan läsk, godis, chips eller bröd... woooopiddoo. Nu ska jag bara göra om det varje dag i rest...
Ja då var sven och hälsade på oss i byn också. Isgata dessvärre Måste köpa isbråddar i morgon om jag skall fortsätta att promenera. Här är de inte flitiga med sandning och skottning. Imorgon skall jag försöka mig på lite styrketräning...
grejen med vlcd är att man inte kan fuska.. du får ta dina 3 shakar per dag, thats it. Jättesmidigt i veckorna, man behöver ingen matlåda, perfeeeect. Dock är de mindre kul på helgerna. Ingen god mat, inget vin med sambon och hans vän ikväll. nej...