Hjälp skriver ja för att ja håller på att trilla dit i gamla vanorna igen med maten typ o träningen.. Kan nog bero på att ja inte känner mig friska i kroppen dras med en långvaring förkylning,trötthet och ja jobbar en hel del också.Jobbar natt s...
På fredagen fick jag min nya bok jag väntat på. Boken om LCHF skriven av Ulrika Davidsson. Boken är jättebra blev jätteinspirerad. Fanns massor av recept som ser helt läckra ut. Så nu har jag kört igång på allvar. Kanske blir lite trög börj...
Aaaaaah bara jättenågra dagar kvar ju. 29 dagar!!Ja jag tjatar om det men det går ju så fort!!!! Så, igår då. Efter jobbet drog jag hem och tvättade. Skyndade mig för att hinna före min tvättstuge-nemesis som alltid snor min tid. Jag hann! Al...
Jag är ingen 5:2-are men ibland kommer saker lite av sig självt. I mitt liv har jag aldrig haft en magsjuka, detta trots att jag jobbat inom vården under perioder då kräksjuka-epidemier härjat vilt. I vårt hus har vi en sån period just nu. Idag...
...börjar hektona dala. Som jag trodde behövs någorlunda stabila rutiner för att lyckas. Klart det skulle fungera med att ständigt vara asketisk, men hur många har den förmågan. Nåväl, har tappat ca kilot av de kanske två "uppstickarna", så n...
Nu kan man nästan tro att det står 65,8; men det är bara blixten som reflekteras lite grann, 69,8 är det alltså, men det innebär att jag börjat min resa på nästa 10-tal! Idag för första gången på kanske 20 år väger jag under 70 kg. Det känn...
Vill börja detta inlägg med ett [FET][/FET]TACK[FET][/FET] till alla Er här på MD som peppar, stöttar och kommer med kloka tips och råd så jag har kunnat fixa det här. [UNDERSTRUKEN][/UNDERSTRUKEN]Delmål 1 uppnått (eller säger man nernått?)...
Åh, en sån inspirerande kväll! Har varit på en "live coding session" med en javascriptguru av rang och han var så klockren att lyssna på! Ska inte tråka ut er med några detaljer (även om jag mkt gärna vill!) men ja, i korthet så programmerade ha...
Jag har kört 16:8 lördag, söndag och idag, men när jag satt och väntade på läkaren tog jag en kopp varm choklad från väntrumsmaskinen: jaja, tänkte jag, nu är jag så kall, och blahablaha, jag ska ju börja försöka äta mer kolhydrater lite lu...
Jag har en kalorinivå som är inom gränsen och ja är inte hungrig. Men sjukt sugen på de ena o de andra.. Bla Vitlöksbröd, Är nog väldigt tur att de inte finns nå sånt hemma. Ska kedja fast mig i soffan så ja inte hamnar i nå skåp o äter n...
Ena veckan fungerar klockrent nästa vecka går åt helvete! Har varit sjuk och inte tränat på 2 v så vikten står helt still! Sjukt frustrerande! Vill verkligen att det här ska fungera nu!
Har hela veckan försökt att äta bra och röra på mig men nästan varje kväll har det slutat med att jag ätit mer än vad jag behöver och kalorimålet har bara hållits 1 av sju dagar. Motionen blev 3 av 7 dagar till slut... Att det ska vara så s...
Jag har inte skrivit på ett tag för jag har varit oinspirerad och trött. Förra veckan funkade tack vara mina kaloriberäknade matlådor i frysen. I helgen ides jag inte bry mig. Fredagens middag blev sallad med Qunioa, färsk spenat, rödkål, granatä...
Jag ser fram emot kålpudding till middag, med kokt potatis och lingonsylt. Tänk att en så enkel sak kan vara så gott? Jag är förskräckligt svag för kål i alla möjliga former, men stekt i lite sirap och smör är den så god att jag nästan får r...
Är det någon julefrid. Nej det tycker jag inte. På söndag är det advent. Jag tycker det är alldeles för tidigt. I dag har det varit lite vintrigt var lite kallt och solen sken. Det är vinter och det gör inget om det är klart och kallt. Har varit...
Blev ca 14 km jogg, men fyfasen vad segt det var idag. Kändes nästan som att jag skulle ramla omkull viken minut som helst.. Men jag klarade det iaf! Min puls var riktigt hög idag, vet inte vad det beror på. Sov otroligt dåligt inatt, många tankar i...
Så himla lyxigt - nu ska jag snart iväg och ge blod, och därefter blir det föreläsning i tre timmar. Förhoppningsvis inspirerande, skönt att komma hemifrån i alla fall, eftersom jag som sagt jobbar hemma.
Min äldsta katt är skygg som satan och när hon kom till mig var hon som värst. Hon var rädd för allt, skakade som ett asplöv när jag höll i henne och gömde sig så fort jag kom för nära. Med mycket arbete och kärlek så lev hon bättre ville m...
Så - idag gick det ännu bättre än i fredags. Efter att ha lämnat gossarna på skolan så åkte jag till gymmet. Där gick jag i 30 minuter på gåbandet på 5% lutning, extra mjukt underlag och 5 km/h. Känner mig rätt skön och nöjd i kroppen. Nu...
Jag provtittar på bilder av lilla Kajsa, min kattkompis som vi var tvungna att låta somna in i tisdags. Saknaden är så stor, och jag orkar inte titta mer än korta stunder åt gången på bilderna innan det blir för jobbigt. Jag vet att det var de...