Ann Fernholm, forskare och vetenskapsjournalist har följande synpunkter angående kolhydrater respektive socker och insulin. Klicka på länken och välj [FET]"Insulin eldar på cancerceller" [/FET] . [LANK]http://sverigesradio.se/norrbotten/[/LANK]
Förvisso är det vilodag idag men så sprang jag på följande tabell över Jägarvilan och hur länge man bör klara den för sin ålder. (Jägarvila: Sätt dig med ryggen mot väggen i 90 graders vinkel med knäna. Låren ska vara i horisontellt läg...
Den är nu, antar jag. Har ju haft en vrist som evt. var stukad och som blir mer och mer svullen och ond. Idag blev det ett samtal till sjukgymnasten för att höra vad man får göra eller inte göra med en "sån" fot. Först o främst så var han tveks...
Jag gjorde en attackplan för att hantera kilona som var kvar ner till 60, och den verkar fungera ganska bra. Lite fort har det gått i omgångar, men jag har gått upp 0,1kg idag så det är inte bara ett ras nedåt. Så som vikten ligger nu är jag n...
Idag måste jag fotografera mig i helkropp samt mäta mig runt midja, lår etc. Vill egentligen fokusera mer på mina mått än vikt. De går ju lite hand i hand men tidigare har jag varit så besatt av varenda litet hekto så det nästan blev ohälsosamt....
i morgon ska jag väga mig igen. Det är faktiskt en hel vecka sedan. Jag väger mig bara en gång i veckan nu mera. Jag väger mig inte var dag. Kroppen har en svängning och då ser man även den som pekar uppåt. Det gör det ju emellanåt. det känns f...
84 kg stod vågen på imorse!! Det var lite fuskvägning, den officiella är på fredag. Men jag blev så glad =) Dom här sista 5 kilon tog 1 månad och 10 dagar trots att jag varit stenhård !!! (Ja, inte på lördagar då) Så när det tog ett skut...
Nu vet jag hur man botar träningsvärk! Inte genom att träna mer, det har jag försökt i omgångar och det ger obönhörligen ny träningsvärk eller förlänger den jag redan har. Jag försökte idag igen, milen för tredje dagen i rad men det fungerad...
[FET]J[/FET]ag förstod inte riktigt hur mycket jag hade gått upp för ens jag landade hem i Sverige [FET]I[/FET]ntensiva familjedagar, studentsamlingar och något mindre träning gjorde sin märkning. Dock så trivs jag i min kropp, och idealet har f...
Snabb reflektion. Igår utanför gymmet när jag låste upp min cykel stod en gubbe bredvid mig med sin cykel. Han var pratsjuk, eller "talträngd" som man säger där jag kommer ifrån, och började diskutera vädret med mig. Jag hummade lite artigt o...
Hej! [FET]Det negativa.[/FET] Jag skulle börjat med 5:2 metoden för två dagar sen men det hände inte. Tappat motivationen för det enda folk har att säga är att "det funkar inte", "det är inte kul att gå hungrig", "jag slutade för jag tyckte de...
[FET]E[/FET]fter en sådan lång tid är jag tillbaka hemma i Sverige. Det är mysigt att vara tillbaka hemma. Mörkret som snabbt omringar oss har inte stört mig idag. [FET]J[/FET]ag känner mig så lycklig idag, jag känner hur jag kan slappna av. J...
Hej. Visst kan det kännas gråmulet både inom och utanför, kroppen menar jag. Men just nu så skiner ändå solen trots det gråmulna. Än om jag inte rasar i vikt så......glider siffrorna i riktning ner. Jag får vara glad för det lilla, jag har tå...
Det är mantrat jag haft hela dagen. Jag har ganska länge haft den grundinställningen att jag lever för att äta, att det är en aktivitet som kan fylla upp tråkiga, ensamma kvällar, som kan ge mig något att göra när jag är rastlös, som kan föra...
igt värre att jag glömde rena underkläder när jag skulle gå till gymmet o träna och åka in till stan sen, så nu sitter jag här, kommando, och känner doften av killen mittemots kexchoklad. Min middag ligger färdigpackad i 2 burkar i väskan, bion...
Det blev egen soppa gjord på egenodlade grönsaker. Halloween pumpan fick bli soppa med lite morötter och potatisar, tomatsås och lite köttfärs. Jag lämnade bort en Cambridge påse till kvällen. Jag tog bara en tallrik soppa och det var gott!!! Ja...
nja jag vet inte riktigt. Jag har ganska stora problem med acne och nu känns de som jag har provat allt, förutom (roccotan) som jag inte tänker testa då de är så många bieffekter. Så jag sattsar istället på att försöka dölja skiten med så lit...
Har bestämt mig för att ta upp de där med att gå upp i vikt igen. Sist jag vägde mig så visa vågen 46 kg, men nu har jag inte en aning då jag inte har varit hemma på några dagar. Har även sagt upp lägenheten så har 3 månader att hitta nytt...
Charlie vaknade 5 i morse och tyckte det var färdigsovit för både mamma och pappa. Jag är i vanliga fall väldigt morronpigg av mig, idag var dock inte en sån dag. Jag kom ut i köket och skulle fixa frukost till mig och den där sömngrusen ville i...
Går riktigt bra även idag, huvudvärk på morgonen men efter 2 treo var den borta. Jag har varit ute och cyklat ca 15 km med hunden fått punktering.... fick gå de sista 3 km hem. Men summa sumarum så har jag enligt runkeeper bränt 1300kacl ca. Jag m...