Idag är jag tacksam över att min sambo är ett så bra stöd med min viktnedgång. Han klagar inte över bantarmaten, de dagar jag missat min morgon promenad drar han glatt med mig ut på kvällen och tar ansvar och äter upp chokladpralinerna jag fick i...
Bytte bort crosstrainern mot en promenad idag, gick 7 km på 75 minuter, var riktigt härligt att vara ute en stund.. Men däremot så märker jag att jag blr betydligt hungrigare på dagen om jag har promenerat jämfört med om jag har varit och styrketr...
[LANK]http://www.dn.se/ledare/kolumner/starkelse-gor-frisk-och-slank/[/LANK] Jag börjar misstänka att det finns lika många "experter" som det finns överviktiga. (naturligtvis kraftigt överdrivet) Di Leva sjöng en gång "[FET]Vad ska man tro på, tr...
Senaste månaderna har jag inte haft mycket tid över till varken träning eller kost. Vilket är tråkigt med tanke på att det är ett av mina allra största intressen. Jag har kommit in på min drömutbildning som innefattar en hel del av vår kropp så...
Nu drar vi igång matdagbokens förmånssida där alla PLUSmedlemmar får fina rabatter på olika produkter. Först ut blir träningskedjan Nordic Wellness där du som PLUSmedlem på matdagboken får hela 20 % rabatt på alla deras träningskort! Vi...
Nu har den första dagen gått igen....huvudvärken kom igår vid 13.00 men inte värre än att 2 treo kunde kurera den. Har druckit mycket vatten för att förebygga den. Igår kväll var jag till min Cambridge konsulent var roligt att träffa henne ige...
I helgen som var firades min syster som fyllde jämt. Vi hade fixat en överraskningsfest och allt var superlyckat! Jag åt det jag ville och drack lite alkohol, dagen efter åt vi pizza och lite godis och det som blev över åkte i soporna. I måndags v...
För nu åt jag (supergod) antipastotallrik till lunch på ilpiatto i Farsta. Med surdegsbröd. Och extra mycket smör. Men det är sjukt vad bröd triggar igång - även om jag kände mig väldigt mätt kunde jag trycka i mig en bit bröd med smör till....
Det är inte lätt det här med att kunna njuta. Jag var ledig Torsdag och Fredag förra veckan för att få en liten minisemester med sambon. Vi tillbringade den i Åre på Holiday club. Där finns äventyrsbad och Sauna world och givetvis en massa god ma...
Jag har en stor julstämningskänsla i kroppen idag, jag vet, anigen tidigt, men jag lägger ansvaret för det på min svägerska haha. Hon ringde och böjd in oss till julaftonsfirande hos hennes mormor och morfar, varken Gustav eller jag behövde specie...
Nu verkar jag ha hittat mitt sätt att gå ner i vikt...äntligen!! Började i slutet av september med stahremetoden o har nu minskat 9 kg sen dess. Och fortsätter! Har märkt att jag går ner bara jag inte blir för hungrig, lagom är 1400-1800 kcal per...
Ja det är ju inget konstigt när jag håller på, det konstiga är att jag trots det gått ner -0.1kg så att vikten nu är exakt 63kg. Igår avslutade jag dagen med att göra enbensknäböj och utfall, så ni kan ju gissa hur min bak mår idag :-) På...
Har precis gått från tandläkaren.. tandköttet runt visdomstanden var inflammerat så nu ska ja gå på prencellin. Men de var inte det värsta.. jag måste återigen till käkirurgen och operera ut en tand för att den sitter så knasigt. Det finns ing...
I måndags var första dagen och det gick hur bra som helst. Var tvungen att bryta lchf för min kropp verkade inte gilla det tyvärr. Men jag äter fortfarande inte ris, pot, pasta, och försiktig med frukt o bröd, jag hoppas att detta kommer att hjälpa...
Jag har stött på ett dilemma som jag ALDRIG skulle tro blev något att fundera över, och jag känner att om någon annan sa så hör till mig så skulle jag hata den personen lite grann. (eller tycka att personen var lite dryg åtminstone, som inte för...
Ni som följer mig vet antagligen om att jag förespråkar det naturliga -både vad gäller mat och hudvårdsprodukter. Stora delar av det vi väljer att smörja in på huden absorberas av kroppen. Därför har jag valt att undvika krämer och bodyloti...
Har nu varit bortrest i en hel vecka, men har ändå lyckats gå ner ett kilo(!?) Bestämt mig för att gå tillbaka till dag 1 igen och köra ordentligt denna gången då jag inte har några resor eller liknande som kan komma i vägen den här gången....
Får se vad jag ska hitta på idag, fortfarande lite trött efter helgens jobb, så det kan bli en lugn dag i soffan. Har lite träningsvärk efter gymmet igår, men inte så farligt...sex gånger till och sen är det dags att byta program igen...ska bli...
Det har minst sagt varit ljumma. Det har regnat hela dagen nästan. Var ute ett tag men blev plaskvåt. Det känns inte bra när man kommer in och det droppar omkring en.. I alla fall har jag fått ordning på mig själv. Satte mig att scrappa lite för a...
Efter 3 förkylningar på rad varav den sista som jag fick behålla i 4 veckor och avsluta med en penicillin kur så är jag på banan igen. Sliter med bungypump stavarna nu, det är sååå jobbigt med promenaderna efter pausen. Men ändå skönt att jag...