Äntligen är jag under 70 kg. 69,3 visade vågen idag. Känns så jäkla underbart. Har inte vägt såhär lite på över 5 år. Nu är det bara att kämpa vidare. 4 kg kvar till målet. Visst, det går sakta, men det skiter jag i, så länge det går ner...
Gjorde en smoothie på en höft av rabarber och hallon. Hade för första gången i lite stevia eftersom rabarber lätt blir lite sura. och så tog jag en av mina hembakade smör- och sockerfria frukostmuffins! Det här var den sorten med kanel, kokos och...
men det fungerar fortfarande. Jag skriver i matdagboken varje dag och den är väldigt bra. På dom här 10 dagarna har jag iaf tappat några kg. Och fler ska det bli!! Det har varit helg och på fredag fuskade jag lite. Men en gång är ju ingen gång...
Har haft en fantastiskt rolig helg med mina gurls i Mora och vågen gav mig 68,3 kg alldeles nyss. Dvs. 1,4 kg upp. Bidragande till den uppgången är en glass från Max med chokladsås, tre rutor mörkchoklad med havssalt, tre tapasbitar med "pitabröd?",...
Suck... Känner mig lite misspeppad på periodisk fasta just nu... Får ont i magen efter jag äter... Tror inte riktigt att det passar mig egentligen även om jag tycker att det är skönt att inte vara hungrig... Nu i vecka fyller jag år och jag bli...
Tänkte igår att jag skulle ta bussen till jobbet idag. Var inställd på det fortfarande i morse eftersom min make sa att det regnade inne i stan. Men jag tog cykeln i varje fall. Det hade dessutom slutat regna när jag kom till stan. Kändes bra nu kan...
lite problem med knäppande knän framförallt på crossen, men känns även vid vanlig gång...bättre om jag ökar höjden... har haft på mig BackOnTrackskyddet nästan hela tiden senaste dygnet efter lite ont och lätt svullnade efter en vanlig lät...
Ställde mig på vågen för första gången på säkert en vecka, och jag är fortfarande på ~64kg. I och för sig har jag inte räknat så hemskt noga heller, men det borde ju faktiskt ha påverkat vikten negativt om något kan man tycka. Dessutom har d...
Efter en varm o trevlig helg - är de nya tag o ny vecka. Startade dagen med en morgon promenad - innan eleverna kommer för lektions ridning... Är lite snällare mot mig själv på helgen o håller ganska strikt på på kosten måndag till fredag. V...
For till Umeå med maken för att fira kombinerad svensexamöhippa, otroligt roligt, men maten var under all kritik(mitt fel) På fredan blev det tapas och på lördan en massa alkohol och sedan grillat och massor med friterat på kvällen, så lite ånge...
Jag har ingen kontroll over maten har i Kina, vi gar ut for ofta och ater. Jag vill vara spontan och inte kanna att jag inte kan folja med ut pa restaurang, halva erfarenheten ar ju att uppleva Kina med nya vanner. Sa malet ar traningen. Far jag in en r...
Det var verkligen inte igår jag var inne här, har inte skrivit ett inlägg sedan början på mars. Allt är fortfarande kaos och jag har helt enkel inte orkat med. Kroppen bryts ned inifrån, utan att jag tappar i vikt förstås för det verkar fullkomli...
Fick rådet att förutom all konditionsträning lägga till lite styrketräning, så det har jag nu gjort 2 gånger och det känns extremt bra. Första gången körde jag rygg, biceps & mage. Idag blev det bröst, triceps & mage och imorgon kör jag axlar,...
Har nu ätit efter the warrior diet i 4 dagar och trivs bra med det. Äter runt 400-600 kcal dagtid och sen en stor måltid på kvällen. Får se vad det ger i fortsättningen. Har även beslutat att prova ett nytt träningsupplägg. Mina kombinerade lö...
Jag vill ju väldigt gärna frälsa världen med LCHF, och allra helst vill jag att mina nära och kära slutar äta allt onyttigt socker och konstgjort strunt de fyller sina magar med. Jag vill att vi ska äta så naturlig mat som möjligt! Inga e-numm...
Nyfiken som jag är, måste ju testa allt! Så idag är det första fastedagen i mitt försök på 5:2 fasta. Åt en normal frukost, stavgångspass och sedan lite avokadosoppa resten av dagen. Lite småhungrig är jag men inte så att jag håller på att f...
Trots att jag höll mig vaken hela melodifestivalen igår, (och verkligen beundrade Petra Mede - hon var en fantastisk värdinna - och då är jag verkligen inte nåt stort fan av henne i vanliga fall, - men inte många som skulle lyckats genomföra det ho...
Äntligen börjar en ny vecka! Är riktigt sugen på träningen imorgon, går ner till 10:or från 12:or på gymmet. Är redo att ge allt! Jag hade en svacka i fredags rent matmässigt. Jag var så tom på energi på eftermiddagen att jag stod och dreg...
[FET]Att jag springer ifrån zombies[/FET] är ju någonting som jag har nämnt som allra hastigast i ett av mina tidigare inlägg, så nu när jag idag avslutade mitt allra första uppdrag för det här året i [KURSIV]Zombies, Run![/KURSIV], tänkte jag...
Idag har det varit en väldigt lugn dag. Har inte varit så sugen på mat idag så jag fick inte ätit upp allt jag skulle enligt matdagboken. Men men, det kan väl inte göra så mycket just nu. Imorgon är det dags för jobb igen, ska försöka komma ut...